Les deseamos un buen fin de año y por favor coman, traguen, acaben con la comida que tengan enfrente pero con responsabilidad, para que luego no vengan los lamentos en enero, POR FAVOR. Abrazos gigantes para este 2022 __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: [email protected] __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox:...

Para las mujeres que nos escuchan este episodio les va a servir para informarse mejor y conocer algunas estrategias para contrarrestar esa subida de peso que se suele dar con el periodo menstrual. Para los hombres que nos escuchan este capítulo les vendrá muy bien para conocer mejor a las mujeres. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: [email protected] __________ Además recuerda que también nos...

¿Tenemos que eliminar a los carbohidratos de nuestra dieta si queremos alimentarnos bien y alcanzar nuestros objetivos en nutrición? En el episodio de hoy nos va a estar acompañando el Doctor de la Dieta para aclararnos esta duda Bienvenidos __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: [email protected] __________ Dr. William Arias, MD Médico-Anestesiólogo Medicina Funcional Manejo de la obesidad KETO y...

¿Comer poco en las noches me garantiza bajar de peso?, ponle atención al episodio porque a lo mejor no lo estás haciendo de la manera correcta. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: [email protected] __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html - Google Podcast:...

¿Cinco mil?, ¿diez mil?, ¿doce mil, ¿quince mil pasos?, ¿Cuál es la cifra ideal de pasos para estar saludable?, ¿existe ese número mágico de pasos que me garantice que puedo estar saludable y bajar de peso? Pues hoy vamos a saber un poco de todo esto y de los beneficios que trae para el cuerpo el caminar. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: [email protected] __________ Además recuerda que también...

Recuerdo a mi abuelo decir que su buena salud se la debía a que acostumbraba a tomarse una copita de vino antes de hacer la siesta. Un médico amigo de mi papá contaba que solía recomendar un poco de vino en sus consultas, pero ¿Qué tan buena es esa práctica que por años la recomendaban los mismos especialistas en la salud?, ese es nuestro tema del hoy. Descorchen las botellas de agua, pónganse cómodos y escuchen el episodio que les traemos. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La...

Hoy hablaremos de la salud hormonal en las mujeres y del síndrome del ovario poliquístico. Así que quédate con nosotros para que entiendas bien este tema con nuestra invitada especial la doctora Cindy Sierra. Bienvenidos __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: [email protected] __________ Doctora Cindy Sierra: Médico Esp. Actividad Física MSc. Nutrición y Salud Hormonal Instagram: @dra.cindysierra -...

Hoy vamos a hablar del metabolismo: ¿sabes qué es?, ¿para qué sirve?, ¿dónde está?, ¿me ayuda a perder peso?, ¿existen alimentos que aceleren el metabolismo? Pues quédate con nosotros que te aseguramos que lo que vamos a contar te vaa interesar mucho. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: [email protected] __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox:...

¿Le estamos dando la importancia que se merece a dormir bien?, ¿cuántas horas sueles dormir por las noches?, ¿es ese sueño reparador o te levantas muy cansado?, ¿sabías que muchas enfermedades están relacionadas con el no dormir bien?, ¿qué tanto influye la alimentación en un sueño reparador?, todas estas preguntas las vamos a resolver en el episodio de hoy. Así que pasa, con confianza y te aseguramos que no te vas a quedar dormido. Bienvenidos __________ Nuestro Instagram: La duda...

La fibra se suele relacionar con las evacuaciones y que ayuda a que no suframos de estreñimiento. Pero tiene muchos más beneficios para el cuerpo si la incluimos de manera regular en nuestras dietas. Por ejemplo: ayuda a la obesidad y a prevenir la diabetes. Por eso dale al PLAY, escucha el episodio de hoy y conoce mucho más acerca de la fibra, seguro no te arrepentirás. Bienvenidos __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail:...

Hemos escuchado hablar de la adicción al alcohol, a las drogas, al juego, a la tecnología, al trabajo, pero ¿qué tanto sabemos de la adicción a los carbohidratos o la carboadicción? Ese será nuestro episodio de hoy. Bienvenidos __________ Artículo de prensa que explica cómo funciona la adicción a la comida: https://www.eldiario.es/tumejoryo/comer/adiccion-comida-cerebro-drogas-azucar_1_1156463.html __________ Nuestro Instagram: La duda saludable...

El hígado graso, aquella enfermedad de la que pensábamos que solo la podían padecer los tíos, los abuelos o los papás de uno. Que era una cosa de los mayores, pero ojo, momentico ahí. Que si nos descuidamos y no cuidamos nuestra alimentación hasta los niños podría llegar a sufrir. Pero aquí las buenas noticias: la cura es tan sencilla como darle al play y escuchar el episodio de hoy. Acurrúquense ahí y empiecen a escucharnos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable...

Hoy quisimos darle voz a nuestros oyentes para que resolvieran sus inquietudes sobre nutrición: - ¿Por qué a las personas mayores les cuesta bajar tanto de peso? - ¿La alimentación afecta el ciclo menstrual? - ¿Es buena la mantequilla Ghee? Y muchas más. Así que pasen y pónganse cómodos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: [email protected] __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas...

A bajar de peso se logra con persistencia, constancia, ejercicio, alimentación saludable y teniendo la información correcta a la mano. Por eso hoy vamos a hablar de esos errores que todos solemos cometer cuando queremos empezar a bajar de peso. Buenas las tengan todos. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: [email protected] __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas...

Hoy vamos a encontrar oro y sin ir a ninguna mina, ni tener que picar piedra. Camina hasta la cocina abre la alacena y saca tu aceite de oliva, luego escucha el episodio de hoy y entenderás de lo que estamos hablando. Sean bienvenidos a esta repartición de oro líquido. __________ Fundación dieta mediterránea https://dietamediterranea.com/nutricion-saludable-ejercicio-fisico/ Cómo se hace el aceite de oliva https://www.youtube.com/watch?v=p28w65aysOQ __________ Nuestro Instagram: La...

Hoy vamos a hablar de los famosísimos Jugos Verdes, no se pierdan el episodio de hoy que va a estar muy bueno. El telón está a punto de levantarse. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: [email protected] __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html - Google Podcast:...

Esta es la segunda parte del especial sobre mitos en la alimentación y el cáncer. Si quieres saber sobre más mitos en el Episodio 11 puedes encontrar la primera parte. Bienvenidos a La duda saludable. __________ Definiciones: Alimentos transgénicos https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002432.htm Alimentos ecológicos https://kidshealth.org/es/teens/organics.html Té y prevención del...

Las bebidas vegetales son una muy buena alternativa a la leche de vaca. Hoy vamos a hablar de ellas, por qué son tan atractivas, qué propiedades tienen y cómo llamarlas realmente: Leches vegetales  o Bebidas vegetales, aunque eso es lo de menos. Lo importante es que te quedes con nosotros y escuches lo que te traemos hoy. Arriba, abajo, al centro y pa’dentro esos chupitos de soja. Bienvenidos al episodio 12. __________ Artículo de la BBC sobre la leche de vaca y sus...

Una buena alimentación puede ayudar a prevenir el cáncer, pero no existe ningún alimento que por sí mismo sea capaz de provocar o curar esta enfermedad. Y más claro el agua. Así que escucha con atención el episodio de hoy porque, seguramente, más mitos de la alimentación vamos a seguir derrumbando y más cuando hablamos de una enfermedad tan delicada como lo es el cáncer. ¿Preparados?, aquí comienza La duda saludable. _______________ Estudios Reconocer qué tipo de plásticos puedo utilizar...

Existen pequeños trucos para controlar la ansiedad cuando sentimos hambre, y así, no volvernos locos comiendo como si el mañana no existiera. Quédate para que conozcas esas estrategias. Los que llevan tocando la puerta más de diez minutos por favor calma. Entren de a uno y se sientan donde estén más cómodos. El episodio 10 está a punto de comenzar. Bienvenidos. ____________________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail:...

Planifica tu alimentación como todo un estratega. Te vamos a dar claves para que tu mercado sea saludable y lleves a casa lo que realmente necesitas. Pero por favor, ni se te ocurra aparecerte por el supermercado con hambre o con una de esas tusas malucas. Es una muy mala idea, tienes que creernos porque lo hemos comprobado. Pasen en orden por el pasillo nueve. No se pisen que todos caben y el producto no se va acabar. ________________ Guía de alimentación saludable: Sociedad Española de...

No vamos a polemizar con las pobres vacas ni con las tiernas cabras. Ellas van a su rollo y ni entenderán este debate. Nosotros solo vamos a exponer los datos y ustedes sabrán sacar sus propias conclusiones. Pasen con su vaso de leche que el partido está a punto de comenzar. __________________ Artículo sobre estudio científico de la Universidad de Granada, España que demuestra que la leche de cabra puede considerarse un alimento...

Que comer huevo engorda. Que aumentan los niveles de colesterol. Que son causantes de enfermedades. Que la yema no aporta nada. Que provoca una digestión pesada. Que genera salmonelosis. En fin. ¿Es que no se cansan de hablar mal de este superalimento? Hoy venimos a reivindicar al huevo. Somos sus aliados, sus amigos, nos cae bien, así que le hemos dedicado un programa entero. Bien puedan y sigan. Al fondo hay huevos revueltos por si desean. ______________________ Instituto de Estudios...

Eva María se fue buscando el sol en la playa. Pero antes quiso quitarse varios kilos de su cuerpo con los que no estaba contenta. Buscó por internet, la televisión, la radio y encontró mucha publicidad acerca de un método revolucionario que le garantizaba bajar 12 kilos en 21 días. Eva María se endeudó pero logró comprar el plan. Y lo cumplió a rajatabla. La pasó mal. Sintió mucha hambre, debilidad y estuvo de malhumor la mayor parte del tiempo. Pensó que no sería capaz de alcanzar su meta....