จากการสำรวจพบว่า 80% ของประชากรดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือเปล่า?ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังว่าดื่มน้ำสำคัญยังไง? ทำไมดื่มแล้ว Productive มากขึ้น ดื่มแล้วผอมลง? ต้องดื่มเท่าไหร่ถึงจะพอ? แล้วอะไรคือเทคนิคที่จะช่วยให้เราดื่มน้ำเพียงพอในแต่ละวัน?เนื้อหาตอนนี้ผมเอามาจากไอเดียการทำ 30-day challenge ในกรุ๊ปคนสร้างเวลา ถ้าใครอยากจะดื่มน้ำให้มากขึ้น ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ฝึกภาษา ฯลฯ ก็เข้ามาจอยในกรุ๊ปได้ที่ลิงค์นี้เลยนะครับwww.fb.com/groups/timemakerกดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่www.fb.com/timemakerpodcastส่วนคนที่ชอบเนื้อหาพอดแคสต์ตอนนี้ก็อย่าลืมช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ