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Sanja Middeldorf & Jan Rein
Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt
Antworten auf deine Ernährungsfragen – ohne um den heißen Brei zu labern. Journalistin Sanja Middeldorf und Ökotrophologe & Ernährungsexperte Jan Rein beantworten deine Fragen über gesunde Ernährung. Warum nehme ich nicht ab? Machen Kohlenhydrate dick? Was hilft bei Blähungen? Wie viel Protein brauche ich? Was ist die beste Diät? Die Antworten gibt's leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert jeden Donnerstag.
Schick uns deine Fragen an: [email protected]
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Ratings & Reviews
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4.6 stars from 31 ratings
Nur zu empfehlen
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“Super sympathische Hosts, die leicht verständlich Themen rund um die Ernährung erklären, sehr offen und vorurteilsfrei verschiedene Ernährungsbereiche beleuchten <3”
Phü500 via Apple Podcasts ·
Germany ·
02/08/24
Offene Worte
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“Danke für die offenen Worte in der Folge vom 4.1.24.
Ich habe mich ca. 2 Jahre vegan ernährt und dann bekam ich einen extrem starken Drang nach tierischem Jogurt.
Mittlerweile ernähre ich mich Pflanzenbasiert.
Ich finde toll wie differenziert du deinen „Ausstieg „ aus der veganen Ernährung...”Read full review »
schnuppendulli via Apple Podcasts ·
Germany ·
01/21/24
Schilddrüsenüberfunktion
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“Ich finde es super spannend, euch über die Wechselwirkungen der Inhaltsstoffe der Nahrung(sergönzungsmittel) zuzuhören. Letztens bin ich auf das Thema Schilddrüsenunterfunktion/Leber/Darm/Proteine gestoßen. Wie spielen diese zusammen?”
Fräulein HampelPampel via Apple Podcasts ·
Germany ·
09/12/23
Recent Episodes
Wer den Stoffwechsel beschleunigen will, greift häufig zu merkwürdigen Methoden oder teuren Pillen – aber das muss nicht sein. In dieser Folge bekommst du 6 wissenschaftlich fundierte Tipps, wie du deinen Stoffwechsel natürlich anregen kannst, um fit zu bleiben, dein Gewicht zu halten oder sogar...
Published 04/17/24
Published 04/17/24
Was ist dran am Glukose-Trick? Wieviel bringt es, auf den Blutzuckerspiegel zu achten und das Insulin im Blick zu behalten? Der Glukose-Trick (s. gleichnamiges Buch) soll gegen Heißhunger helfen, vor Diabetes Typ II schützen und dich langfristig gesund und fit halten.
Jan's Verdauungs-Ratgeber...
Published 04/10/24
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