In dieser Folge trainierst du während der Minuten der Wartezeit, die wir immer wieder mal im Alltag haben, deinen Beckenboden - und kaum jemand um dich herum wird es mitbekommen;)

Ballett trainieren auf längeren Fahrten in Zug, Bus und Flugzeug - das geht ganz nebenbei mit der Folge dieses Podcasts.