快樂不僅是一種感受，更需要持續培養與學習。你是否曾經覺得壓力無法掌控，讓生活陷入混亂？現在，你不需要再一個人面對這些挑戰！ 管理好壓力就是管理好自己的人生。知名精神科醫師馬大元，融合多年臨床經驗，結合精神醫學、腦科學、心理學以及國際最新報告，打造成這套獨一無二的音頻課程。透過這20堂課程，你將逐步掌握管理壓力、提升快樂感的秘訣，帶你找到身體與心理的出口。 課程亮點 觀念Reset！重新認識壓力，正視問題才能找到解法。 專業雙軌！從腦科學與心理學出發，沒有偏方只有正確解方。 具體可執行！不是「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，從根本上改變你的生活方式。 問題拆解！針對多數人遇到的問題進行分析與處理步驟說明。   ＼循序漸進的四大核心，學習在壓力中從容自在／ 重新認識壓力這件事 ➜ 平靜又有能量的生理調養 ➜ 強大又有韌性的心理魔法 ➜ 個別問題拆解 身心調適的最佳狀態，就是兼顧「平靜」與「活力」。精神科醫師馬大元親自錄音授課，帶你進入壓力管理與快樂提升的全新境界。無論是生理調養還是心理韌性，你都能獲得循序漸進的專業指導！ 這不僅僅是課程，更是讓你的人生煥然一新的機會！下定決心開始行動，找到解壓縮的快樂密碼，重新喚醒生命中煥然一新的美好！ 【煥然一新大腦快樂學】—精神科醫師的20堂身心配方 早鳥預購優惠中、9/25正式開課 音頻課程介紹｜https://college.ic975.com/course/IP01003