Der erste "Coaches-Talk" zu dritt, mit Maddy, Sascha Grobotek und dem neuen Gast Sascha Klöpfer! Wir beantworten eure Fragen rund ums Thema "Muskelaufbau" und teilen unsere Erfahrungen aus verschiedenen Perspektiven dazu. Wie du das Ziel "Muskelaufbau", egal ob Mann oder Frau, erreichst, erfährst du in dieser Folge. Zu meinem Instagramprofil: ⁠⁠https://www.instagram.com/madeleine_bsn/⁠⁠ Zum Instagramprofil von Sascha Grobotek: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sash10.93/⁠⁠⁠ Zum Instagramprofil von Sascha Klöpfer: https://www.instagram.com/sascha_klpr/ Wenn ihr diesen Podcast unterstützen wollt, könnt ihr bei eurem Einkauf bei ZNT-Nutrition mit dem Code "Maddy" 10% sparen! ⁠⁠https://znt-nutrition.shop/⁠⁠ 00:00 Vorstellung von Sascha Klöpfer 03:30 Darum bereiten sich beide Saschas selbst auf die Bühne vor 07:10 Mögt ihr den Aufbau lieber, oder die Diät? 09:30 Warum macht man eigentlich einen Aufbau? 12:10 Wie gestaltet man einen Aufbau? 13:24 Reverse Diät 20:27 Wie gehe ich mit negativen Kommentaren von außen um? 23:15 Cardio im Aufbau - sinnvoll oder nicht? 25:25 Ändern sich die Supplemente im Aufbau? 27:15 Baucht man im Aufbau einen Intra Shake? 36:45 Ist es egal, was ich im Aufbau esse? 52:12 Skinny fat - erst Aufbauen oder Diäten? 57:20 Wann weiß man, dass man den Aufbau übertrieben hat? 01:05:20 Was ist euer Lieblings-Cheatmeal