#008 Fasten - Wunderwaffe für Fettabbau, Zellerneuerung, Blutzuckerstabilisierung und Blutdruck?
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In dieser Folge geht es um das Thema Fasten. Wir konzentrieren uns vor allem auf intermittierendes Fasten und beantworten Fragen wie:
-ist Fasten wirklich so super für Fettabbau?
-wie sind unsere persönlichen (und ziemlich unterschiedlichen) Fastengeschichten?
-wie fange ich an und wie halte ich durch?
-macht Sport im gefasteten Zustand Sinn?
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Wir schauen was die Wissenschaft uns darüber verrät wie wir bei einem Infekt schnell wieder gesund werden, und was nur Mythen sind, aus den Bereichen:
Erholung/SchlafHausmittelWärmeErnährung (aka die Hühnersuppe)Flüssigkeit (aka viel trinken)SchmerzmedikamenteZink, Vitamin D, Vitamin CMentale...
Published 11/13/24
Wahnsinn! Wir haben tatsächlich ein Buch geschrieben.
In dieser Folge erzählen wir dir alles darüber:
Wo du es kaufen kannst und wann es genau erscheintWarum wir es geschrieben habenWas der Inhalt istFür wen das Buch geeignet ist
Hier findet ihr den Link zum "Lifestyle of Longevity"...
Published 11/09/24
Published 11/09/24
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