אחד הכלים הכי עוצמתיים בתקופות משבר ובפרט בתהליך הגירושים הוא התכנון לעתיד ויצירת החזון. כלי נוסף שאני מאוד אוהבת הוא הכרת תודה.שני אלה יחד עוזרים לפתח חוסן רגשי ולהתמודד עם משברים. אז בפרק ה – 100 של הפודקאסט החלטתי לדבר על שני הכלים האלה ועל איך הם יעזרו לכם להתמודד בתקופה לא פשוטה של תהליך הגירושים וגם בתקופות מאתגרות אחריו. בתקווה שהפרק הזה יראה לכם קצת את האור שבקצה המנהרה, וגם אם לא, הוא יעזור לכם לבנות חוסן רגשי ובסיס יציב ובטוח בדרך לשם. ובהזדמנות זו אני רוצה להודות לכל מי שמקשיב...

המעבר של הילדים שלנו לחיים בשני בתים מעורר לא מעט אתגרים.הם חווים הרבה שינויים. הם עוברים בין שני בתים, הם רואים את ההורים שלהם בסביבות שונות, ומנסים להתמודד עם חוקים, גבולות ואווירה שמשתנה מבית לבית. בשלב מסוים הם גם מתמודדים עם כניסתם של בני זוג חדשים.החיים בשני בתים הם אתגר גדול עבור הילדים והוא יכול להשפיע על תחושת היציבות, הביטחון והשייכות שלהם.חשוב להכיר את האתגרים האלה ורצוי עוד לפני הפרידה והמעבר לשני בתים. ככל שתדעו למה לצפות, כך תוכלו להכין את עצמכם ואת הילדים טוב יותר לשינויים...

לא פעם ולא פעמיים שמעתי את המשפט "שמישהו יחליט בשבילנו. אנחנו לא מצליחים", כשהכוונה ברוב המקרים היא להגיע להליך משפטי, ושהשופט יחליט.אבל יש דרך ביניים, לפני שמגיעים לבית המשפט.קיימות מספר דרכים אלטרנטיביות ליישוב סכסוכים מחוץ לכותלי בית המשפט, גם בהליכי גירושים, ביניהן גישור ובוררות, שבהרבה מקרים יש בלבול ביניהן.   השבוע הזמנתי לפודקאסט את עורכת הדין מורן סמון, מומחית בניהול סיכונים ומשברים במשפחה, ודיברנו על בוררות ועל גישור -  מהי הליך בוררות? מתי מגיעים לבוררות? מה ההבדל בין בוררות לבין...

השנה האחרונה הביאה להרבה מתחים ואתגרים ומשברים משפחתיים וזוגיים.אחד הנושאים הקשים והמורכבים ביותר בזוגיות בשנה הזו היה נושא המילואים ואיך שורדים את הלחץ והאתגרים של זוגיות ושל גירושים שמגיעים אחרי חוויות אינטנסיביות כמו שירות מילואים ממושך?כשאחד מבני הזוג חוזר מהמילואים, הוא לא תמיד אותו אדם שעזב. המציאות שפגש, החוויות שעבר, ולעיתים גם ההתנתקות מהשגרה והמשפחה – כל אלה יכולים לגרום לריחוק, למתח וללחץ על הזוגיות. לעיתים, זה מוביל להחלטה להיפרד.השבוע אירחתי בפודקאסט את יותם קייזמן, מגשר ועורך...

כעס הוא רגש חזק ואינטנסיבי, במיוחד בגירושים, כשהקרקע נשמטת מתחת לרגליים. כעס נובע בדרך כלל מפגיעה מאוד עמוקה או מבגידה באמון והוא לגיטימי ואנושי, אבל עלול להיות כמו אש שורפת מבפנים ואפילו להפוך לכעס כרוני, שילווה את מי שכועס עוד הרבה שנים.הכעס משפיע על הבריאות הנפשית והפיזית, על מערכות היחסים וגם על היכולת שלנו להמשיך הלאה בחיים, ואנחנו רואים את ההשפעות הקשות של כעס גם על תהליכי גירושים ועל היכולת לגדל ילדים בשני בתיםאז היום, רגע לפני יום כיפור, החלטתי לדבר על כעס ועל סליחה בגירושים, ולתת לכם...

ראש השנה שהוא זמן של מחשבות ושל התחלות חדשות, זמן לחשוב על השנה שחלפה ולתכנן איך נרצה שהשנה הבאה תיראה. עבורכם, הורים המתמודדים עם גירושים, זו יכולה להיות הזדמנות לייצר התחלות חדשות לא רק לעצמכם אלא גם לילדים שלכם. בפרק השבוע נדבר על איך אפשר להיכנס לשנה החדשה עם גישה חיובית ואיך לנצל את התקופה הזו כדי לחזק את הקשרים עם הילדים ועם ההורה השני ולבנות מסורות משפחתיות חדשות יחד, גם בשני בתים.ובין אם אתם לקראת גירושים, או בתוך התהליך או כבר מגדלים ילדים בשני בתים, אני מקווה שהפרק הזה יכניס לחיים...

החגים הם זמן מאוד ביתי ומשפחתי, אבל כשאנחנו הורים גרושים או מתגרשים ומגדלים ילדים בשני בתים, התקופה הזו יכולה להיות גם מאתגרת או מורכבת, בעיקר בשנים הראשונות אבל לא רק בהן.אספתי מגוון שאלות ואתגרים שהורים גרושים מתמודדים איתם ועל הנושא הזה דיברתי בפרק השבוע.אז איך מתמודדים עם החגים כשמגדלים ילדים בשני בתים?מהם הדברים שחשוב להתכונן אליהם מראש ולמה לשים לב במיוחד?ואיך עוזרים לילדים וגם לכם לעבור את התקופה הזו בטוב?אני מקווה שהצלחתי לתת לכם כמה כלים כדי לעבור את התקופה הזו בטוב יותר, ואם יש עוד...

מאז שהתחלתי ללוות הורים בתהליכי פרידה לקחתי על עצמי להשמיע את הקול של ילדים להורים גרושים. וכשמדברים איתם, מגיעות התובנות האמיתיות. היא ילדה להורים גרושים, הוריה נפרדו כשהיתה בגיל ההתבגרות והיא מספרת על החיים שלה בשני בתים.השבוע אירחתי בפודקאסט את אורן חלפון, במאית תיאטרון, בת להורים גרושים, מרצה על מה זה אומר להיות ילד להורים גרושים.אורן יצרה גם הרצאה על ילדים להורים גרושים שנקראת בית על הגב, ונשמע שהשם הזה אומר הכל. אז היתה לנו שיחה מרתקת שכולנו יכולים ללמוד ממנה המון,ודיברנו על -    איך...

יש הרבה סגנונות של גישור בגירושים, אבל על גישור טיפולי שמעתי בפעם הראשונה מעורכת דין ומגשרת מיכל פרקל-אסרף.תהליך גירושים הוא תהליך מאוד רגשי ואנשים שמגיעים לגישור אחרי תהליך כלשהו של טיפול או אימון אישי, צולחים את המשבר טוב הרבה יותר מאשר אלה שלא.אז מאחר וגישור וטיפול הם שילוב מנצח בגירושים, הזמנתי את מיכל לפודקאסט כדי להסביר לנו - מה זה גישור טיפולי למי הוא מתאים ולמי לא איך יוצרים מרחב בטוח רגשי בתהליך הגישורמהו דיאלוג פרידה ואיך הגישור הטיפולי עוזר לזוגות לצלוח את תהליך הגירושים בצורה הרבה...

לא כל הגירושים מסתיימים בטוב.ומי שמשלם את המחיר בעיקר, אלה הילדים.הוא ילד להורים גרושים, והוא הגיע אלי לפודקאסט כדי לספר איך זה נראה ומרגיש מהעיניים שלו. כילד. כבוגר.וחשוב לו מאוד שהורים שמתגרשים יקשיבו לו.כי חשוב לו לעזור לכמה שיותר הורים וילדים.השבוע אירחתי בפודקאסט לשיחה מרתקת את מעין זהבי, בן להורים גרושים ומגשר, שסיפר לי על החוויה שלו כילד להורים גרושים - איך מרגיש ילד שההורים שלו בקונפליקט.  איך הגירושים השפיעו על החיים החברתיים ועל החיים בבית הספר.  איך השפיע הנתק מאבא שלו על החיים...

"85% מההורים שמתגרשים מפעילים דינמיקות של ניכור הורי בצורה זו או אחרת ובעוצמה כזו או אחרת" היא סיפרה לי. וזה נתון מטורף.כי ניכור הורי לא מתחיל כשהורה וילד כבר מנותקי קשר, אלא הרבה יותר מוקדם ובמצבים יומיומיים שכולנו מכירים וחווים.היא ליוותה את איתמר בסידרת הדוקו ריאליטי "עוד ניפגש" עד לחידוש הקשר עם אמו, היא חוותה על בשרה ניכור הורי מילדיה במשך תקופה ארוכה, והיום היא מטפלת בקליניקה בהפרעות וניתוקי קשר ובניכור הורי ומלווה הורים וילדים ומשפחות לחידוש הקשר.אז השבוע הזמנתי לפודקאסט את ענבל שני...

"כל דבר קטן מרגיש כמו החלטה ענקית. אני פשוט לא יודע מה נכון ומה לא"."איך אני יכולה לדעת אם עשיתי את הדבר הנכון? זה כל כך מפחיד לא לדעת".ואלה רק שני משפטים שאני שומעת מהורים לקראת גירושים. גירושים הם אחד האתגרים המשמעותיים ביותר בחיי אדם. ואחד המרכיבים המאתגרים במיוחד בתהליך הזה הוא חוסר הוודאות.גירושים מביאים איתם הרבה שאלות, ספקות ותחושות של חוסר ידיעה, ובמצבים האלה אנחנו מרגישים שאנחנו מאבדים שליטה, וזה מפחיד.בכלל מטבענו, אנחנו פחות אוהבים חוסר ודאות ותקופות של מעבר, כשהעולם החדש עדיין לא...

פרידות וקשיים בפרידות מעסיקים הורים בתקופה שלפני ואחרי הגירושים, ובפרט עכשיו כשאנחנו רגע לפני פתיחת שנת לימודים חדשה והילדים עוברים לגן חדש או לבית ספר חדש. וכל זה מתערבב עם הפרידה של ההורים. אז השבוע החלטתי לעשות לכם קצת סדר בנושא של פרידות ובעיקר לתת לכם כמה כלים חשובים להתמודד עם כל הפרידות, הגדולות והקטנות. דיברתי גם התגובות של ילדים לפרידות, קצת על חרדת פרידה ועל רגרסיות שאנחנו רואים לפני ואחרי הפרידה של ההורים, ועל כל מה שחשוב לדעת לפני שההורים נפרדים וגם בפרידות הקטנות היומיומיות, ומה...

יש הרבה בלבול אצל זוגות שמתגרשים סביב נושא הגשת בקשה ליישוב סכסוך והפגישות ביחידות הסיוע ואיך להיערך אליהן.אז השבוע הזמנתי לפודקאסט את מיכל פרקל-אסרף, עורכת דין בדיני משפחה, מגשרת ויועצת זוגית, ודיברנו על יישוב סכסוך ועל הפגישות ביחידות הסיוע.בין השאר דיברנו על - מהי בקשה ליישוב סכסוך.  איך נראה תהליך ביחידות הסיוע.  מיהם אנשי המקצוע שתפגשו בפגישות ביחידות הסיוע.  האם אפשר לבוא עם עורך דין לפגישות.  מתי לא חייבים לפתוח בקשה ליישוב סכסוך.  למה כל כך חשוב לעשות הכנה לפגישות מהו"ת. ועוד.ואני...

טובת הילדים הוא מושג שנעשה בו הרבה שימוש בהקשר לגירושים.לפעמים בצורה חיובית ולפעמים לא. אז מהי טובת הילדים כשההורים מתגרשים? מי קובע אותה? מהי טובת הילדים בהקשר לזמני שהות? מה עדיף לילדים - בית אחד או שני בתים? האם לעשות מפגשים משותפים שלכם עם הילדים זו באמת טובת הילדים? ומה קורה כשאתם לא מסכימים לגבי טובת הילדים?כמה מחשבות על המושג טובת הילדים וקווים מנחים להורות שלכם אחרי הגירושים.האזנה נעימה ומועילה,איילת

האם ידעתם שאצל כ-70% מהזוגות המתגרשים, לפחות לאחד משני בני הזוג הפרעת קשב?הבעיה הכי גדולה במערכות יחסים היא תקשורת, ולאנשים עם הפרעת קשב הבעיה הכי גדולה היא תקשורת. הם לפעמים מפרשים בצורה שונה לחלוטין את המילים של הצד השני ("לא משנה מה אני אומרת לו, הוא לא קולט את זה").ומכאן, מגיעים די מהר לבעיות בזוגיות ולגירושים.היא אובחנה עם הפרעת קשב לפני כמה שנים ומתוך עניין וסקרנות הלכה ולמדה וחקרה את התחום והכניסה את הידע הזה לתהליכי הגירושים שהיא מלווה.השבוע פגשתי את עו"ד מורן סמון, מומחית בניהול...

רצית שתהיה לכם תקשורת הורית טובה אבל אין לך עם מי...לא משנה מה עשית, אין שיתוף פעולה מההורה השני.אז מה זה בעצם אומר, שצריך להשלים עם המצב הנוראי הזה?חוסר תקשורת, תקשורת תוקפנית, והילדים באמצע?והתשובה היא, לא! יש הרבה מה לעשות.ואחרי לא מעט שאלות שקיבלתי בשבוע האחרון אחרי שפתחתי את הקורס מקונפליקט זוגי לתקשורת הורית, החלטתי לדבר על הנושא הכל כך חשוב הזה- מה לעשות כשאני רוצה שסוף סוף תהיה לנו תקשורת הורית טובה ומכבדת אבל הצד השני לא בעניין.האזנה נעימה ומועילה וסופשבוע שקט,איילת

בחופש הגדול יש הרבה יותר צורך בתקשורת בין הורים גרושים ולא מעט שאלות, מחלוקות וויכוחים בין הורים גרושים ומתגרשים מתעוררים בתקופה הזו.איך מחלקים את זמני השהות ומה הכי טוב לילדים עד כמה חשוב להתחשב בילדים ובתוכניות שלהם? האם לעשות דברים ביחד עם הילדים בחופש? מה טובת הילדים?מה לעשות כשהורה אחד יכול לקחת אותם לחופשות בארץ או בחו"ל והשני לא? איך מתמודדים עם תחושת התחרות הזו?האם לנסוע איתם לחופשה משותפת?ומה עושים כשאתם לא מסכימים.אז השבוע דיברתי על הנושא הזה ועניתי על כל השאלות שקיבלתי בשבועות...

"אני לא מסוגלת לסלוח לו"."אני לא אסלח לה לעולם על מה שהיא עשתה".סליחה.מילה כל כך גדולה עם כל כך הרבה משמעויות.מילה שלפעמים מעוררת כל כך הרבה התנגדות. וקושי. ובלבול.אבל סליחה היא גם תהליך של לקיחת אחריות על איכות החיים שלנו.היא עברה בעצמה מסע ארוך ותהליך סליחה לאבא שלה, אחרי נתק של שנים ביניהם. והיום היא מלווה אנשים בתהליך הזה כמלווה ומטפלת.אז השבוע הזמנתי לפודקאסט את שירי אנקונה-טוביאס, מגבשת הגישה הפוזיטיבית להתמודדות עם אתגרי החיים והשליחה של סיגל בדוקו ריאליטי "עוד ניפגש" שעסק בעונה...

אחד הדברים הכי מורכבים בתהליכי גירושים הוא, שאחד מבני הזוג החליט שהוא רוצה להתגרש והשני לא רוצה להתגרש ומבקש ללכת לייעוץ זוגי.ואז, בהרבה מקרים, הם מוצאים את עצמם במבוי סתום, עם השאלה -מה עושים עכשיו? הולכים לייעוץ זוגי? לגישור זוגי? לגישור לגירושים? או נשארים במצב הבלתי אפשרי הזה?הרבה זוגות במצב הזה מגיעים לבית משפט ולמלחמות גירושים, וכל זה מתחיל בנקודה הזו, שבה אחד מבני הזוג רוצה להתגרש ולא מוכן לחכות יותר והשני לא מוכן ומנסה להילחם בהחלטה ולהציל את הזוגיות. אז יש פתרון גם אם אתם לא מסכימים...

כחלק מהליך משפטי ממנה בית המשפט לפעמים עובדת סוציאלית להכנת תסקיר.תסקיר עו"ס לסדרי דין הוא אחד הכלים של בית המשפט לקבל החלטות לגבי הורים שמתגרשים או הורים גרושים ולגבי הילדים שלהם, ויש לו חשיבות מאוד גדולה בקבלת ההחלטה.ועדיין, מעטים ההורים שנערכים לתסקיר או מבינים את משמעותו והדבר פוגע בתהליך ובהחלטות שמתקבלות.אז השבוע הזמנתי לפודקאסט את אסתי להב, עובדת סוציאלית המתמחה בגירושים בקונפליקט גבוה, שעשתה לנו סדר בנושא התסקיר - מהו תסקיר עו"ס לסדרי דין. באיזה מצבים עורכים תסקיר. איך נראה תהליך...

זה קורה כשהורים מגיעים אלי להדרכת הורים בתחילת תהליך גירושים.מגשרים מספרים לי שזה קורה גם בתהליכי גישור.זוגות שמגיעים לתהליך גירושים ומחליטים לעצור וללכת לייעוץ זוגי כדי לתת הזדמנות נוספת לזוגיות.כשלפני כן אחד מבני הזוג לא הסכים ללכת לטיפול זוגי.כשלפני כן אחד מבני הזוג היה נחוש בדעתו להתגרש."החלטנו לתת צ'אנס לטיפול זוגי""אחרי הפגישה היתה לנו השיחה הכי טובה שהיתה לנו בחודשים האחרונים".ולא, אני לא יועצת זוגית..איך זה קורה? מה גורם לזוגות לפעמים להגיע למצב הזה?ואיך אפשר להיעזר בהדרכת הורים כשאחד...

זוגות שנמצאים בתהליך גירושים פוגשים לא מעט אתגרים בדרך.הם מוצאים את עצמם באחת התקופות המלחיצות והקשות בחייהם והם נדרשים לקבל החלטות לגבי המשך החיים שלהם ושל הילדים, וזה לא דבר פשוט בתקופה כל כך מטלטלת.השבוע הזמנתי לפודקאסט את בתאל בר גיורא, מגשרת בכירה בנישרי מגשרים, ששיתפה אותי באתגרים העיקריים שהיא פוגשת בחדר הגישור ובדוגמאות יצירתיות לפתרון האתגרים האלה, וביחד דיברנו על - מהם האתגרים שאנחנו פוגשות אצל הורים שמתגרשים. איך להסתכל על כל אתגר מזווית רחבה יותר שתעזור לנו לקבל החלטה. מקום...

זה אחד הדברים שמלחיצים הורים לפני ואחרי פרידה.זה אחד הדברים שאפשר להתכונן אליהם ולצמצם אותם.קשיי פרידה."קשה לו, הוא בוכה בכל פעם וזה קורע אותי"."הוא לא נותן לו ללכת"."היא בוכה בכל פעם שהיא באה אלי""הוא נצמד אלי ולא מוכן לתת לי לזוז מטר".וזה קורה בגילאים הצעירים וגם אצל מתבגרים.לפעמים ההורים מספרים שזה מתחיל עוד הרבה לפני שמספרים לילדים על הפרידה, ולפעמים קשיי הפרידה מתחילים ברגע שההורים נפרדים.אנחנו נמצאים בתקופה שבה הילדים עוברים הרבה פרידות.מהגן, מבית הספר, מהחברים, מהגננת או מהמורה, לפעמים...