●チャプター 0:00 3泊4日のマインドフルネスリトリートに行ってきました！ 2:07 「トータルリラクゼーション」の実践 3:10 リトリートのはじまり！「チャンティング」 6:59 「歌う瞑想」の実践 ♪ Breathing in, Breathing out 8:19 「歩く瞑想」の実践ガイド　 12:15 「ガイド付き坐る瞑想」の実践 17:18 法話の時間 24:06 リトリートの感想をシェアします！ 25:54 リトリートで一番印象的だったことは？ 32:07 リトリートに参加して何を感じた？ 44:15 告知！一緒にマインドフルネスの実践をやりましょう♪ 【YouTubeチャンネル「ロータスラジオ」】 https://www.youtube.com/@lotus_radio 【ポッドキャスト版もあります♪】 https://anchor.fm/lotusradio 【姉妹チャンネル「よがゆるTV」】 https://www.youtube.com/@yogayuru_tv 【おたよりフォーム】 https://forms.gle/PCHJ98vNWG6Zdzdw7 ※皆様からの楽しいおたよりをお待ちしています！ 【Twitterあります♪】 ロータスラジオのTwitterアカウントがあるので、是非フォローしてください！ 最新話情報など配信中。仏教やお寺に関する素朴な質問にもお答えします。 https://twitter.com/LotusRadio1 【しょうもん プロフィール】 マインドフルネスとヨーガをこよなく愛する浄土宗のお坊さん。 大学院での仏教研究で得た知見を使って、 『仏教おもしろ話』を皆さんにお届け中。 仏教ＤＪとして仏教シーンを盛り上げていきたいと思っている。 Instagram→https://www.instagram.com/shomon_akita noteマガジン→https://note.com/shomon19851010 【なおき プロフィール】 若いのに仏教フェチという稀有な人材。 本職は映像クリエイターで映像制作会社 Lotus filmの代表を務める。 マインドフルネスの実践者でもある。 苦手なものは「日本史」。 映像制作会社 Lotus film →https://lotusfilm-movie.com/ 映像制作会社 Lotus film YouTube →https://www.youtube.com/channel/UCiOZPd99_kBLIvAsE8yfCTQ