Die erste Q&A-Folge ist online! In dieser Folge beantworte ich eure Fragen. Die Themenfelder beziehen sich auf Ernährung, Training, Alkohol, Workout-Booster uvm. Viel Spaß mit der Folge! Zu meinem Instagramprofil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/madeleine_bsn?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==⁠⁠ Fragen in der Übersicht: 00:00 Intro 00:32 Sollten Frauen auch Kreatin nehmen? 04:17 Was hältst du von Trennkost? 06:33 Behindert Alkohol den Muskelaufbau? 08:10 Ich möchte mich gesünder ernähren, für meinen Mann ist das aber gar nichts. Tipps wie du und Alex das hinbekommen? 10:00 Trackst du deinen Salzkonsum? 11:55 Wie führt man ein Trainingstagebuch richtig? 13:35 Cardio nach dem Training negativ für den Muskelaufbau? 14:40 Wie oft soll eine Muskelpartie pro Woche trainiert werden? 16:03 Wie viel Ruhezeit soll zwischen den Sätzen liegen? 16:40 Woher weiß man das man ans „Muskelversagen“ geht? 17:49 Verhelfen Pre-Workout Booster zu mehr Leistung im Gym? 18:40 Coacht du auch sehr dicke Menschen? 19:35 Warum willst du in der Figur Klasse starten? Ist es nicht sinnvoller mit Bikini zu starten?