No se si te pasa que cuando estás muy ansiosa tiendes a irte a picar un poco de esto, que los chips, un poco de helado, unas galletas y así mismo vas viendo como la balanza va subiendo pero no entiendes realmente lo que está pasando ni sabes qué comer para poder disminuir esa ansiedad que te da a determinada hora del día.   ¡Pues eso me pasaba a mí también! Me preguntaba mucho: "Qué debo comer para poder bajar esta ansiedad o deseo de comer todo el día?   Pues si bien la ansiedad por comer también tiene un componente que tiene que ver con la manera de NO lidiar con las emociones o de lidiar con ellas con la comida, también hay alimentos que te favorecen y otros que no.   En este episodio hablaremos de lo siguiente:   - ¿Qué relación hay entre sentirte ansiosa e irte a comer? - 3 Consejos sobre qué incluir en tu alimentación para ayudarte a bajar la ansiedad por comer todo el día.   Si te gustó este episodio, escríbeme un review en Apple Podcast o un comentario por YouTube y déjame saber cúal fue tu parte favorita y cómo este podcast te está ayudando en tu jornada 🤩.   ¿Estás lista para empezar a ser libre de comer por ansiedad y desarrollar una mejor relación con la comida? ¡Te aseguro que tu vida cambiará para siempre! Entra a este enlace para agendar una llamada estratégica individual conmigo: https://maxyjimenez.thrivecart.com/sesiondecoachinginvidualmaxyjimenez/   ¿No estás segura todavía si este coaching es para ti? Agenda una llamada de descubrimiento conmigo de 15 minutos y ahí contesto todas tus preguntas 😉. Entra a este enlace: https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento   ¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? Amiga de lo que te estás perdiendo! Aquí tienes una comunidad segura en la que encuentras contenido de calidad, interactuamos en videos en vivo y puedes ganar premios! ÚNETE AQUÍ: https://www.facebook.com/groups/289127269388139   Bendiciones guerrera y hasta el próximo episodio!