Wir sprechen über folgende Themen: -Was Meditation und Breathwork überhaupt ist und warum es so vorteilhaft für Longevity ist -Wir geben euch Anleitungen für kleine 5 Minuten Übungen, die man einfach einbauen kann und die auch in Notsituationen wie zb Angst helfen -Unsere persönliche Erfahrungen...

Wir besprechen... ... warum Protein wichtig ist und wieviel ihr braucht ... wo Protein in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten ist ... ob Proteinpulver oder -Riegel Sinn ergeben ... was bei zu viel oder zu wenig Protein passiert. Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content...