今年小青和Angela事情太多，在加班、生病、出行的间隙，发现之前单期过2.7万收听后，我们终于抽空完成了在线录音。录完几周后，Angela在去协和报道前，完成了剪辑（感谢AI） 这一期我们想说： 目睹日益泛娱乐综艺化的采访 毫无信息增量的信息传播 小青和Angela由衷发问 只做大自然的搬运工，某些媒体从业人员竟然就能领到薪水，这行业已经江河日下到如此程度了吗？ 以下是AI生成的时间线，大家可以随意跳转切换： 00:02:03:共情与专业：一位资深记者的采访风格分析 00:06:29:董倩老师的独特风格：央视评论部的精英之路 00:12:57:感动人心的年轻运动员：成长故事与人格力量 00:19:27:顶级赛事的独家第一手资源，只用来嗑CP？ 00:25:58:突破自我，探寻新增长：为什么我们对内容的需求远不止于复制？ 00:32:24:平台算法与主流媒体：流量密码与新闻传播的挑战 00:38:59:独家内容垄断与平台渠道之间的博弈关系：央媒的独特优势与挑战 00:45:26:半岛电视台head to...

00:02:06:社交活动与运动时间的合理分配 00:05:18:运动中的开心与快乐：多巴胺带来的恋爱感 00:10:37:真实的自我：自私的人不会随意透露自己的感情 00:16:06:固定社交圈子的独特存在：每个人的价值都是不可替代的00:21:28:风水大师看完后，内心焦虑不安？人生需留一些糊涂！00:26:51:当人生遇到瓶颈，你需要的不是“另一半”，而是真正的帮助 小青年末疯狂加班，本期更新由Angela和一姐带来。 岁末回望这一年 关于健身、友谊等等。开心占主导，迷惑时刻也有。但是睿智如我们，无论糟糕的是情绪还是人，年底都要做垃圾清理，为精彩的2024年腾出空间。 祝亲爱的你们 新年快乐！

2023这一年，在年末回想，忽然有一个感悟： 成年人的成人礼到底是什么？ 过了18岁，除了随波逐流的在合适的年纪被规训去完成该做的事情之外，对于我们自己来说，真正意义上的、值得铭记的时刻，隐约让我们体察到或许重塑了我们，那是什么？ 在小青疯狂加班的年末，Angela和另外一位好友 一姐，带来这一期更新。 希望明年我们都可以更开心，更坦然，更自在。

最近跟朋友们见面的时间多了一些，35+的我们，跟当年在30岁门槛前的我们，变化真不是一星半点。回望过去，如果你是还没到30岁的小朋友，首先我要说的是：你担心的都会过去。随心，才能自在。 00:02:05:社交方式的改变：现在的社交方式与以前不同，大家需要更多的时间和精力来沟通 00:05:12:深度思考：职场中的价值观与个人成长 00:10:26:"网络焦虑者的自我救赎：我讨厌那些相亲视频" 00:15:37:当男主角面临婚姻问题时，他需要思考什么？——以实例说明，婚姻并非必须品 00:20:48:隐藏在抖音和快手背后的大数据：那些衡量话术和消费行为的秘密 00:26:02:如何与他人交往？不过度顾虑他人情绪，坦诚交流是关键 00:31:18:女性独立生存，婚姻不再是必须品：女性对婚姻的态度发生变化？

得闲除了要饮茶，更要进影院看电影。 说起来信息茧房的今天，熟悉如小青和Angela，小青看的电影《暗杀风暴》Angela根本没在社交媒体上被推荐过。 终于有空进电影院，港产片不错之外，《奥本海默》和《封神》确实也是诚意之作。 00:02:01:关于香港电影和网络评论的故事 00:05:52:经典港产警匪片风格：吴镇宇、古天乐、张智霖 演绎香港社会现实 00:11:45:《十月初五的月光》及其续集：张智霖的古早港片考古 00:17:39:人的善良与责任感：看费翔采访有感

亚运会这几天，小青看到叙利亚总统夫妇关注度很高。她想起了在早稻田上学的时候，遇到的好几位中东同学。Angela顺便回忆了一下N年前跟着以色列航空被抽检的独特经历。 00:02:03:跨越国界的同情与善意：对叙利亚的关注与支持 00:05:40:叙利亚历史爱好者的求助：制裁与困境 00:11:22:叙利亚的困境：一个眼科医生的故事，以及我们对他们的同情与理解 00:17:04:跨越国界的飞行梦想：飞行飞行员的故事 00:22:41:“安检体验：被以色列航空抽检的体验 00:28:27:外交官家庭的日本女孩：融合中西方之美的中东美女 00:34:09:全球化进程中的亚洲文化独特性：对神秘性的感受与思考

Angela一直认为小青的声音很好听，更适合多说话，而且小青读书还热爱分享， 既然Angela不读书，那就让小青跟关注我们的听友分享一下心得吧： 第一本是韩国作家张琉珍写的《工作的喜与悲》；关于这本书Angela第一直觉反应是：怎么竟然还有悲伤以外的情绪嘛~ 第二个是小青最喜欢的罪案故事：格力高·森永事件

小青说她喜欢高木直子的绘本，没想到接话的Angela说她看得更早。 两个人都对内容里一个人自由自在的状态印象深刻。 不过真的一个人过日子的话，厨艺总得有一点。 Angela说她会的那部分叫做“婆婆糊弄学”，不同于最近大家说的“做饭糊弄学”对象精准定位，收获目标群体100%正反馈~~~而且这一招的精髓就是 你明明在糊弄，但受众真的以为你很用心。

打工人Angela和小青某天猛然发现小宇宙订阅粉丝竟然默默涨到了这么多，虽然老板天天揪着她们俩加班，但临时决定闺蜜聊天会之后加更播客。 总“幻想”躺平的打工人小青，私下却再追女艺人乘风破浪的舞台综艺；Angela觉得这隐隐的有一点“己所不欲”的意思。但是刷到相关小视频，谁又能忍住不看呢？ 职场内耗完到家，你为啥还在追“类职场”竞争模式的综艺呢？是为了舞台效果？为了怀旧听老歌？亦或是想看看别人摔倒崛起的小故事？这一期Angela和小青就聊一聊这个话题。

看新闻说，预计北上广的新冠疫情峰值将在元旦前后结束。 完赛在即，进入决赛圈的选手Angela跟上周终于没躲过去的小青，回顾了一下11月以来都做了哪些准备。 十分可惜的是，在日本的小西，年底太忙，没时间录音。疫情大流行的三年，她接种了莫德纳疫苗前后都没有发过烧，也没错过京都的红叶，还赶去抢购灌篮高手周边，让在万里之外的两位友人万分妒忌。 她说三年来也就是室外室内戴口罩，并不影响制定出行计划。 Angela作为帝都不多见的决赛圈选手，一直都是打车穿城通勤上班， 她看了阿凡达，外面正常堂食、去了超市，还去商场，她自己强词夺理，毕竟春节前是买周生生还是周大福还是要眼见为实啊，种种行程之后，目前还没事。 光说幸运并不准确，她还是有自己的养生之道的。比如早上的燕窝，比如有一些不舒服就及时调整的生活习惯。 2022年的最后一天，希望我们都一样，最坏的时间已经过去，祝我们都有触底反弹的2023！ 新年快乐！

《梦华录》大受好评，剧本是元杂剧，并不是改编自爆款网文。 从古到今，好故事，未必就是新故事。 创新？改进？我们是基于什么做出认定？ 缺少历史纵深感，就导致人容易膨胀， 觉得自己的眼界简直震惊世人 其实好多时候，多读书，就会发现，前人已经走出去那么远，我们还没追上。 追上进度之前，就别夸口说已经超越了吧。人贵自知。

审美是多元的 小青说《梦华录》统一了观众的审美 正在写推广文案的Angela觉得，《梦华录》服化道没有挑战观众的审美下限， 好久以来作为视频网站的付费会员，付费是为了给爸妈追剧跳广告用的。 终于这次，遇到了不挑战观众智商和审美的剧。 Angela和小青还注意到了一些《梦华录》的细节，我们一起追剧吧！

柠檬就应该酸 西瓜就应该甜 古装偶像剧的男女主角 必须要美！ 可是，古偶选角偏离我们观众审美太久了 终于啊终于~~ 《梦华录》来了 以前说要出奇制胜 其实有不达标的同业映衬，完成基本盘就已经赢了。你看豆瓣高分追着已经到了。

小西说，疫情之后，日本的生活成本也迎来了大幅的上涨，有很多日企的非正式雇员，也为了省钱而用一只香蕉打发一顿午餐。日本政府的企业纾困资金看起来很充裕，但是也不免存在着虚假申请的情况存在。我截取了部分的聊天实录，欢迎大家收听。 小西：我可以在这边吐槽一下日本政府吧，因为我们的化妆品销售想申请政府的补助金，然后我去听了一个讲座，讲座的讲师就说，中小企业一定要去努力的去申请补助金，因为这个补助金的话，政府预算完全还没有花完，所以非常鼓励中小企业去用这个补助金。然后呢，我同事又看到那些就是说虚假的申请补助金，补助金错误发放的新闻，我就觉得，在这样的情况下，日本政府居然还说他们有补助金的预算还没有用完，我的天哪，那为什么不给普通民众降低消费税呢？ 小青：突然发现了日本政府的财政很充裕是吗？哈哈哈 小西：对，我一个盲生发现了华点。 小青：哈哈哈哈哈哈 小西：当然了，我知道这个事情不是我一个外国人能说什么的，哪怕就是日本人说他也没有什么作用，就是这么回事。 小青：怎么说呢，那我们都是通过批评敦促他进步嘛，哈哈哈

疫情期间，上海港不能保证按期发货，释放出巨大的吞吐量。企业纷纷考虑转到宁波港、舟山港、南京港甚至深圳港发货，而这也带来了成本价格的大幅上涨。算是疫情对于国际贸易、全球供应链冲击的一个具体的缩影。 小西在大阪从事进口贸易工作，她说：要运到青岛，或者说运到深圳广州的话，那这个国内的运费就不就不说了，海运，像普通的海运的话，原先基本上从上海走一个集装箱到大阪的话，可能200美金300美金，但是现在基本上我要转到宁波南京走的话，都已经要六七百美金，甚至于说有一些你比方说你要更快些的船的话，那1000美金上下都是很有可能的事情，翻了五倍、六倍。

上海回来了！带着外滩璀璨的灯火和熙熙攘攘的人群。 小青邀请上海弄堂小囡——小西，聊聊在大阪遥望着“休眠”的东方明珠的感觉。 我们都很爱上海！愿上海明天更美好！ 小西说：远东第一大都市，可以就真的能够这样静下来，停下来，我觉得至少我在看日本媒体的一些报道的时候，是那种意外的感觉。他们也没有做过多的评论，或者说是好事坏事，那感觉就像是说，比方说在日本东京停下来了。其他国家我不是我不太清楚，但是对于日本人日本媒体来说，他们是不敢也不能想象了，他们觉得特别的意外。 小青说：我觉得全世界的人，大概都有一些大都市情节，说起东京，我特别喜欢的日剧《东京塔》不是电影，是速水重道那一版的电视剧，那一版的开头有好多的东京塔。就是男主角在车上坐着，拍那个东京塔，东京塔不断的出现，台词说这是我梦想的中心，是日本的中心，我觉得是这就是大都市的那种，它的这种魔幻，它的那种迷离，它充满了机会，充满了竞争和挑战的那种东西，它本身就是让大家觉得是热气腾腾的事，永远血脉喷张的，所以说一旦大都市进入了某一些特别状态的时候，大家总是会很感慨的。

小青封控期间觉得蔬菜水果采购还是有些费力 Angela的体会是不好意思让志愿者帮忙搬饮料（很重） 因此交换了一下囤货心得，趁着这波疫情即将过去，物流恢复，咱们囤一波东西吧！ 思路如下： 可乐、冰棍/雪糕； 气泡水、VC泡腾片、咖啡、 鹰金钱/甘竹牌  豆豉鲮鱼或凤尾鱼罐头； 三凤桥排骨（真空装）

香港有很多面，高楼大厦，深深夜色中，维港灯火闪亮。 街头窄巷，寻常市井中，充满人间烟火味。 亚洲金融中心，巨商富贾，轮番上演人生与财富传奇。 当然，也有特殊历史背景下的政治环境复杂性。 生长在内地的人们，一路远远望着，镜花水月，亦真亦幻。 我好挂住你，香港！愿你明天更美好！

想来想去，取了这样一个有些俗气的标题，但这也是最能表达小青和Angela心声的一个标题。 香港从我们小时候繁华和热闹的记忆中走来，它是我们心里最早的现代化大都市的印象。 时代变，如今香港年轻人常常感慨没有更好的发展机会了。 小青说，香港的产业结构确实是一个需要改善的问题，香港社会需要给年轻人机会，不能总是“一座李家的城”。 而Angela则想起了住在澳门的青少年时代，您又有哪些关于香港的独家记忆呢？留言和我们聊聊吧。 送上几幅照片，2019年7月21日的香港街头随手拍，具体的故事请留意我们《情系香江》的第二期节目。 2019年7月21日，在去香港书展的天桥上，随手拍。 2019年7月21日香港书展现场，怀念能够随意走走逛逛的时候。

2022年是香港回归25周年，每一个华人心中都有一个香港情怀， 那是特殊历史造就的家国情怀，也是一个民族里自带的情感基因。 小青和Angela也开启一个新的系列，陪您一起聊聊香港的旧闻与新闻。 第一期，我们选择的是香港新任特首——李家超。 他也是有史以来第一位出身香港纪律部队的特首。 从屡破奇案的干探到香港特首，李家超成为传奇，也成就了又一段狮子山下的奋斗史。 小青和Angela聊起新任香港特首李家超的时候，也想起了小时候对香港特区政府官员的第一印象，以及那个亚洲四小龙时代里的香港。商业氛围和经济发达程度，都让内地神往。一起来听番外篇。

2022年是香港回归25周年，每一个华人心中都有一个香港情怀， 那是特殊历史造就的家国情怀，也是一个民族里自带的情感基因。 2019年 香港风雨如晦，721当天，小青刚好去香港看书展。Angela则是在台湾。 两人都窥见了香港和台湾的“魔幻时刻”。 总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。 2019年7月21日 去香港书展途中，路过天桥，随手拍。

2022年是香港回归25周年，每一个华人心中都有一个香港情怀， 那是特殊历史造就的家国情怀，也是一个民族里自带的情感基因。 小青和Angela也开启一个新的系列，陪您一起聊聊香港的旧闻与新闻。 第一期，我们选择的是香港新任特首——李家超。 他也是有史以来第一位出身香港纪律部队的特首。 从屡破奇案的干探到香港特首，李家超成为传奇，也成就了又一段狮子山下的奋斗史。

我们的焦虑往往来自于无力管控的不确定 就比如，被称为天选打工人的Angela的朋友们，必须要去上班，又没有车，很怕下班要走更远的路，就会焦虑。这些都是咱们说不准的事。 借着疫情，咱们也打量打量雇主； 各家雇主你们也想一想，疫情期间你都离不了让TA上班的这些员工，疫情之后，能不能好好对待他们呢？

一战后，两个无所事事却又想有一番成就的年轻人成立了“青年冒险家公司”， 却也在不经意间卷入了一场国际情报战。《暗藏杀机》勾勒出了一战后英国年轻人的境遇。 小青认为，好的侦探小说，也应该有对时代性的捕捉。 Angela则是推荐给大家一部英剧《流人》，有时间就看起来吧。