si toi aussi t'as peur de te lancer, peut-être que cete épisode sera ta dose de motivation pour commencer à mettre en place ce projet qui germe dans ta tête. 7 minutes de blabla et de moi mais j'espère que ça te plaira. reminder que le premier pas est toujours le plus difficile.. hope you'll like it with love, always océ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Toi aussi, t'as déjà ressenti ce besoin de validation masculine ? Ce manque d’attention du garçon qui te plaît, ou cette pointe d’insécurité quand personne ne remarque ton outfit trop cute ? Dans cet épisode, on explore ensemble cette quête d’approbation masculine qui peut parfois peser lourd. Même si je ne te partage pas de solution miracle, c'est un moment pour s’introspecter, se déconstruire, comprendre les raisons profondes derrière ce besoin de validation, et réfléchir à l'impact qu’il...

parce que oui c'est pas toujours facile de garder le cap, parce que les dificultés du quotidien sont compliquées à gerer et que l'hiver ne vient en rien arranger ça. Je t'envoie une grosse dose d'amour et de bienviellance avec ce podcast: c'est ton reminder d'être reconnssaint(e) pour les petites plaisirs que la vie a à nous offrir. hope you'll like it ! with love, always océ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

grosse page de mon journal intime, un épisode un peu brouillon mais j'avais trop besoin de me confier, trop besoin de poser des mots sur la situation.. si toi aussi tu voyages tellement que tu ne te sens plus chez toi dans ta propre maison, cet épisode est pour toi ! hope you'll like it, with love, always, océ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

winter arc, autosabotage, résolutions non tenues : cet épisode c'est ton shot de bienveillance et ton reminder que tout ce que tu fais n'est pas nul, keep going, le meilleur reste à venir. hope you'll like it with love, always océ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

personne ne sait exactement ce qu'il fait ni où il va, cet épisode est un reminder que la vie n'est qu'un jeu de paraître Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

est-ce que ça m'est destiné ? est-ce que c'est un signe de Dieu ? Des questions que je me suis mille fois posées. Même si je n'ai pas la réponse à ta situation, dans cet épisode, je t'aide à t'en rapprocher en te partageant mon cheat code pour les fois où je suis certaine que ça ne vient pas de Dieu. hope you'll like it, with love, always océééééé Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

parce qu'être gentil(le) c'est gratuit et que cet épisode c'est ton reminder qu'il faut prendre de le temps de dire ces petites choses qui ensoleillent la journée de quelqu'un ! hope you'll like it with loveeeee, océéééé Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ou comment la comparaison m'a bousillée ? cet épisode c'est ton shot de bienveillance pour enfin apprendre à apprécier le succès ou la beauté des autres tout en reconnaissant ta valeur. Tu n'es pas moins bien qu'un autre. Lots of love, Océ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

on me demande souvent "comment tu fais pour ne plus avoir peur de...?" "comment tu as fait pour...?" cet épisode ne te donnera pas la recette secrète de la confiance en soi, ni de la réussite mais c'est ton reminder que tu peux devenir plus fort(e) face aux épreuves que tu dois traverser. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

parce que tu ne dois pas avoir peur de rêver en grand, et parce que les rêves sont faits pour être transformés en objectif.. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

les "c'est ok" à outrance m'empechent d'exploiter mon potentiel et de réaliser mes rêves. Cette trend qui était là pour qu'on puisse prendre du recul sur nos actions et être bienveillants envers nous-même est juste devenu la solution de facilité qui mène tout droit à la procrastination.. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

serena, hôte du podcast à coeurs ouverts, et moi avons pris la parole dans cet épisode et le précédent sur le fait de grandir en tant que petite fille noire dans notre société  on a parlé des stéréotypes associés aux femmes noires, du rapport à nos cheveux, du dating et du rapport aux hommes noirs, des complexes liés à notre couleurs de peux, des représentations dans les médias/ réseaux sociaux , de l’insertion dans le monde du travail, de colorisme… hope you’ll like it ! with love ,...

dans cet épisode, serena et moi te partageons nos anecdotes d'enfance sur le fait de grandir en tant que jeune fille noire hope you'll like it Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

parce que la colère n'est que le reflet de notre humanité, j'envoie un peu de bienveillance et beaucoup d'amour à tous mes colériques. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello sunshine, dans cet épiosde mel et moi te partageons nos petites anecdotes. au menu: le courage, le regard des autres, l'importance de bien s'entourer ta dose de bienveillance de la semaine, par des deux cybercopines solaireeees et souviens-toi : garde ton cap @letsgowithmel @podcastunefois Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

attendre le bon moment ? alors que le bon moment c'est celui que tu choisis finalement il y a juste le temps , et ce que tu décides d'en faire! hope you'll like it xx océ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

si toi aussi tu as tendance à vouloir t'imaginer les pires scénarios possibles, alors cet épisode est fait pour toi Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

que tu sois le premier de la famille qui a eu une éducation stricte et a dû faire ses preuves ou que tu sois l'enfant qui suit , qui doit endurer l'éducation de tes parents et du plus grand, cette épisode est fait pour toi !! Dans cet épisode , j'accueille ma cops kla,ainée de sa famille pour que l'on partage nos visions sur le fait d'avoir été première et dernière de notre fratrie, sur les répercussions que cela a eu sur notre rôle dans la famille, sur notr éducation et sur nos relations...

on me perçoit comme une fille trop friendly qui s'entend bien avec tout le monde.. la vérité c'est que j'ai ce besoin de validation constant qui me pousse à toujours voir le meilleur chez les gens, à trop donner, à trop aimer je suis THE people pleaser et c'est pas si bien, j'te raconte ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

une page de mon journal intime dans laquelle je vous partage mes pensées, mes angoisses et mes interrogations sur la situation politique actuelle en France Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

si toi aussi tu as du mal avec ton physique et quelques complexes , je t'invite à écouter cettre lettre à mon corps qui, jes l'espère te fera le plus grand bien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

le bon choix ? la validation académique ? la fomo ? le syndrome de l'imposteur ?... tout ça en un petit épisode un peu brouillon , une page ratée de mon journal intime: la vérité c'est que je suis totalement perdue, totalement sous l'eau et je voulais partager ça avec toi Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

aujourd'hui on parle du syndrome de l'imposteur et de la peur de l'echec, hope you'll like it ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.