#006 Top 6 Tipps für guten Schlaf - deine Wunderwaffe für Longevity
Listen now
Description
Warum ist Schlaf so wichtig? Wie viel sollte ich eigentlich schlafen? Was sind die Top Tipps, um die Schlafqualität zu verbessern?
More Episodes
Wir schauen was die Wissenschaft uns darüber verrät wie wir bei einem Infekt schnell wieder gesund werden, und was nur Mythen sind, aus den Bereichen: Erholung/SchlafHausmittelWärmeErnährung (aka die Hühnersuppe)Flüssigkeit (aka viel trinken)SchmerzmedikamenteZink, Vitamin D, Vitamin CMentale...
Published 11/13/24
Wahnsinn! Wir haben tatsächlich ein Buch geschrieben. In dieser Folge erzählen wir dir alles darüber: Wo du es kaufen kannst und wann es genau erscheintWarum wir es geschrieben habenWas der Inhalt istFür wen das Buch geeignet ist Hier findet ihr den Link zum "Lifestyle of Longevity"...
Published 11/09/24
Published 11/09/24