「１時間おきに目が覚めて眠れていない！」なんて思っていても、実は眠れている事実があるんです。 あなたの眠れないって思っている状況も、実はこんなパターンかも？ それって「いったいどんな状況なの？！」「どんな方法でわかるの」という医学研究の結果のお話と、そんな状態にならないようにする、快適に朝を迎えるコツについてトークいたします。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/310life/message