Ernährungsmythen wie: „Nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr“, „Fett macht fett“ und viele mehr, halten sich bis heute hartnäckig in der Gesellschaft. Oftmals werden Aussagen wie diese auch als Marketingstrategie genutzt, um bestimmte Produkte oder Ernährungsphilosophien zu bewerben. In dieser Folge räume ich mit derlei Mythen auf und erkläre, was dran ist. Zu meinem Instagramprofil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/madeleine_bsn?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==⁠⁠⁠ 00:00 Intro 00:31 Fett macht fett 02:48 Eier sind ungesund 04:25 Nüsse haben viel Protein 06:30 Kohlenhydrate machen dick 08:10 Essen nach 18 Uhr macht dick 08:55 natürlicher Zucker macht weniger dick 10:40 Protein ist nur für Kraftsportler wichtig 11:40 Zu viel Eiweiß schädigt die Nieren 13:00 Smoothies sind gesund 15:30 Kaltes Wasser trinken verbraucht Kalorien