episode #56 | carried by love (with fatou diop) ⏰ Prenons rendez-vous / make an appointment : linktr.ee/livbrunet Fatou Diop est la seule psychologue clinicienne et psychothérapeute française que je connaisse qui fait ouvertement référence aux Trois Principes. Ancienne basketteuse professionnelle, elle enseigne aujourd’hui à l’université de Nantes. Fatou partage ce que les Trois Principes ont changé dans sa vie, et j’y ajoute comment cette compréhension a impacté ma façon de faire des...

episode #55 | stories that work ⏰ Prenons rendez-vous / make an appointment : linktr.ee/livbrunet La vérité, c'est que dans la non-forme, la vérité n'est pas une histoire. C'est LA vérité. Et en même temps, on ne peut pas trouver la vérité dans le monde des formes. La seule vérité qui existe dans le monde des formes, c'est que tout, absolument tout, est une histoire (une pensée). Si ton histoire (de toi) ne marche pas, tu souffres. Trouve l’histoire qui te fera t’aimer toi-même. Et s’il le...

episode #54 | taking yourself for life itself (with thibault arbre) ⏰ Prenons rendez-vous / make an appointment : linktr.ee/livbrunet Cette fois je vous emmène à la rencontre de Thibault Arbre, peut-être le plus "normal" de tous les éveillé.e.s francophones que j’ai rencontré depuis le début de l’été. La façon naturelle dont Thibault partage son éveil est exemplaire par sa normalité, et d’autant plus précieuse. This time I'm taking you to meet Thibault Arbre, perhaps the most "normal" of...

le réveil en douce - saison 2 épisode #53 | psychothérapie & spiritualité episode #53 | psychotherapy & spirituality ⏰ Prenons rendez-vous / make an appointment : linktr.ee/livbrunet Pourquoi je vous parle de l’IFS ? Parce que, comme les 3 Principes modélisés par Sydney Banks, l’IFS de Richard Schwartz célèbre le mariage de la spiritualité et de la psychothérapie, et nous permet ainsi de marcher sur nos deux jambes : la santé mentale et la réalisation de notre vraie nature. Why am...

episode #52 | one plus one equals one ⏰ Prenons rendez-vous / make an appointment : linktr.ee/livbrunet La non-forme et la forme, l’infini et la finitude, sont les "pile et face" indissociables, inséparables, d’une même pièce : Ce que tu es. La réalisation de ta vraie nature n’exclut pas une réconciliation avec toutes les dimensions de la forme. Ma certitude d’être une fille n’est pas une question d’identité, c’est mon chemin vers l’amour de moi en tant que forme, en tant que...

self-love, the key to awakening ⏰ Prenons rendez-vous / make an appointment : linktr.ee/livbrunet Encore un long épisode, où j’essaye de discerner la valeur universelle de mon expérience intime. L’IFS (Internal Family Systems) m’a donné accès à l’amour inconditionnel de moi-même, en dévoilant la part cachée de mon égo à laquelle je n’avais jamais eu accès auparavant. J’ai le sentiment de n’avoir jamais été autant connecté avec ma vraie nature. L’amour de soi pourrait bien être le dernier...

episode #50 | I am a girl ⏰ Prenons rendez-vous / make an appointment : linktr.ee/livbrunet Dans cet épisode exceptionnellement long, je partage avec toi les détails de ma séance du 26 mai 2023 avec Sylvaine Thoron, cette praticienne de l’IFS (Internal Family Systems), qui m’a emmené rencontrer à l’intérieur de moi-même une part jusqu’ici ignorée, et m’a donné enfin accès à l’amour de moi, à 100%. In this exceptionally long episode, I share with you the details of my May 26, 2023 session...

your mind is a garlic head ⏰ Prenons rendez-vous / make an appointment : linktr.ee/livbrunet Le 26 mai 2023 entre 15h30 et 17h, j’ai vécu une expérience intime d’une profondeur exceptionnelle qui a bouleversé mon rapport à ma propre existence. Une seule session avec une praticienne de l’IFS (Internal Family Systems), Sylvaine Thouron, m’a démontré la puissance des intuitions de Richard Schwartz, ce psychologue américain qui a développé l’IFS depuis 40 ans, en postulant que nous n’étions pas...

episode #48 | how do we love ourselves? ⏰ Prenons rendez-vous / make an appointment : linktr.ee/livbrunet L’injonction de Socrate "connais-toi toi-même" induit un autre impératif qui en découle directement : l’amour de soi. J’ai fait une découverte récente, radicalement transformatrice : s’aimer soi-même ne tolère ni nuance ni compromis. S’aimer en totalité est la clé de l’éveil. Mais comment faire ? Le décider ne sert à rien, la volonté n’est pas de mise. La seule chose à faire, c’est...

⏰ Prenons rendez-vous : linktr.ee/livbrunet Pour ce premier épisode de la saison 2, je t’emmène en Suisse à la rencontre d’Isabelle Caratti, l’autrice du seul livre (pour l’instant) écrit directement en français qui mentionne les 3 principes et l’œuvre de Sydney Banks. Isabelle nous offre sa définition limpide des 3 Principes qu’elle compare à la poussée d’Archimède. Je partage également mes dernières découvertes comme le livre de José Le Roy "Retour à soi, retour au Soi" et l’IFS (Internal...

Dans cet épisode je reviens sur la raison d’être de ce podcast, sa prétention à "changer la vie" à partir de la question originelle : qui suis-je ? Le "réveil en douce" veut favoriser les déclics (en anglais : "insight", ce que l’on voit de l’intérieur), te reconnecter à ta source et te donner accès à une dimension probablement inédite d’amour inconditionnel. In this episode I come back to the purpose of this podcast, its claim to "change lives" from the original question: who am I? "Waking...

Le mode d’emploi de la vie nous est livré à la naissance. Il fait partie de notre nature profonde. C’est le Principe de Pensée et son incroyable pouvoir de création, reflet de l’énergie créatrice et de l’intelligence infinie dont nous sommes l’expression, qui peut se retourner contre nous, et nous faire perdre de vue l’essence de ce que nous sommes : la paix, l’amour et la sagesse. La compréhension des Trois Principes nous invite à renouer avec cette source inaltérable. The instructions for...

La trouvaille de Sydney Banks, c’est d’avoir dévoilé 3 Principes qui sont à la psychologie humaine ce que la gravité est à la physique : une loi fondamentale qui s’applique toujours et ne connait pas d’exception. Adoptons la traduction française d’Isabelle Caratti, cela donne :1. le Principe de Vie, qui décrit l’énergie dont l’univers est fait et dont nous sommes l’expression2. le Principe de Conscience, qui nous donne accès au fait que nous sommes vivant.e.s3. le Principe de Pensée, qui crée...

C'est Sydney Banks, un soudeur écossais dont le niveau d'étude s'était arrêté au Brevet des Collèges, qui a mis à jour cette compréhension des lois fondamentales de la psyché baptisée Les 3 Principes. A la suite d'un épisode banal de son existence dans les années 70, Banks a été plongé dans une profonde expérience mystique d'où il est sorti complètement transformé. Dans cet épisode, je raconte comment le combat de ma compagne contre la dépression et l'acné m'a amené à découvrir cette...

La réalité, tu la fabriques à chaque instant par le pouvoir de tes pensées. La réalité se fabrique de l’intérieur, ce ne sont pas les circonstances extérieures qui conditionnent la nature de ton expérience, mais la façon dont tu les interprètes avec tes pensées. Les pensées auxquelles tu crois t’apparaitront toujours vraies. Si tu crois que la chute de l’URSS est la plus grande catastrophe du XXe siècle, tu bombarderas l’Ukraine. Ce principe fondateur de la psychologie humaine a été énoncé -...

Ma petite-fille Romane n’a même pas deux semaines. Son expérience actuelle, c’est celle de la conscience indifférenciée. Le monde dans lequel elle vit n’est que sensations ineffables. Bientôt elle va entrer dans notre monde des formes, des histoires et des mots. Les mots sont comme des petites clôtures artificielles ceinturant des portions de la réalité, et les différenciant. Ainsi va se créer dans la conscience de Romane une cartographie très simplifiée de l’univers où sa présence s'est...

Au lendemain de la naissance de ma petite fille Romane, je reviens sur l’omniprésence des histoires dans nos vies. Il n’y a que des histoires, rien d’autre. La science elle-même est une histoire que nous nous racontons, car aussi précises que soient les descriptions qu’elle nous propose, elle ne sait rien de l’origine des phénomènes qu’elle décrit. Nous avons besoin d’élever nos consciences à la hauteur d’une histoire, d’un mythe universel, celui que je voudrais partager avec toi,...

On January 13, 2023, I proposed a webinar to tell about my experience of a 10-day retreat in silence "Vipassana" at the Dhamma Mahi center in Yonne, and the connections that seem relevant to me between the teachings of this technique and the Three Principles as described by Sydney Banks. The framework of this conference is a training cycle entitled "Rewilders Guide Training" intended for the acquisition of know-how in life coaching, led by Rohini and Angus Ross, two influential personalities...

Nous souffrons à l’endroit des histoires que nous nous racontons. Ce sont ces histoires, par nature subjectives, qui fabriquent notre réalité, et conditionnent notre expérience. Ces histoires, ces mythes, peuvent donc être à la fois nos biens les plus précieux et les tortionnaires de nos vies. Le mythe qui étaye l’efficacité de la technique de méditation Vipassana est une histoire magnifique. Mais pour qu’un mythe produise de l’effet, il est essentiel d’y croire, et nous ne choisissons pas...

Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". Et à la fin du dixième jour, j’ai enfin touché du doigt le trésor : l’évidence de l’impermanence. Aniccā, en sanskrit. A force de faire un scan mental patient et systématique des sensations sur mon corps, j’ai pu ressentir le "free flow", cette vibration séminale, et comprendre tout l’enjeu de la technique. Comprendre que tout est impermanent, et se tenir en équilibre entre l’addiction pour le plaisir et...

Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". Les premiers jours ont été très éprouvants. Non seulement j’étais soumis au vacarme de mes pensées, mais je ne pouvais pas les arrêter, ni appliquer les instructions qui m’étaient données de me concentrer sur la respiration. A cela s’ajoutait la douleur physique, et la déception initiale de découvrir que "Vipassana" était en fait une simple technique de scan mental du corps. Je n’avais pas encore...

Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". Plus de 200 centres (Dhammas) ont été créé en Inde et à travers le monde depuis les années 80. L’homme qui a initié cette prolifération s’appelle Satya Narayan Goenka. Homme d’affaires prospère, il n’en développe pas moins une profonde insatisfaction existentielle et croise la route du sage birman Sayagyi U Ba Khin qui lui transmet le diamant de Gautama (le Bouddha) : la technique de méditation...

Début décembre 2022, je suis parti faire une retraite de 10 jours en silence "Vipassana". "Vipassana" en pali (langue parlée autrefois en Inde) est un mot qui signifie : "voir les choses telles qu’elles sont réellement". Le premier pré-requis pour accéder à cette vision des choses, c’est le silence. Et quand le silence s’est fait autour de moi, je me suis mis à ne plus percevoir que le vacarme assourdissant de mon esprit. At the beginning of December 2022, I went on a 10-day silent...

L'illusion du libre arbitre est un obstacle sur le chemin de la vérité. C'est l'absence de choix qui rend la raison possible. Et qui peut nous rassembler, comme la découvertes des principes physiques fondamentaux : comme la gravité, qui s’impose aujourd’hui à tous les physiciens. La vérité, c’est que nous ne sommes pas de petits êtres séparés du monde et des uns des autres contrairement à ce que nous croyons : nous sommes la conscience qui à travers nous se révèle à elle-même sous toutes les...