#010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben
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Wir erklären wie man gesunde Gewohnheiten aufbaut und beibehält.
Wir zeigen dir mit dem life.long worksheet ein Tool, welches dir hilft, Routinen zu etablieren und durch zu halten.
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Wir schauen was die Wissenschaft uns darüber verrät wie wir bei einem Infekt schnell wieder gesund werden, und was nur Mythen sind, aus den Bereichen:
Erholung/SchlafHausmittelWärmeErnährung (aka die Hühnersuppe)Flüssigkeit (aka viel trinken)SchmerzmedikamenteZink, Vitamin D, Vitamin CMentale...
Published 11/13/24
Wahnsinn! Wir haben tatsächlich ein Buch geschrieben.
In dieser Folge erzählen wir dir alles darüber:
Wo du es kaufen kannst und wann es genau erscheintWarum wir es geschrieben habenWas der Inhalt istFür wen das Buch geeignet ist
Hier findet ihr den Link zum "Lifestyle of Longevity"...
Published 11/09/24
Published 11/09/24
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