Dans cet épisode je vais t'apprendre comment mieux manger et arrêter de te fier à tout ce que tu entends sur les réseaux. L'important c'est la simplicité et revenir à la base. Fais-toi confiance et écoute ton corps pour t'alimenter selon tes besoins uniques et non selon Mr et Mme tout le monde qui ont trouvé LA façon parfaite de manger. Bonne écoute !! Clique ici pour en savoir plus sur mes services de naturo https://calendly.com/paulapnaturo Planifie ton appel GRATUIT...

Dans cet épisode je vais te donner 5 trucs simples et concrets pour t'aider à commencer ta journée avec une énergie optimale. L'important c'est d'y aller une étape à la fois pour développer des nouvelles habitudes de vie durables. Bonne écoute !! Clique ici pour en savoir plus sur mes services de naturo https://calendly.com/paulapnaturo Planifie ton appel GRATUIT avec moi https://calendly.com/paulapnaturo/appel-decouverte-gratuit Visite mon site web et obtiens ton outil...

Dans cet épisode, je te parle de la pré/ménopause. - Que signifie cette période que chaque femme va traverser - Mindset par rapport à cette phase transitoire - Quels sont les symptômes typiques ressentis - Comment faire en sorte de diminuer naturellement ces symptômes - Hormonothérapie Tu veux en savoir plus ? Écoute l'épisode. Bonne écoute !! :) Clique ici si tu veux commencer une démarche santé avec moi https://calendly.com/paulapnaturo Planifie ton appel GRATUIT avec...

Dans cet épisode, je te parle de l'importance de manger assez de calories dans une journée car souvent les filles, on ne mange pas assez et on le sait même pas... Je parlerai de : - Métabolisme de base - Dépense énergétique - L'importance de vraiment savoir combien on mange de calories pour pouvoir mieux ajuster - La quantité est importante mais la qualité l'est aussi - Mon expérience en prise de masse - Défi Mange mieux en 21 jours Tu veux en savoir plus ? Écoute...

Dans cet épisode, je te dit tout sur les perturbateurs endocriniens. - Comment ils agissent - On les retrouve ou - Les symptômes et impacts négatifs sur notre santé - Quoi éviter et éliminer de notre quotidien pour limiter les dégâts Tu veux en savoir plus ? Écoute l'épisode. Bonne écoute !! Prends rendez-vous avec moi si tu veux optimiser ton énergie, perdre du poids et/ou gérer ta santé naturellement. https://calendly.com/paulapnaturo Planifie ton appel GRATUIT...

Dans cet épisode, je te parle de 5 aliments et groupes d'aliment à éviter le plus possible parce qu'ils te nuisent physiquement et mentalement. Tu veux en savoir plus ? Écoute ça. Bonne écoute !! Prends rendez-vous avec moi si tu veux optimiser ton énergie, perdre du poids et/ou gérer ta santé naturellement. https://calendly.com/paulapnaturo Planifie ton appel GRATUIT https://calendly.com/paulapnaturo/appel-decouverte-gratuit Visite mon site web et obtiens ton outil...

Dans cet épisode je te parle des côtés négatifs qui viennent avec le fait de toujours vouloir tout faire parfaitement. On va se le dire, la méthode tout ou rien, c'est loin d'être la bonne. Bonne écoute !! Visite mon site web et obtiens ton outil gratuit https://www.paulapoirier.ca/ Planifie ton appel GRATUIT https://calendly.com/paulapnaturo/appel-decouverte-gratuit Prends rendez-vous avec moi pour obtenir un accompagnement personnalisé et optimiser ton mode de...

Dans cet épisode je te parle des 7 piliers, qui selon moi sont essentiels pour optimiser son mode de vie et enfin perdre du poids. Bonne écoute !! Visite mon site web https://www.paulapoirier.ca/ Planifie ton appel GRATUIT https://calendly.com/paulapnaturo/appel-decouverte-gratuit Prends rendez-vous avec moi pour optimiser ton mode de vie https://calendly.com/paulapnaturo

Dans cet épisode, je te parle de long en large du magnésium. - Ou en trouver dans notre alimentation ? - Son rôle ? - Qu'est-ce qui cause les carences ? - Types de magnésium et leurs effets bénéfiques - Quand le prendre ? - Ou les acheter ? Je te parle aussi de mon nouvel accompagnement de 12 semaines. Ici pour tous les détails Bonne écoute !! DEVIENS LA FEMME QUE TU VEUX VRAIMENT ÊTRE IL SUFFIT DE TE CHOISIR ET D'AGIR !! Inscris-toi à mon défi gratuit MANGE MIEUX - ⁠Je...

Dans ce nouvel épisode, je te raconte les moindres détails de mon expérience de Breathwork Akashique guidée par Maeva la Guide cosmique. Si tu n'es pas ouvert à tout ce qui touche à la spiritualité, peut-être que tu vas trouver cet épisode un peu abstrait. Sinon, je suis certaine que je vais te donner envie d'essayer ce genre d'expérience tellement puissante. Bonne écoute !! LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE SONT À TA PORTÉE. IL SUFFIT DE TE CHOISIR ET D'AGIR !! Inscris-toi à mon défi...

Dans cet épisode, je t'aide à prendre conscience de tes habitudes de vie. Tes habitudes sont-elles vraiment bien ancrées ? Sont-elles bénéfiques pour toi ? Que fais-tu sur le pilote automatique ? La première étape c'est toujours la prise de conscience, ensuite on passe l'action !! Bonne écoute !! LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE SONT À TA PORTÉE. IL SUFFIT DE TE CHOISIR ET D'AGIR !! Inscris-toi à mon défi gratuit MANGE MIEUX - Je veux manger mieux Prends rendez-vous pour un...

Dans cet épisode, je te donne 5 trucs concrets et faciles à appliquer pour améliorer ta digestion. Ces trucs vont t'aider à diminuer tes inconforts et symptômes désagréables liés à une mauvaise digestion. Bonne écoute !! LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE SONT À TA PORTÉE. IL SUFFIT DE TE CHOISIR ET D'AGIR !! Prends rendez-vous pour un appel GRATUIT de 30 minutes - ⁠Je book mon appel gratuit⁠ TÉLÉCHARGE TON OUTIL GRATUIT - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 actions pour t'aider à te sentir bien dans ton...

Dans cet épisode, j'avais envie d'être douce avec toi et en même temps motivante. Je te parle de l'importance, même plus de la nécessité, de faire des petits pas pour t'amener ou tu veux aller. J'espère réussir à te faire prendre conscience et aussi à te motiver à changer tes patterns qui te mènent toujours à l'échec. Bonne écoute !! LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE SONT À TA PORTÉE. IL SUFFIT DE TE CHOISIR ET D'AGIR !! Prends rendez-vous pour un appel GRATUIT de 30 minutes - ⁠Je book mon...

Dans ce nouvel épisode, je te parle des raisons pourquoi tu dois absolument arrêter de faire des diètes. J'espère qu'après l'écoute du podcast, tu auras pris conscience de l'impact des régimes restrictifs sur ta santé et ton bien-être. Bonne écoute !! LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE SONT À TA PORTÉE. IL SUFFIT DE TE CHOISIR ET D'AGIR !! Prends rendez-vous pour un appel GRATUIT de 30 minutes - ⁠Je book mon appel gratuit⁠ TÉLÉCHARGE TON OUTIL GRATUIT - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 actions pour t'aider à...

Dans cet épisode, je t'explique comment déchiffrer les listes d'ingrédients pour que tu puisses faire des meilleurs choix d'aliments à l'épicerie. Le sucre caché sous d'autres noms, ça te dit quelque chose ?0 Je te fais la liste des principaux noms que tu pourras voir dans les listes d'ingrédients. Je te fais aussi prendre conscience du gros marketing concernant les titres accrocheurs qu'on peut partout en épicerie. Bonne écoute !! LA SANTÉ ET LE BIEN-ÊTRE SONT À TA PORTÉE. IL...

Dans ce nouvel épisode de podcast je te demande si tu as un bon mindset. Comment te perçois-tu ? Que te crois-tu capable de faire ? Crois-tu en toi ? Tes pensée elles sont comment ? Bref, je jase de l'importance d'avoir un bon mindset pour vivre une vie à la hauteur de tes envies. Bonne écoute !! La santé et le bien-être sont à ta portée. Il suffit de te choisir et d'agir !! Prends ton rendez-vous pour un appel GRATUIT de 30 minutes - Je book mon appel gratuit TÉLÉCHARGE TON...

Dans cet épisode je te parle du bien-être coeur, corps, esprit. Je suis un peu philosophique et je te fais réfléchir à ta définition du bien-être et je te partage la mienne. Que fais-tu toi pour te sentir bien ? Bonne écoute !! La santé et le bien-être sont à ta portée. Il suffit de te choisir et d'agir !! Prends ton rendez-vous pour un appel GRATUIT de 30 minutes - Je book mon appel gratuit TÉLÉCHARGE TON OUTIL GRATUIT - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 actions pour t'aider à te sentir bien dans...

Je suis maintenant certifiée Coach en psychologie positive et je t'explique ma vision du bien-être en lien avec les émotions positives. Je te pose plusieurs questions en introduction. Ça se peut que ça fasse monter des émotions un peu moins positives mais ce sont tes émotions, alors laisse-les venir. Je te parle aussi de potentiel, d'optimisation, de responsabilité et d'épanouissement. Bonne écoute !! La santé et le bien-être sont à ta portée. Il suffit de te choisir et d'agir...

On se compare toutes, c'est normal, on est humaine. Mais la comparaison à soi-même, ça aussi ça peut faire mal. Je te partage ma récente expérience de comparaison à moi-même et ma fameuse analogie de la voix du diable versus celle du p'tit ange qu'on entend dans notre tête dans les moments difficiles. Dis-moi que je ne suis pas la seule ?! Hahaha Bonne écoute !! La santé de ton COEUR, de ton CORPS et de ton ESPRIT sont à ta portée. Il suffit de te choisir et d'agir...

OMG !!! Je te parle de mes 48 dernières heures. Je te confie un bout de ma réalité du moment qui est assez intense on va se le dire. Ça bouge beaucoup beaucoup par chez nous mais j'ai réalisé que ça bouge parce que je veux bien que ça bouge. Je fais des choix et des actions qui sont alignés avec mes buts et mes objectifs. Toi, es-tu dans l'action ou es-tu prise dans ta zone de confort ? Bonne écoute !! La santé de ton COEUR, de ton CORPS et de ton ESPRIT sont à ta portée. Il suffit...

Dans ce nouvel épisode de podcast je te parle de mes réflexions, de mes émotions et du déroulement futur du podcast. Une grosse partie du pourquoi je procrastinais l'enregistrement des épisodes... J'espère que tu me comprendras un peu plus. Bonne écoute!! La santé de ton COEUR, de ton CORPS et de ton ESPRIT sont à ta portée. Il suffit de te choisir et d'agir !! TÉLÉCHARGE TON OUTIL GRATUIT - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 actions pour t'aider à te sentir bien dans ton corps⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tu veux...

C'est une bonne question à se poser, sans mentir !! T'aimes-tu vraiment beaucoup ou pas tant que ça ? Qu'est-ce qui justifie ta note ? Desfois, on pense qu'on s'aime mais on s'aime pas tant finalement... Bonne écoute!! La santé de ton COEUR, de ton CORPS et de ton ESPRIT sont à ta portée. Il suffit de te choisir et d'agir !! TÉLÉCHARGE TON OUTIL GRATUIT - ⁠⁠⁠⁠⁠10 actions pour t'aider à te sentir bien dans ton corps⁠⁠⁠⁠⁠ Tu veux connaître mes différents services ou avoir accès...

Dans cet épisode, je te parle du pilier no 3 pour te sentir comme une vraie superwoman, la confiance. C'est tellement important de se fixer des objectifs simples et facilement réalisables, surtout au début, pour nous aider à rebâtir notre confiance et se sentir capable de tout réussir. Bonne écoute!! La santé de ton COEUR, de ton CORPS et de ton ESPRIT sont à ta portée. Il suffit de te choisir et d'agir !! Pour t'inscrire au BOOTCAMP Puissance féminine c'est ici 👉 ⁠⁠Bootcamp...

Le fameux mindset. C'est de ça que je te parle dans cet épisode de podcast. Pour moi, le pilier no 2 à travailler pour devenir une meilleure version de soi-même, c'est le mindset. Tes pensées ont un impact majeur sur tes actions et donc sur ta confiance. Je te donne des trucs pour développer un bon mindset et comment diminuer l'effet négatif de tes croyances limitantes. Bonne écoute!! La santé de ton COEUR, de ton CORPS et de ton ESPRIT sont à ta portée. Il suffit de te choisir et...