Dans cet épisode, je te parle de l'importance de manger assez de calories dans une journée car souvent les filles, on ne mange pas assez et on le sait même pas... Je parlerai de : - Métabolisme de base - Dépense énergétique - L'importance de vraiment savoir combien on mange de calories pour pouvoir mieux ajuster - La quantité est importante mais la qualité l'est aussi - Mon expérience en prise de masse - Défi Mange mieux en 21 jours Tu veux en savoir plus ? Écoute l'épisode. Bonne écoute !! :) Inscris-toi au Défi Mange mieux en 21 jours https://info.paulapoirier.ca/defi_mange_mieux_en_21_jours_info Clique ici si tu veux optimiser ton énergie, perdre du poids et/ou gérer ta santé naturellement https://calendly.com/paulapnaturo Planifie ton appel GRATUIT avec moi https://calendly.com/paulapnaturo/appel-decouverte-gratuit Visite mon site web et obtiens ton outil gratuit https://www.paulapoirier.ca/