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Sanja Middeldorf & Jan Rein
Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt
Antworten auf deine Ernährungsfragen – ohne um den heißen Brei zu labern. Journalistin Sanja Middeldorf und Ökotrophologe & Ernährungsexperte Jan Rein beantworten deine Fragen über gesunde Ernährung. Warum nehme ich nicht ab? Machen Kohlenhydrate dick? Was hilft bei Blähungen? Wie viel Protein brauche ich? Was ist die beste Diät? Die Antworten gibt's leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert jeden Donnerstag.
Schick uns deine Fragen an: [email protected]
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Ratings & Reviews
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4.4 stars from 37 ratings
Nur zu empfehlen
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“Super sympathische Hosts, die leicht verständlich Themen rund um die Ernährung erklären, sehr offen und vorurteilsfrei verschiedene Ernährungsbereiche beleuchten <3”
Phü500 via Apple Podcasts ·
Germany ·
02/08/24
Offene Worte
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“Danke für die offenen Worte in der Folge vom 4.1.24.
Ich habe mich ca. 2 Jahre vegan ernährt und dann bekam ich einen extrem starken Drang nach tierischem Jogurt.
Mittlerweile ernähre ich mich Pflanzenbasiert.
Ich finde toll wie differenziert du deinen „Ausstieg „ aus der veganen Ernährung...”Read full review »
schnuppendulli via Apple Podcasts ·
Germany ·
01/21/24
Schilddrüsenüberfunktion
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“Ich finde es super spannend, euch über die Wechselwirkungen der Inhaltsstoffe der Nahrung(sergönzungsmittel) zuzuhören. Letztens bin ich auf das Thema Schilddrüsenunterfunktion/Leber/Darm/Proteine gestoßen. Wie spielen diese zusammen?”
Fräulein HampelPampel via Apple Podcasts ·
Germany ·
09/12/23
Recent Episodes
Unser Hungergefühl spielt eine essenzielle Rolle, wenn wir uns intuitiv ernähren wollen. Viele von uns haben aber durch Diäten das Gespür für den eigenen Körper verloren. In dieser Folge geht es darum, wie du dieses Gefühl wiederherstellen kannst, welche Rolle die 90/10-Regel dabei spielt und wie...
Published 11/14/24
Published 11/14/24
In dieser Folge erfährst du, was Cholesterin eigentlich ist, welche Blutwerte dir etwas über dein Cholesterin verraten und welche Ursachen hinter zu hohen Cholesterinwerte stecken können. Außerdem bekommst du hilfreiche Tipps, wie du deine LDL- und HDL-Werte beeinflussen kannst und Triglyceride...
Published 11/07/24
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