Wir verraten alle Details unserer Morgenroutinen!In dieser Folge sprechen wir im Detail über unsere jeweiligen Morgenroutinen:-warum Morgenroutinen zu mehr Energie und weniger Stress am Tag führen und sich sogar positiv auf den Schlaf auswirken-wie wir es geschafft haben, morgens ohne Wecker auf zu wachen-was eine unserer erste Handlungen jeden Morgen nach dem Aufwachen ist und was diese mit Sonnenlicht zu tun hat-wie wir sicher stellen, dass wir jeden Tag unser longevity optimiertes Sportpensum schaffen-wann und was wir das erste Mal am Tag Essen und Trinken-welche Medien wir wann morgens konsumieren-wie wir das alles mit unserer Familie vereinbaren-was unsere morgendliche Skincare Routine ist-was wir am Wochenende und auf Reisen an unserer Routine ändern-wie du es auch schaffen kannst, eine Morgenroutine zu integrieren Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Wenn du dich für unseren Newsletter anmeldest, dann bekommst du nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches dir hilft, deine gesunden Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Werbung Werbung für AG1:unser Basis-Supplement seit 2 Jahren. Unter dem Link https://drinkag1.com/langlebigkeit sicherst du dir bei deiner Athletic Greens Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!Informiere dich da auch zu den gesundheitsbezogenen Angaben von AG1 und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit.Daten der Studienergebnisse liegen dem Unternehmen AG1 vor, (2023). Werbung für Olistic:Olistic pflegt dein Haar von innen, und ist ein trinkbares, natürliches und klinisch getestetes Nahrungsergänzungsmittel, das jeden Tag dein Haar mit einer umfassenden Mischung aus spezifischen Nährstoffen, Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien versorgt. Hierdurch bekämpft es effizient die sechs häufigsten Ursachen von Haarausfall. Mit dem Code LILO20 bekommst du 20% auf deine Bestellung bei Olistic.https://bit.ly/3WkSqE4 Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wir freuen uns, wenn ihr uns Feedback per Mail schreibt an [email protected] Viel Spaß beim Hören! Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an eure Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.