#007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe, Carbs, Proteine, Fette, zwei Lieblingsrezepte und mehr
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Wir verraten, was die Grundbausteine einer Longevity-optimierten Ernährung sind und besprechen die Themen Ballaststoffe Kalorien, Kohlenhydrate Proteine, Fette und natürlich auch Zucker und Alkohol.
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Wir besprechen...
... warum Protein wichtig ist und wieviel ihr braucht
... wo Protein in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten ist
... ob Proteinpulver oder -Riegel Sinn ergeben
... was bei zu viel oder zu wenig Protein passiert.
Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content...
Published 05/29/24
Published 05/29/24
Gibt es die Wunderpille für Langlebigkeit?In dieser Folge geht es um Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und Medikamente für Langlebigkeit. Wir schauen uns die am heißesten diskutierten Kandidaten an und beleuchten den Stand der Forschung:-NMN-Metformin-Rapamycin-Spermidin-Resveratrol
Wie immer findet...
Published 05/22/24
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