Milch galt aufgrund der ausgewogenen Zusammensetzung von Nährstoffen, Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen über Jahrhunderte hinweg als eines der gesündesten Lebensmittel. Im Laufe der letzten Jahre ist Milch immer mehr in Verruf geraten. Zum einen, weil sich immer mehr Menschen pflanzlich ernähren, zum anderen aber auch, weil Milch, wie wir sie heute im Supermarkt kaufen können, einen negativen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit sowie unsere Hormonbalance haben soll. Es kursieren...

Heute feiern wir ein Jubiläum: die 100. Hormon Reset Podcast Episode! Dich erwarten hilfreiche Tipps für deine Hormone von tollen Gästen, die bereits in vergangenen Folgen spannende Interviews für den Hormon Reset Podcast gegeben haben. Ich möchte mich recht herzlich bei all meinen Gästen bedanken und natürlich auch bei euch Hörer:innen, dass ihr den Podcast so toll unterstützt, geteilt und weiterempfohlen habt. Ein großes Dankeschön auch für all die herzlichen Rezensionen und die...

Da sich derzeit viele Frauen im Vorweihnachtsstress befinden und sich überfordert und gehetzt fühlen, möchte ich gerne einmal eine Heilpflanze vorstellen, die nicht nur stressreduzierend wirkt, sondern auch weitere positive Auswirkungen auf unseren Hormonhaushalt hat. Und das ist die Ashwagandha Wurzel, auch Schlafbeere genannt. Ashwagandha gehört zu den Adaptogenen. Das sind Kräuter bzw. Pilze, die dem Körper helfen, widerstandsfähiger gegenüber körperlichem, emotionalem oder psychischem...

Mit meinem heutigen Interviewgast Daniela Riecken rede ich darüber, wie du dein Business intuitiv und im Einklang mit deinem Zyklus führst und wie du die einzelnen Zyklusphasen mit deinen Aufgaben verbinden kannst. Außerdem erfährst du, wie du deine feminine und maskuline Energie in Einklang bringst und für mehr Flow und Leichtigkeit in deinem Arbeitsalltag sorgst. Viel Freude beim Anhören! Deine Rabea

In dem spannenden Gespräch mit Alexander von Hausen, aka PEACEMAKER, lernst du, wie du die Kraft der Selbstheilung für dich nutzt, um deine Hormon Balance zu unterstützen und gesund und vital zu leben. Viel Freude beim Anhören! Deine Rabea

Viele meiner Podcast Hörerinnen wünschen sich auch für ihre Töchter mehr Aufklärung rund ums Thema Hormone und weiblichen Zyklus. Mit Britta Wiebe bespreche  häufige Fragen rund um die erste Periode, z.B. Wie bereite ich meine Tochter auf die erste Periode vor? Welche Hygieneprodukte sind geeignet? Welche Form hormonfreier Verhütung ist für junge Mädchen geeignet?

Bist du es leid, dass dein Leben sich nur noch um deine Hormonbeschwerden dreht🤯? In meinem 10-Wochen Hormon Reset Programm zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt mit einfachen und natürlichen Mitteln deine Hormon Balance wieder herstellst (anstatt weiterhin auf gut Glück zu experimentieren). ❗️Buchbar nur für kurze Zeit bis 27.9.22 unter: https://rabea-kiess.de/hrp

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Frauen die unter vaginaler Trockenheit und entsprechenden Symptomen wie Juckreiz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Brennen oder Entzündungen leiden, schämen sich oft dafür und es fällt ihnen schwer, darüber zu sprechen. Zeit, das zu ändern! Warteliste zum nächsten Hormon Reset Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/

In dieser Podcast Episode stelle ich dir ein wahres Hormon-Superfood vor. Ein Lebensmittel, das aufgrund seiner hohen Nährstoffdichte deinen Hormonhaushalt unterstützen kann. Die in der Folge erwähnten Links und Rezepte findest du hier: https://rabea-kiess.de/superfood_hormone/

Probleme, Stress oder negative Emotionen lassen sich nicht mit Essen lösen - das wissen wir alle. Und trotzdem greifen viele Menschen in solchen Situationen auf Essen zurück. Vor allem Süßes, Fettiges, Kohlenhydrate scheinen zumindest für einen Moment lang beruhigend zu wirken und lenken uns ab. Sind wir gewohnt, bestimmte Gefühle immer wieder mit (ungesundem) Essen zu kompensieren, ist es kaum möglich, eine hormongesunde Ernährungsweise zu etablieren. Aus diesem Grund habe ich für diese...

Trotz Kinderwunschklinik ging Doris` Traum vom eigenen Baby lange nicht in Erfüllung. Im Gegenteil - ihre Hormonbeschwerden und Symptome verstärkten sich, es ging ihr immer schlechter. Bis sie die Reißleine zog und sich für einen anderen Weg entschied. Trag dich unverbindlich ein für die Warteliste für das nächste Hormon Reset Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/ Weitere Links zu dieser Episode findest du hier: https://rabea-kiess.de/unerfuellter_kinderwunsch/

Fettgewebe ist viel mehr ist als eine Ansammlung von Fettzellen. Es ist unser größtes endokrines Organ, das Dutzende hormonell aktive Substanzen produziert. Mit Dr. Jens Freese spreche ich in dieser Podcast Episode über Hormone, die im Körperfett gebildet werden und deren Auswirkung auf Stoffwechsel, Immun- und Hormonsystem. Wir sprechen über verschiedene Ursachen für erhöhtes Körperfettgewebe und geben wertvolle Tipps, wie man Körperfett langfristig - und vor allem ohne Diäten - reduzieren...

Warum ist das richtige Frühstück so wichtig für die Hormon Balance? Wie du dir ein hormonfreundliches Frühstück zubereitest und leckere einfache Frühstücksideen bekommst du in dieser Podcast Episode. ❗️Jetzt neu: Hormon Reset Kochbuch mit über 35 Rezepten für die Hormon Balance + Bonus E-Book "Hormonfreundlich Naschen": https://rabea-kiess.de/kochbuch/

Aber es gibt eben auch Lebensmittel, die deine Hormon Balance beeinträchtigen, chronische Entzündungen fördern, Entgiftung und Verdauung schwächen oder sogar zu Nährstoffmängeln führen können. 3 dieser Lebensmittel stelle ich dir in dieser Hormon Reset Podcast Episode vor.

Ich spreche in dieser Podcast Episode mit der Heilpraktikerin Andrea Mohr über die Verbindung von Körper, Geist und Seele in Bezug auf die Entstehung und ganzheitliche Therapie von Zyklusstörungen wie Amenorrhö (ausbleibende Periode), PMS oder Regelschmerzen. Viel Freude beim Zuhören!

Leichtigkeit und Lebensfreude - davon hätten wir alle gern haufenweise. Aber warum fühlt sich unser Alltag oftmals genau gegenteilig an: anstrengend, belastend, überfordernd? Und was können wir tun, damit wir wieder glücklicher und positiver durchs Leben gehen? Diese Fragen beantwortet uns heute Psychologin und Coach für positive Psychologie Dr. Ulrike Bossmann. Viel Freude beim Zuhören! Alle in der Episode genannten Links findest du hier: https://rabea-kiess.de/leichtigkeit_lebensfreude/

Mein heutiger Gast im Hormon Reset Podcast ist Anne Goldhammer-Michl. Anne ist Ernährungscoach, Migräneexpertin, Autorin und Dozentin. Obwohl sie anfangs sehr skeptisch war, konnte sie mit der Umstellung ihrer Ernährung ihre eigene chronische Migräne heilen.

Haarausfall, Gewichtszunahme, PCOS, ausbleibende Periode, Erschöpfung - Franziska hat es geschafft, aus eigener Kraft, auf natürlichem Weg in nur 3 Monaten all diese Symptome zu lindern oder ganz los zu werden... und das, obwohl ihre Ärztin ihr keinerlei Hoffnung gemacht hat, dass eine Schwangerschaft oder Heilung von PCOS ohne Pille und Medikamente so gut wie unmöglich wäre. In dieser Podcast Episode teilt Franziska ihre Geschichte von der Diagnose bis zur Heilung und verrät, was ihr...

Exklusives Live Webinar (kostenlos und unverbindlich): ,,Das Geheimnis der Hormon Balance". Sichere dir jetzt deinen Platz zum Wunschtermin: https://rabea-kiess.de/webinar-geheimnis-hormonbalance/ Infos und Anmeldung zum 10-Wochen-Hormon Reset Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/ Ich freue mich, wenn ich dir helfen kann, dir deine Energie und deine Leichtigkeit wieder zurück zu erobern! Deine Rabea

Wenn Störungen oder Beschwerden in Zusammenhang mit unserem Zyklus auftreten sollten wir uns fragen: Wodurch entstehen sie und was hilft wirklich, um sie wieder in den Griff zu bekommen. Trag dich unverbindlich ein auf die >>> Warteliste zum Hormon Reset Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/ Mach den Hormon Selbsttest und finde heraus, ob ein hormonelles Ungleichgewicht deine Beschwerden verursachen könnte. Jetzt für 0€ downloaden >>>...

Die Art und Weise, wie wir morgens in den Tag starten, beeinflusst zu einem großen Teil, wie es um unsere Hormonausschüttung und unsere hormonelle Balance bestellt ist. Deshalb teile ich mit dir in dieser Podcast Episode, wie ich meinen Morgen gestalte, um meine Hormon Balance zu unterstützen.

Endometriose, Psyche, Trauma. Die Journalistin und Buchautorin Martina Liel leidet seit fast 30 Jahren an Endometriose. Inzwischen lebt sie völlig symptom- und schmerzfrei. Nach Jahrzehntelangem Leidensweg und der Suche nach der richtigen Therapie hat sie es geschafft, wieder ein normales beschwerdefreies Leben zu führen. Die Aufarbeitung persönlicher Traumata hat ihr letztlich den Weg zur Heilung geebnet. Über diesen berichtet sie in dieser Podcast Episode.

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Ist dir bewusst, dass sich in vielen Produkten, die wir tagtäglich verwenden, eine Unmenge Chemikalien befinden, die einen negativen Einfluss auf unser Hormonsystem haben? Dazu zählen Kosmetikprodukte wie Puder, Maskara, Lippenstift oder Nagellack, Shampoo, Spülung, Haarspray, Bodylotion, Peeling, bis hin zu Waschmittel und Reinigungsprodukten, Lebensmittelverpackungen, Kleidung und Textilien, Beschichtungen von Kochgeschirr und viele mehr. In vielen dieser Alltagsprodukte und Lebensmittel...