Bienvenue dans ce nouvel épisode du Smoothie ! 🎧 Cette semaine, Raphaël vous invite à découvrir comment la préparation mentale, souvent associée aux athlètes d'élite, peut également transformer votre quotidien. Que vous soyez entrepreneur·e, parent, étudiant·e ou simplement en quête de bien-être, cet épisode est pour vous. Au programme : - Qu'est-ce que la préparation mentale ? Une définition claire et détaillée pour comprendre son impact sur notre vie. - Les avantages pour tout le monde : Comment la préparation mentale peut aider à mieux gérer le stress, rester concentré et améliorer les relations. - Exemples concrets d'application : - L'entrepreneur·e : Gérer le stress et profiter pleinement des vacances. - Le parent : Améliorer la communication familiale, surtout en période de vacances. - L'étudiant·e : Trouver un équilibre entre détente et révision pendant l'été. - Témoignages et études de cas : Des profils inspirants que vous retrouverez à la Journée de la Préparation Mentale (JPM) le 19 octobre à Lyon. Pourquoi écouter cet épisode ? Que vous soyez amateur·e de sport ou simplement en quête de conseils pour améliorer votre quotidien, cet épisode vous offre des clés pratiques pour intégrer la préparation mentale dans votre vie. Découvrez comment ces techniques peuvent vous aider à atteindre vos objectifs avec plus de sérénité et de confiance. Écoutez maintenant et transformez votre vie avec la préparation mentale ! 🎙️ Inscrivez-vous à la Journée de la Préparation Mentale (JPM) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partagez votre expérience de cet épisode de Smoothie et soutenez-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Votre soutien est très apprécié ! Des questions ? Contactez-moi à [email protected] - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄 Suivez-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.