In dieser Folge geht es um die SaunaWir besprechen…… wieviel eigentlich sauniert wird und warum… welche Arten von Sauna es gibt… wieso Sauna ein Longevuity-Booster ist - uns sogar massiv das Alzheimer-Risiko senkt… mit welchen Hacks ihr euer eigenes personalisiertes Sauna-Protokoll erstellen könnt Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Ads: Werbung für Avea - eine Firma, die sich zu 100% mit Longevity befasst:Mit aktueller Forschung erstellt Avea hochwertige Supplements aus erstklassigen Inhaltsstoffen. Die Produkte sind getestet auf Reinheit in der Schweiz. Und: Avea bietet eine große Vielfalt: Von Nahrungsergänzungsmitteln wie dem veganen Kollagen, von dem wir so schwärmen oder dem Mobiliser für die Linderung von Gelenkproblemen bis zu DNA-Tests. https://avea-life.com/lilomit dem Code LILO gibt es einmalig 15% Rabatt auf die Erstbestellung für alle Supplements (nicht auf DNA Tests), der Code ist kombinierbar mit den Abo-Discounts und es gibt eine 90 Tage Geld-Zurück-Garantie Werbung für BLACKROLL - BLACKROLL ist DIE Adresse wenn es um Recovery - also körperliche Erholung geht. Im Podcast haben wir die Faszienrollen vorgestellt, denn die sind super für die Muskelerholung und perfekt für eine Selbstmassage. Es gibt aber noch weitere interessante Produkte rund um das Thema Erholung, wie zum Beispiel das Recovery Pillow, auf welches Kati so schwört.Mit dem Code LONGEVITY15 bekommt ihr 15% auf das gesamte Sortiment.https://blackroll.com/de/shop Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wir freuen uns, wenn ihr uns Feedback per Mail schreibt an [email protected] Viel Spaß beim Hören! Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an eure Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.