petit partage sur des leçons de vie que j'ai apprises récemment et qui ont amélioré ma vie considérablement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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in today's episode,je vous raconte mes ruptures amoureuses et vous partage les leçons que j'ai retenu de ces ruptures un peu inhabituelles. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

HEYYYY SUNSHINEEEEEE tuto pour trouver sa paix Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello sunshine, dans cet épisode introspectif, je te partage certaines de mes réflexions sur la manière d'appréhender nos émotions, sur le fait qu'on apas toujours le contrôle est c'est ok mais qu'il faut apprendre à accepter ! hope you'll like it !! xx océ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

parce qu'on se doit d'arrêter avec les "c'est pas grave" à outrance ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hi everyone, christian notes part 2: Dans la continuité de l'épisode précédent, on aborde une thématique chrétienne. Aujourd'hui je vous invite à faire une petite introspection de mon carême avec moi et ce que j'ai pu vivre, observer, et penser. hope you'll like it, mucho love, xx océ @podcastunefois sur instagram et tiktok Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

christian notes part1: les chrétiens "non pratiquants" je m'efforce de rester toujours bienveillante et j'ai l'impression que je m'éloigne un peu dans cet épisode. Cet épisode aborde une sujet assez délicat qui n'est là pour ni faire culpabiliser, ni juger ou faire la morale. C'est une prise de distance et une mise en perspective d'une expression banalisée et utlisée à outrance, à telle point qu'elle en perd tout sons sens. Je vous donne mon avis sur le sujet, libre à vous d'être en accord...

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parce que m'exprimer devant quelqu'un me fait peur, j'ai posé des mots sur mes maux derrière mon micro ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je vous laisse entrer 10 minutes dans mon cerveau pour que vous voyiez ne serait-ce qu'un instant la vie depuis le point de vue d'une overthinker... Cet épisode, c'est juste un petit reminder pour toi parce que l'on vit bien trop souvent dans l'attente, et qu'au final on ne vit pas vraiment, parce qu'on vit dans le futur au point d'oublier le présent ! Même si je n'ai pas de conseils à te donner sur le sujet, j'espère que ça te fera réfléchir un peu à ta situation et que ça te permettra...

UNE SAINT VALENTIN CELIBATAIRE ? A défaut d'avoir un boyfriend, aujourd'hui c'est à vous que je décide d'ouvrir mon coeur. Dans cet épisode, vous découvrire l'introspection d'une âme solitaire. Rapport à la solitude, rapport à l'intimité, rapport à la sekksualité sont tant de sujets que j'aborde aujourd'hui à vos côtés. mucho love !! @podcast une fois sur instagram et tiktok ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les réseaux ne sont pas la vraie vie! Oui aux résolutions, mais souviens toi qu'améliorer ta santé physique au détriment de ta santé mentale n'est pas la solution. Cet épisode c'est ta dose de bienveillance pour appréhender l'année 2024 autrement: Se donner des objectifs réalistes pour adopter un mode de vie plus sain sans pour autant culpabiliser les mauvais jours, trouver son équilibre et se rappeller que la progression n'est pas une ligne droite ! @podcastunefois sur instagram et tiktok ...

Le temps soigne les blessures ! Be the main character of your life bestiiie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il était une fois 22h59, et ça a été la fois où j'ai compris ! little reminder: c'est à vous d'éduquer les autres sur la manière dont ils doivent vous traiter. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Au programme aujourd'hui, pas de tips pour être la meilleure version de vous-même, SOYEZ JUSTE VOUS MÊME et arretez de vous comparer à tout le monde ! Vous êtes unique et c'est exactement ce qu'il faut Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hafsa, Firdaws, Michelle et Lucie... j'ai même pas besoin d'en dire plus... Bonne écoute Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

DAILY REMINDER: YOU ARE ENOUGH Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage certaines de mes pensées du moment et je me présente à vous dans cet instant de vulnérabilité et de fragilité... Hier, on était des enfants et on jouait tranquillement les uns avec les autres et un jour on a cessé de donner de l'interêt à notre jouet préféré, on l'a rangé et on ne l'a plus jamais utilisé, c'était la dernière fois... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, vous pourrez découvrir deux de mes meilleures recontres au Portugal: Michelle, une belle Brésilienne qui pense que le Grand Amour existe et profite de son célibat jusqu'au jour où son prince viendra la chercher et Lucie, une enfant unique de 22 ans qui se satisfait de sa solitude et garde des séquelles de ses 3 années de prépa dont elle retient que garçon=moins de temps avec les copains , moins de temps pour soi, moins de temps pour les études, en bref, c'est inutile. Et...

il était une fois...ouais, viens on en parle pas... et bah si on va en parler, on va parler de toute ces fois ou tu fuis une personnes pour ne pas la confronter, toutes ces paroles que tu as peur de dire car tu penses qu'elles ne seront pas bien reçues, ou même pas entendues.. Les conversations inconfortables sont pénibles, certes, mais elles n'ont pas forcément à être si difficile que ça. Et si on en parlait ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

un peu de blabla, un peu de moi.. Je sais que l'été peut parfois être un moment anxiogène mais ne vous en faites pas, ça peut être bien plus que ça. Dans ce il était une fois et à travers mes expériences personnelles, je vous montre la voie pour appréhender autrement l'été et vous réinventer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui on parle des multiples excuses que l'on se donne au quotidien, d'estime de soi mais aussi et surtout de doute. today's reminder: no risk, no story. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un hot girl summer digne d'un thread twitter mdrrr..! Si tu veux établir des relations saines et t'entourer de personnes vraies et inspirantes, apprends à cerner lesquelles de tes amitiés sont toxiques. Ce "il était une fois" c'est mon histoire, c'est la tienne et celle de pas mal d'autres personnes...un épisode court et authentique qui, je l'espère, te plaira. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parce que la vie est trop courte pour ne pas s'aimer..! Ce " il était une fois... " offre un focus sur les différents types de self love mais aussi sur les formes, les preuves et les démonstrations d'affection. Il faut apprendre à lacher prise sur ce que l'on ne controle pas, apprendre à savoir ce que l'on desire et surtout ce que l'on merite. Cet episode vous y aidera, je l'espere de tout coeur. En attendant, keep in mind que ce n'est pas parce que l'on aime quelqu'un sincerement, qu'on...