🎯 Comment survivre à ta semaine de vacances avec belle-maman ou ta propre mère? Sais-tu déjà utiliser des astuces de communication non violente avec la génération précédente? Par quoi commencer pour que cette semaine ensemble ne tourne pas au drama? 🎧 Je te dis tout dans ce replay épisode 119, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. 🔥 Tu y (re) découvriras la notion des 2 collines en cnv, de l'autonomie émotionnelle...

Comment te créer un été Zen pendant tes vacances avec tes enfants? Sais-tu à quoi tu voudrais que ressemble ton prochain séjour? Par quoi commencer pour que les semaines ensemble ne tournent pas au vinaigre?   Je te dis tout dans le replay de cet épisode 118, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.   Tu y (re)découvriras la notion de puissance personnelle, de créativité, de jeu libre, les prises de conscience à rencontrer une à une pour atteindre les...

Envie de sérénité cet été ? 🌞 Sans crises, sans crier, et sans culpabiliser? En prenant du temps pour toi aussi? Cet épisode 161 te donne des axes de réflexions et pistes pour l'obtenir pas à pas. Je te guide vers le bonheur en famille, vers des liens plus authentiques et de magnifiques souvenirs ensemble.  Rejoins-moi pour ce voyage fascinant au cœur de la parentalité empathique et de la régulation des émotions de chacun. 🐞 Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de...

🤗 Comment renforcer et soigner tes liens familiaux? Pourquoi est-il crucial d'embrasser la diversité au sein de ta famille? Comment chaque membre, avec sa propre singularité, contribue-t-il à l’épanouissement collectif? Dans cet épisode 160, je t'invite à plonger au cœur des dynamiques familiales contemporaines, un univers où les liens se réinventent et se resserrent continuellement. Ce thème, "Réinventer & resserrer les liens: faire famille", explore les multiples facettes de ce qui...

⏱️Comment t'organiser avec l'arrivée du 1er enfant? Qu'est ce que l'équilibre de vie avec un tout petit? Veux-tu quelques pistes pour amadouer la gestion du temps en famille? ⚖️Trouver l'équilibre entre les responsabilités professionnelles et familiales peut être un défi pour de nombreux parents. Dans cet épisode 159, nous aborderons des techniques de gestion du temps efficaces et des stratégies pour créer un équilibre sain entre le travail et la vie de famille. Nous partagerons des...

Comment développer l'estime de soi de nos enfants?  Qu'est ce que la confiance en soi pour un tout petit? Veux-tu quelques pistes pour soutenir la sensation de puissance et de compétence de ton enfant? L'estime de soi est un élément essentiel du bien-être émotionnel des enfants, dans sa construction et pour son avenir. Dans cet épisode 158, nous examinons l'importance de favoriser une estime de soi positive chez nos enfants et partageons des stratégies pour renforcer leur confiance en...

Comment élever nos enfants avec bienveillance et fermeté?  Qu'est ce que la discipline positive, qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu quelques pistes pour installer des limites cohérentes et saines?   La discipline positive (définie il y a 40 ans par Jane Nelsen) repose sur le respect mutuel, l'empathie et l'encouragement plutôt que sur la punition et les réprimandes. Dans cet épisode 157, extrait d'une émission de Radio AC'S, nous explorerons quelques principes piliers de la discipline...

Comment rester zen face aux comportements de nos enfants?  Qu'est ce que la régulation émotionnelle, qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu un outil inédit pour installer + de sérénité et de plaisir dans ton rôle de parent?   Les parents sont souvent confrontés à un large éventail d'émotions tout au long de leur parcours parental. Dans cet épisode 156, extrait d'une émission de Radio AC'S, nous discuterons de l'importance de reconnaître, comprendre et gérer nos propres émotions en tant...

Comment communiquer efficacement quand on devient maman / papa?  Qu'est ce que la communication bienveillante, qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu des suggestions pour installer + de dialogue et d'écoute dans ton rôle de parent?   Imagine, par exemple, réussir à discuter et plaisanter en famille, dans la joie et sans stress... Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants... Ressentir de la légèreté et du plaisir à élever tes enfants au...

Comment prendre les bonnes décisions quand on devient maman / papa?  Qu'est ce que la parentalité bienveillante, qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu des suggestions pour installer + de sérénité dans ton rôle de parent?   Imagine, par exemple, réussir à te détendre en famille, dans la joie et sans stress... Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants... Ressentir de la légèreté et du plaisir à élever tes enfants au quotidien.   Aujourd’hui, dans cet épisode...

EXCLUSIF!!!! Entre dans les coulisses d'un accompagnement individuel et collectif avec moi! Ecarte le rideau, mets tes écouteurs et viens découvrir ce que tu vas pouvoir vivre en mai avec d'autres mamans dans le Parcours Emoti'Zen, ce que tu vas comprendre et apprendre à faire, à être et ce qui va changer dans ta vie quotidienne.    Je te détaille et partage les bénéfices et changements attendus, les étapes, les moyens mis en oeuvre pour ton évolution, aussi bien dans ta vie personnelle,...

Célébrons ensemble les 3 ans et 152 épisodes du Podcast! La parole est à vous! L'occasion d'entendre les avis, témoignages et ressentis des auditeurs, clients et consommateurs de mes contenus, que ce soit le podcast, les évènements en présentiel (salon, conférence, atelier...) ou en ligne , les publications sur les réseaux ou les offres individuelles ou collectives d'accompagnement.   Découvre les témoignages audios de Sandrine, Mélanie, Mylène, Pauline, Marion, Aurel, Catherine, Erika,...

Sais-tu accompagner la tempête de ton enfant quand il est hors de lui? Comment rester zen face à l'émotion forte de ton enfant? Veux-tu des suggestions pour vivre ses prochaines crises dans la sérénité?   Imagine, par exemple, réussir à te détendre en famille, dans la joie et sans t'épuiser... Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants... Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien et ne plus exploser en vol...   Aujourd’hui, dans cet épisode 151,...

Comment te relier + profondément avec ton enfant au quotidien? Maintenir sa coopération naturelle dans l'intention de grandir ensemble? Comment la Communication Non Violente (CNV) peut-elle concourir au bien-être en famille ? et comment la mettre en œuvre concrètement ?   Aujourd'hui, j'ai l'honneur de recevoir sur le Podcast une Formatrice Certifiée du Centre de Communication Non Violente, Véronique Gaspard Meriau, qui œuvre partout en Francophonie à la diffusion de cet art de vivre...

Sais-tu pourquoi tu te sens parfois hors de toi lors d'un débordement émotionnel? Comment rester zen face à l'émotion forte de ton enfant? Veux-tu une clé inédite et essentielle pour vivre ta parentalité dans la sérénité?   Imagine, par exemple, réussir à te détendre en famille, dans la joie et sans t'épuiser... Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants... Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien et ne plus exploser en vol...   Aujourd’hui, dans...