Ab 40 reagiert der Körper anders auf unser Ernährungsverhalten. Wenn wir die hormonellen Veränderungen verstehen und unsere Ernährung gezielt anpassen, können wir viele typische Wechseljahresbeschwerden deutlich lindern oder sogar ganz vermeiden. 7 effektive Ernährungsstrategien stelle ich dir in dieser Podcast Folge vor. 💡Noch mehr Wissen, Strategien, Tipps und hormongesunde Rezepte für die Wechseljahre bekommst du in meinem neuen 📕Buch "Hormon Balance ab 40". 👉 Hier kannst du es direkt...

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Können wir die Menopause natürlich hinauszögern? Eine spannende Frage nicht nur für Frauen mit spätem Kinderwunsch. Denn schließlich haben unsere Sexualhormone auch einen gewissen "Anti-Aging" Effekt und viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. _____ 🎉 Mein neues Buch ist da: "Hormon Balance ab 40. Die 5 Schlüssel zu Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude in den Wechseljahren". Hier geht`s zur Bestellung👉: amzn.to/4ef9v8t ... oder überall erhältlich, wo`s gute Bücher gibt

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Die Liste ihrer Beschwerden war lang: Endometriose, Adenomyose, Migräne, Regelschmerzen, Blähbauch, PMS, Heißhunger. In dieser Episode berichtet Silke, wie sie durch eine hormongesunde Ernährungsumstellung ihre Beschwerden hinter sich lassen konnte. **❗️Exklusiv nur im August 2024: 24% Rabatt für das Ernährungsprogramm mit dem Gutscheincode "August24".**❗️ Alle Informationen zum Ernährungsprogramm findest du hier: 👉 https://rabea-kiess.de/hormon-reset-ernaehrung/ (Gib im Buchungsformular...

Warum kämpfst du weiterhin mit Müdigkeit, Zyklusbeschwerden, Gewichtsproblemen oder Stimmungsschwankungen, obwohl deine Werte scheinbar in Ordnung sind oder du schon Einiges getan hast, um deine Hormonbeschwerden in den Griff zu bekommen? Die Antwort könnte in einem oft übersehenen Faktor liegen: chronisch stillen Entzündungen🔥. **❗️Exklusiv nur im August 2024: 24% Rabatt für das Hormon Reset ERNÄHRUNGSPROGRAMM mit dem Gutscheincode "August24".**❗️ Alle Informationen zum Ernährungsprogramm...

Hashimoto-Thyreoiditis ist eine weit verbreitete Autoimmunerkrankung, die zu einer Entzündung der Schilddrüse führen, das Schilddrüsengewebe schädigen und die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen kann. Ich spreche mit Dr. Dorothea Leinung über Ursachen, Symptome und Möglichkeiten der ganzheitliche Behandlung dieser Erkrankung. Infos zu Dorothea und ihren Angeboten findest du auf ihrer Website: https://www.dorothealeinung.com Folgst du Rabea schon auf Instagram?...

Erfahre in dieser Episode, wie du Phytoöstrogene für dich nutzen kannst und welche besonders wirkungsvoll sind bei der Regulierung deiner Östrogenspiegel in den Peri- und Meno- und Postmenopause. Infos und Anmeldung zum 0€ Live Webinar (inkl. Aufzeichnung): HORMON BALANCE AB 40. DEIN LEITFADEN FÜR BESCHWERDEFREIE WECHSELJAHRE 👉 https://rabea-kiess.de/live-webinar/ Warteliste Wechseljahresprogramm: 👉 https://rabea-kiess.de/wechseljahrekurs-warteliste/ Rabea bei...

Dein Zyklus und deine Periode verändern sich. Du bist oft gereizt, schläfst schlecht und es gibt immer mehr Tage, an denen du unter Kopfschmerzen und Migräne leidest? Könnten das schon die Wechseljahre sein? Dieser Frage gehen wir in dieser Episode auf den Grund. ✔️Symptom Tagebuch für die Wechseljahre - jetzt für 0€ downloaden: https://rabea-kiess.de/wechseljahre-symptom-tagebuch/ ✔️Warteliste Wechseljahresprogramm - jetzt unverbindlich vormerken lassen, um Infos und Starttermin nicht zu...

Ich beantworte heute Community Fragen wie: - Was tun bei Müdigkeit vor und während der Periode? - Gluten bei PMS? - Was essen bei Autoimmunerkrankungen wie Morbus Basedow? - Tipps in stressigen Lebensphasen - Was hilft bei Wechseljahresbeschwerden? - Welche Zykluslänge ist normal? - Den Zyklus nach Schwangerschaft und Stillzeit harmonisieren. Wenn du dir mehr Unterstützung wünscht, empfehle ich dir meine Online Programme: ✔️ Ernährungsprogramm:...

Dr. Miriam Stark erklärt in dieser Episode, wie psychosomatische Beschwerden in einzelnen Zyklusphasen entstehen können und warum zyklusorientiertes Arbeiten eine wertvolle Ressource für Unternehmen sein kann. ___ Informationen über Miriam und ihre Angebote findest du hier: https://tacheles-beratung.de Akademie: https://tacheles-beratung.de/akademie-supervision/ Miriams Buch "Natural Flow": https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068442056 ___ Mehr Informationen zu Rabeas Hormon...

Erfahre in dieser Episode, wie Lena es geschafft hat, sich in kürzester Zeit von Periodenschmerzen, Migräne, Erschöpfung, starkem PMS und massiven Schlafstörungen zu befreien. ❗️Ab sofort ist mein Hormon Reset Zyklusprogramm als Selbstlernkurs buchbar - ⏰ bis zum 5.2.24 sogar zum Einführungspreis, mit dem du 50€ sparst❗️ Alle Infos zum Programm findest du hier: 👉 https://rabea-kiess.de/hormon-reset-zyklusprogramm/ Folge Rabea auf Instagram:...

Progesteronmangel ist eines der häufigsten Hormonungleichgewichte von Frauen, das Symptome wie PMS, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Zyklusstörungen oder unerfülltem Kinderwunsch verursachen kann. Erfahre in dieser Episode, was es wirklich braucht, damit dein Körper selbst in der Lage ist, gesunde Progesteronmengen herzustellen: ⏰ Verpasse nicht den Start des ZYKLUSPROGRAMMS! Nur zwischen 1.2.-7.2.24 zum günstigen Einführungspreis! Setz dich hier unverbindlich auf die WARTELISTE und...

Das Post-Pill-Syndrom beschreibt Symptome, die bei Frauen 4 bis 6 Monate nach Absetzen der Pille auftreten wie: unregelmäßige, ausbleibende Perioden, Akne, Haarausfall, PMS uvm. In dieser Podcastfolge lernst du, inwiefern die Pille zu Hormonungleichgewichten beiträgt, welche Hormone besonders beeinträchtigt werden und welche ersten wichtigen Schritte du unternehmen kannst, um dem Körper zu helfen, sich von der Pille zu erholen. 👉 Zum Hormon Reset Zyklusprogramm:...

Foodjournalistin und Ernährungsexpertin Inga Pfannebecker steckt hinter den leckeren Rezepten in meinen Büchern und Hormon Reset Programmen und verrät dir in dieser Folge ein paar Tipps, wie dir die Ernährungsumstellung trotz stressigem Alltag leichter fällt. Starte direkt mit dem Hormon Reset Ernährungsprogramm und lerne, wie du deine Hormon Balance gezielt über die Ernährung unterstützt : https://rabea-kiess.de/hormon-reset-ernaehrung/ In meinem Printbuch "Die Hormon Balance Diät"...

Du kämpfst schon lange mit belastenden Hormon-und Zyklusbeschwerden. Du wünscht dir nichts mehr, als diese loszuwerden und hast sogar schon Einiges versucht - leider erfolglos. Erfahre in dieser Episode 3 Probleme, die vielen Frauen im Weg stehen, ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 🥳 Ab sofort und für kurze Zeit ist die Anmeldung zum Hormon Reset Zyklusprogramm geöffnet. 👉 Erfahre hier mehr zu den Inhalten und zum Ablauf und sichere dir einen der begehrten Plätze:...

Wie lang ist ein normaler Zyklus? Wann ist der Eisprung und was bedeutet es, wenn mein Zyklus zu lang oder zu kurz ist oder meine Periode ausbleibt? Wie lang ist eine normale Menstruationsblutung? Sind Zwischenblutungen normal? Welche Schmerzen und Beschwerden sind normal und wann sollte ich dagegen etwas unternehmen? Diese und weitere Fragen rund um Zyklus und Periode beantworte ich in dieser Podcast Episode. Mach den großen Hormon- und Zyklustest (für 0€) und finde heraus, welches Hormon...

In dieser Podcast Episode spreche ich unter anderem über die Einführung in den weiblichen Zyklus, wie deine Hormone deinen Zyklus beeinflussen und welche Hormone im Ungleichgewicht sind, sodass bestimmte Symptome und Beschwerden entstehen können. Mach den großen Hormon- und Zyklustest (für 0€) und finde heraus, welches Hormon Ungleichgewicht deine Zyklus- und Periodenbeschwerden verursachen kann: https://rabea-kiess.de/hormon-und-zyklus-test/ Rabea`s Online...

In dieser Folge spreche ich mit Paul Seelhorst unter anderem über den Einfluss von Probiotika auf unsere Darmgesundheit und was es dabei zu beachten gilt, sporenbasierten Mikroben, Unverträglichkeiten sowie möglichen Verdauungsproblemen bei Ernährungsumstellungen und wie man diesen entgegenwirken kann. Starte jetzt mit dem Hormon Reset Ernährungsprogramm und befreie dich von Heißhunger, Hormon- und Zyklusbeschwerden, Gewichtszunahme und...

In dieser Podcast-Folge geht es darum, warum viele Frauen ein starkes Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten haben und wie sie damit umgehen können, ohne es sich selbst zu verbieten oder mit reiner Disziplin oder Willenskraft zu versuchen, Zucker zu vermeiden. Starte jetzt mit dem Hormon Reset Ernährungsprogramm und befreie dich von Heißhunger, Hormon- und Zyklusbeschwerden, Gewichtszunahme und Erschöpfung: >>> https://rabea-kiess.de/hormon-reset-ernaehrung/ Mach den Hormon...

Ninas Liste an Hormonbeschwerden war lang: PCOS, Hashimoto, Ängste und Panikattacken, totale Erschöpfung, Heißhungerattacken, Haarausfall, Hautprobleme. Im Podcast verrät sie, wie sie es geschafft hat, innerhalb kürzester Zeit all ihre Beschwerden los zu werden und wie sie selbst sagt:,,sich besser zu fühlen, als jemals zuvor". Du willst, wie Nina, sofort damit starten, deine Hormongesundheit in die eigene Hand zu nehmen? Der natürlichste, effektivste und nachhaltigste Weg ist immer über...

Heute habe ich wieder Dr. Dorothee Struck zu Gast und spreche mit ihr über ihr Herzensthema Hypnose im Kinderwunsch und auch darüber, was du in deinem Alltag machen kannst, um deinen Körper zu unterstützen und vor allem dein Mindset positiv auszurichten. Praxis Dr. Dorothee Struck https://dorotheestruck.de Selbsthypnosekurs von Dr. Dorothee Struck: (15 % Rabatt mit dem Code: Rabea15) https://dojostruck.podia.com/selbsthypnose-frauenklasse-online?coupon=RABEA15 Buchempfehlungen aus der...

Heute spreche ich mit meiner Freundin und Coachin Claudia Pardon über das Thema Erschöpfung bei Frauen und was wir tun können, um uns Schritt für Schritt wieder unsere Freude, Energie und Kreativität zurück zu erobern. Infos zu Claudia Pardon: Website: https://claudia-pardon.de/ Instagram: https://www.instagram.com/claudiapardon/ Podcast “Jetzt Ich”: https://pod.link/1587494110 Für 0€: https://claudia-pardon.de/lebensrad _______ Mach den Hormon Selbsttest für...