#010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben
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Wir erklären wie man gesunde Gewohnheiten aufbaut und beibehält.
Wir zeigen dir mit dem life.long worksheet ein Tool, welches dir hilft, Routinen zu etablieren und durch zu halten.
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Wir besprechen...
... warum Protein wichtig ist und wieviel ihr braucht
... wo Protein in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten ist
... ob Proteinpulver oder -Riegel Sinn ergeben
... was bei zu viel oder zu wenig Protein passiert.
Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content...
Published 05/29/24
Published 05/29/24
Gibt es die Wunderpille für Langlebigkeit?In dieser Folge geht es um Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und Medikamente für Langlebigkeit. Wir schauen uns die am heißesten diskutierten Kandidaten an und beleuchten den Stand der Forschung:-NMN-Metformin-Rapamycin-Spermidin-Resveratrol
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Published 05/22/24
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