#08 Jídlem ke zdraví - kosti - Listen - Jídlem a hlavou ke zdraví

#08 Jídlem ke zdraví - kosti

Listen now

Description

Jakými potravinami můžeme zlepšit kvalitu, pevnost a zdraví našich kostí? Jakými si naopak ubližujeme? Na co se lidé s vyšší váhou nejraději vymlouvají? :-) Že mají těžké kosti! Tedy dnes budeme mluvit hlavně o vápníku, draslíku, potažmo fosforu. Začala bych tím, že sůl výrazně podporuje odvápnění kostí. Každých 5,5g soli vyvolá ztrátu 40 mg Ca. Další videa, články a příspěvky najdete na mém webu Fit s Viki.cz

More Episodes

See all »

Jídlem a hlavou ke zdraví

Published 07/02/22

#21 Praktický nácvik vědomého jedení

Chcete snadněji hubnout, jíst zdravěji a zbavit se emočního jedení? Připravila jsem pro vás praktický nácvik vědomého jedení. Udělejte si 25 minut čas a připravte si čtyři hrozinky. (případně jiné čtyři drobné kousky potraviny, kterou máte rádi) Provedu vás praktickým nácvikem všímavého...

Published 07/02/22

#20 Hlavou ke zdraví - není změny bez změny

Když nic nezměním, nic se nezmění... Každého z nás občas v životě něco trápí, jsme v nějaké svízelní situaci, máme nějaké potíže. Jenže tyto potíže nelze vnímat jako problém, který mám, který není mou součástí. Ta nemoc, porucha, potíž, ten problém nelze léčit, odříznout, opravit, vylepšit, abych...

Published 06/25/22