Hola Deportista En este episodio de Inteligencia Deportiva, abordamos un desafío común para muchos deportistas: la comparación constante con los demás. Es fácil mirar lo que otros logran y sentir que no estamos a la altura, pero este hábito puede desviar nuestra atención y energía de lo que realmente importa: nuestro propio progreso. 💡 Hablamos sobre: Por qué nos comparamos y cómo afecta a nuestro rendimiento. Cómo cambiar la comparación por inspiración y enfocarnos en nuestras metas...

Hola Deportista En este episodio de Inteligencia Deportiva, exploramos cómo la preparación mental puede marcar la diferencia en deportes de resistencia. La mente juega un papel crucial para superar barreras como la fatiga, el estrés competitivo y el temido muro en pruebas como el maratón. 💡 Hablamos sobre: La importancia de la psicología deportiva en el alto rendimiento. Ejemplos inspiradores como Marcel Kittel y Tom Dumoulin, quienes destacaron la necesidad de cuidar la salud mental. ...

Hoy en Inteligencia Deportiva hablamos sobre el choking o ahogamiento bajo presión, un fenómeno en el que los atletas ven afectado su rendimiento en momentos críticos debido a la ansiedad y el exceso de auto-conciencia. Exploramos: ¿Qué es el choking? Cómo la presión extrema impacta el rendimiento. Causas y estudios clave que explican este fenómeno. Ejemplos reales: Deportistas como Ian Woosnam, Greg Norman y Roberto Baggio que enfrentaron el choking. Estrategias para superarlo:...

Hola deportista: Esta semana profundizamos en las técnicas que han llevado a los más grandes a alcanzar la cima. ¿Cómo prepara su mente Rafa Nadal? ¿Cómo afronta las competiciones Simone Biles? ¿Cuál ha sido la clave del éxito de Cristiano Ronaldo? Aprende de los mejores y aplica sus estrategias para convertirte en la mejor versión de ti mismo. GUIA GRATIS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL www.inteligenciadeportiva.es PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL www.mindfulsport.es

Hola Deportista En este episodio exploramos cómo el miedo influye en el rendimiento deportivo, desde el bloqueo físico y mental hasta la pérdida de confianza. Veremos que el miedo en sí mismo no es el enemigo, sino la forma en que lo interpretamos y lo gestionamos. Además, compartimos estrategias prácticas para afrontar el miedo: desde normalizar su presencia y aprender a reencuadrar los errores, hasta técnicas de relajación y entrenamiento mental. Con estos enfoques, aprenderás a...

Hola Deportista! En este episodio hablamos sobre cómo los errores pueden ser nuestros mejores aliados para mejorar en el deporte. A través de los últimos descubrimientos en neurociencia, te explicamos cómo el cerebro reacciona ante los fallos y cómo puedes aprovechar la reacción neuroquímica que se genera para aprender y avanzar en tu rendimiento. Descubre cómo gestionar la frustración, mantener el enfoque y sacar provecho de cada error para evolucionar como deportista. ¡No te lo...

Hola Deportista En el episodio de hoy, hablamos de un aspecto clave para cualquier deportista: la charla mental. Ese diálogo interno que, en momentos de presión, puede llenarse de dudas y miedos, afectando negativamente tu rendimiento. Veremos cómo identificar y gestionar estos pensamientos para que, en lugar de perjudicarte, te impulsen a rendir mejor. Exploraremos técnicas prácticas, como el mindfulness y las action goals, y compartiremos consejos que te ayudarán a dominar tu mente en...

Hola Deportista En este episodio, aprovechamos el Día Mundial de la Salud Mental para hablar de la relación entre el deporte y el bienestar mental. Exploramos cómo los hábitos deportivos contribuyen a mejorar nuestra salud mental y, al mismo tiempo, discutimos las trampas mentales que surgen en la competición y cómo gestionarlas. Descubre cómo mantener el equilibrio y potenciar tu rendimiento mental como deportista. ¡No te lo pierdas! Descarga la Guia de Inteligencia Emocional para...

Hola Deportista!! En este episodio exploramos cómo muchos deportistas tienden a identificarse con sus victorias o derrotas, cuando en realidad, su valor personal va mucho más allá del marcador. Descubre claves para desidentificarte de los resultados y centrarte en lo verdaderamente importante: el esfuerzo, el aprendizaje y el crecimiento personal. ¡No te lo pierdas! DESCARGA LA GUIA GRATIS https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/ COMPRA EL CURSO DE ENTRENAMIENTO...

Hola Deportista: Imagina una fuerza interior que te acompañe en cada momento de tu entrenamiento y competición. Que te ayude a querer ser cada vez un poco mejor. Que te impulse en los momentos de mayor adversidad... Eso es la automotivación. Aprende en este episodio algunas claves que te ayuden a desarrollarla. COMPRA EL DIARIO DE ENTRENAMIENTO "MENTE GANADORA" https://www.inteligenciadeportiva.es/diario/ DESCARGAR GRATIS LA GUIA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA...

Hola Deportista Muchas veces decimos cosas como "la presión me supera", "en los partidos importantes no rindo" o "es que fallo porque me pongo nervioso"... Atribuimos un mal rendimiento a una sola causa. Pero ese análisis no te ayuda a mejorar.... DESCARGA LA GUIA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS https://www.inteligenciadeportiva.es/guia

Hola Deportista Hoy te traigo un concepto de la filosofía Taoísta que te puede ayudar mucho a enfocar mejor tu desarrollo deportivo. Estoy seguro de que vas a aprender mucho con ello. DESCARGA GRATIS LA "GUIA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS" https://www.inteligenciadeportiva.es/guia

Hola deportista Este verano hemos disfrutado de las olimpiadas de París 2024 y han sido muchas las muestras de emoción desbordante en los deportistas. En este episodio te hablo de las lágrimas, que han sido muchas pero por diferentes motivos. ¿Cómo hacer para que ese "desbordamiento emocional" no te supere? Aprende técnicas de gestión en el episodio de hoy. RECUERDA DESCARGAR GRATIS LA "GUÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS" https://www.inteligenciadeportiva.es/guia

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Vamos con el último episodio de la temporada ahora que llega el período veraniego. Y precisamente es un muy buen momento para aprovechar y prepararse en solitario y llegar a tope a la nueva temporada. Aprende claves que te van a ayudar a lograrlo, manteniendo la motivación alta RECUERDA DESCARGAR LA GUIA DE INTELIGENCIA DEPORTIVA PARA DEPORTISTAS GRATIS EN www.inteligenciadeportiva.es/guia

¿Estás lesionado? Por desgracia en el deporte es algo muy habitual pasar por estos trances. Es súper necesario que en esos momentos saques toda tu fuerza interior para reponerte y salir fuerte de la lesión. Hoy, te explico el proceso que yo mismo estoy siguiendo DESCARGA GRATIS www.inteligenciadeportiva.es/guia

Sabes que tienes que fortalecer tu mente, ¿verdad? Y sabes que para ello tienes que entrenarla, ¿cierto? Pues en el episodio de hoy te hablo del mejor ejercicio que existe para lograrlo ¿Te gustaría realizar un programa de entrenamiento mental que te ayude a ser mejor deportista? Adquiere ya el curso "El Camino de MindfulSport"

¿Qué dice la neurociencia sobre cómo afectan las emociones negativas a tu rendimiento deportivo? Hoy vas a aprender cómo te influye negativamente y sobre todo vas a conocer formas de evitar que sea así DESCARGA GRATIS LA GUIA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS www.inteligenciadeportiva/guia

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