Cet épisode parle du piège de l'attente du moment parfait pour agir, et apporte quelques astuces pour surmonter cette attente en agissant immédiatement. Découvre pourquoi on a tendance à repousser les choses importantes et comment y mettre fin sans attendre un hypothétique alignement des étoiles.Découvre comment commencer à faire des changements dans ta vie dès maintenant, même si tu ne te sens pas totalement prête. Il propose des conseils pour transformer la peur en problèmes concrets,...

Tu connais cette attente interminable du moment parfait ? Yoann Fortini nous partage ses expériences de vie, et sa capacité à s'adapter et prendre des initiatives est vraiment stimulante. Il nous montre combien agir, même imparfaitement, peut être libérateur et nous pousse à aller au-delà des hésitations, même quand tout n'est pas (encore) aligné. Il partage des moments où prendre l'initiative, même sans être sûr de réussir, a changé sa vie. Cet épisode est bourré d'anecdotes et en conseils...

Dans ce court épisode, je te parle des traumatismes conscients ou inconscients, et de la différence que l'on peut faire entre les petits et les gros traumas.L'influence de notre histoire personnelle, nos ressources émotionnelles et notre résilience participent à la façon dont on vit un traumatisme.Dans cet épisode, je te parle de ce qu'il est important de comprendre quand on a vécu, soi ou une personne de son entourage, une situation traumatisante. Hébergé par Ausha. Visitez...

Dans cet épisode, j'interview Clémence qui est naturopathe spécialisée dans le système digestif.Elle nous parle de l'impact de l'intestin sur le cerveau et les émotions, et plus globalement sur la santé mentale.L'alimentation équilibrée jour sur la digestion, le stress, et l'équilibre émotionnel.Comment ?Écoute cet épisode, elle explique tout !Tu peux contacter Clémence par ici https://www.instagram.com/_mangerpourvivre/Et pour me contacter, c'est ici :...

Emeline nous parle dans cet épisode du burnout : comment elle en est sortie, quels on été les signes annonciateurs à quel point sa vie, ses priorités, ont changé.Si tu veux la contacter, tu peux le faire par ici : https://www.instagram.com/em.assistemps/Et si tu veux me contacter ou en savoir plus sur comment je peux t'aider, clique sur ce lien : https://inspireandcleen.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'aborde les étapes nécessaires pour identifier et surmonter les obstacles qui te limitent dans ta vie personnelle et professionnelle. Si tu te sens bloqué ou que tu as besoin de connaître les étapes pour être plus en accord avec toi-même, cet épisode est pour toi. Je parlerai des blocages internes, de l'impact du manque de confiance en soi, et de la manière dont tu peux agir sur ta vie. Si tu veux en savoir plus sur le programme pour briser tes barrières inconscientes,...

Quand on parle de trauma, on pense immédiatement à des catastrophes, des violences, ou à des accidents graves.Et pourtant, 80% des personnes ont vécu, ou vivront, un trauma.Les traumatisme se cachent parfois dans des mots entendus, des scènes vécues, des divorces, déménagements, du harcèlement, toutes ces choses du quotidien qui sont banalisés et qui pourtant peuvent marquer, consciemment ou inconsciemment.Alors comment reconnaître les signes d'un traumatisme, comment savoir si on a des...

Comment partager nos histoires peut nous libérer d'un poids et nous aider à trouver une force inattendue dans notre vulnérabilité ?Dans cet épisode, je parle du le sujet délicat du poids des non-dits. Pourquoi il est si difficile de parler de nos difficultés, pourquoi nous gardons parfois des histoires si profondément ancrées en nous ?Je partage mes propres expériences et celles des autres pour montrer l'importance de briser le silence. Les liens des études dont j'ai parlé dans l'épisode se...

Si tu veux en savoir plus sur le programme StepUp, je t'invite à cliquer ici : https://inspireandcleen.thrivecart.com/stepup-session/ Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On a tous ces petits trucs qu'on aime pas chez nous, ces "défauts" qu'on essaie de cacher ou de changer.  Et si je te disais que ces défauts pourraient être tes plus grandes qualités ?  Je suis Erika d’Inspire & Cleen, la coach qui t’aide prendre ta place avec confiance en retrouver un équilibre dans ta vie. Participe au défi clarté du 14 au 19 janvier 2024. Toutes les infos sont ici : https://defi.inspireandcleen.com Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur...

Un trauma nous change à vie. Comment se remettre d'un traumatisme ? Comment j'ai surmonté les épreuves, doutes et quelles ont été mes expériences professionnelles avant d'aider les autres à trouver leur place et à s'épanouir ? Un épisode qui t'invite à réfléchir sur ton propre parcours Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Le mois prochain, je lance la nouvelle session de mon programme StepUp, un programme dédié à la connaissance de soi et l'estime de soi, pour se sentir plus sûr, et plus serein pour affronter une transition de vie ou une situation difficile. Plus d'informations ici : inspireandcleen.com/programme-en-groupe-confiance-en-soi-stepup Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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La confiance en soi, est-ce un idéal inatteignable ou une réalité ? Dans ce débat, je parle des mythes et réalités qui entourent la confiance en soi. Est-elle innée ou peut-on la transformer au fil du temps ? 🎧 Bonne écoute ! Mon site : inspireandcleen.podia.com Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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La culpabilité peut être vraiment lourde à porter quand on perd quelqu'un. Je viens de le vivre, et j'ai voulu vous en parler pour vous donner les clés que j'applique pour moi-même, et qui je l'espère vous aideront. Bonne écoute Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avant, on ne se posait pas mille questions, mais dans notre monde en perpétuel changement, se connaître soi-même est devenu une nécessité, pas un luxe. Découvrez comment l'introspection peut transformer votre vie, réduire le stress et vous aider à prendre des décisions plus alignées avec votre vrai moi. Je partage des astuces simples pour intégrer l'introspection dans votre routine quotidienne. Pour me contacter : Instagram: @inspireandcleen Mes offres : www.inspireandcleen.com Pour ne...

Si votre anxiété vous empêche de dormir, que vous ressentez une oppression, une boule au ventre, un stress permanent, je vous livre ici quelques astuces pour apaiser cette anxiété. Quelle est celle qui fonctionne le mieux pour vous ? Téléchargez gratuitement le modèle de Brooke : https://www.inspireandcleen.com/coaching-bonus-et-modules Réservez une séance individuelle ou en groupe (1 vendredi sur 2) : https://www.inspireandcleen.com/gerer-ses-emotions Pour ne rater aucun épisode,...

Parfois, quand on se sent heureux, quand on se sent bien, on ressent comme un voile, un nuage noir, qui nous inquiète. Et si ça ne dure pas, et si je ne le méritais pas ? Dans cette épisode, je vous parle des causes de ces inquiétudes, et comment ne plus avoir peur d'être, enfin, heureux. N'hésitez pas à m'envoyer un message sur mon compte instagram @inspireandcleen pour me poser vos questions, ou me donner vos retours. A très bientôt, Erika Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur...

Certains parlent de la visualisation comme d'un pouvoir magique, d'autres disent que ça ne sert à rien. Et pourtant, même si la visualisation n'est pas magique, elle apporte énormément, et je te dis pourquoi dans cette vidéo. Quand tu l'auras écoutée, dis-moi ce que tu penses de la visualisation. Tu la pratiques ? Qu'est-ce qu'elle t'a apporté ? Les inscriptions pour le programme StepUp ferme dans quelques jours (le 15 octobre). Si tu veux tout savoir, c'est par ici :...

Dans cet épisode, Leila parle en toute transparence de la façon dont elle a vécu le programme StepUp de l'intérieur, ce qu'il a travaillé chez elle, es difficultés, ce qu'il lui a permis de comprendre, et ce qu'elle envisage dans le futur. Si tu te sens souvent coincé(e), que tu as l'impression d'avancer à tâtons, sans comprendre ce qui te freine, que tu veux agir, t'affirmer, et casser tes chaînes, StepUp peut t'aider. Il s'agit d'un programme en 8 modules sur 10 semaines, spécialement conçu...

Trouver la raison qui nous pousse à continuer, le moteur qui nous propulse vers notre objectif, même quand le moral baisse ou quand tout ne se passe pas comme prévu. Le programme StepUp : https://inspireandcleen.systeme.io/step-up-programme-confiance-en-soi Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment réussir ce qui te semble impossible ? Tu trouveras dans cet épisode une réflexion, et des pistes d'action pour débloquer tes croyances limitantes et ne plus penser te limiter. Et si tu veux prendre confiance en toi, réussir à croire en toi, le programme StepUp démarre bientôt. Imagine un instant posséder la confiance nécessaire pour réaliser tes rêves, pour dépasser chaque obstacle avec assurance, et pour vraiment te sentir à ta place. "StepUp" c'est le programme conçu spécialement...

Bienvenue dans mon nouvel épisode dédié à l'estime de soi ! 🌟 Aujourd'hui, nous abordons les 7 piliers essentiels de l'estime de soi. Que vous souhaitiez renforcer votre confiance, découvrir vos vraies valeurs, ou tout simplement en apprendre plus sur vous-même, cet épisode est pour vous. N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode et de partager vos pensées dans les commentaires. Bonne écoute ! 🎧 Et si vous voulez me suivre sur instagram, c'est par ici :...