Ich habe in diesem Podcast schon oft über das Thema Machtmissbrauch gesprochen, gerade an Musikhochschulen. Es ist ein Spektrum mit verschiedenen Aspekten und Vieles, was mir und anderen widerfahren ist, würde man im ersten Moment gar nicht als Machtmissbrauch bezeichnen. In der heutigen Folge geht es allerdings darum, wie wir uns selbst ermächtigen können. Wie wir unser Handlungsfähigkeit zurück erhalten, wenn wir uns machtlos fühlen. Ich habe die Wahl, aus so einer Abhängigkeit...

Um was geht es in der Folge? Was bedeutet gewaltfreies Feedback und warum ist das in 1:1 Situationen an Musikschulen, Musikhochschulen und im Privatunterricht so unglaublich wichtig? Was ist denn gewaltvolles Feedback und warum ist das für uns alle so "normal"? Muss ich mir das gefallen lassen? Bringt mich das so weiter oder blockiert mich das nicht erst mal in meiner Entwicklung? Zum Thema Gewaltfreie Kommunikation eine große Empfehlung: Kathy Weber! Hier kommt ihr zu ihrer Website,...

Worum geht es in der Folge? Kennst du das Gefühl der völligen Überforderung mit To-Do's, Terminen und deine persönlichen oder beruflichen Planung? Ja, ich auch. Ganz egal, ob du zur Schule gehst, studierst, angestellt oder selbstständig arbeitest, ob für die private oder berufliche Planung, mit dieser Folge kommen fünf Tipps (eigentlich noch viel mehr, als fünf) um da Struktur und Übersicht reinzubringen. Selbstorganisation war eins der meist gefragtesten Themen auf meiner letzten...

Ein weiterer kollektiver, gesellschaftlicher Glaubenssatz, den ich mir vorknöpfe. Gepaart mit seiner Schwester: "Da muss man sich mal zusammenreißen!" und dem Bruder: "Da muss man seine A*schbacken mal zusammenkneifen und durchziehen!" Andere Glaubenssätze, die ich schon auseinander genommen habe: "Über Geld spricht man nicht" "Zeit heilt alle Wunden" "Das hat uns auch nicht geschadet" Gerade als menstruierende Frau ist das noch mal next Level. Zum Thema weiblicher Zyklus gibt es hier...

Mein Blog wurde am 12.09.24 fünf Jahre alt! In dieser Folge spreche ich über die Entstehung, vor allem aber über die Erkenntnis, dass man seinem Ziel, seiner Vision nachgehen sollte, auch und gerade wenn Gegenwind kommt. Überlege dir immer gut, von wem kommen Impulse oder Ratschläge und würdest du diese Person auch darum bitten, wenn diese ungefragt kommen. Ich habe damals den Blog gestartet explizit für Musikstudierende, als ich selbst noch mitten im Musikstudium war. In den letzten...

Sind Menschen, die künstlerisch studieren oder studiert haben mehr wert als Menschen, die Instrumental- oder Gesangspädagogik (IGP) studieren oder studiert haben? Ich vermute, du würdest, wenn ich das so frage, die Frage mit 'Nein' beantworten. Wenn wir uns die "unausgesprochene" oder in manchen Hochschulen sogar offensichtliche Hackordnung anschauen, ist das aber genau das, was vermittelt wird. Manchmal subtil, manchmal direkt. Mit ist wichtig, mit dieser Folge etwas dagegen zu halten,...

Vielleicht kennst du das Phänomen, dich für alles zu entschuldigen, auch wenn es gar nicht nötig ist. Sich zu entschuldigen, wenn wir Raum einnehmen, einen Fehler machen oder "zu emotional" sind. Vielleicht kennst du das auch nicht - trotzdem ist die Folge hörenswert. Buchempfehlung: Sorry, not sorry von Anika Landsteiner Sorry, aber von Tara-Louise Wittwer Wie du mich erreichen kannst? Hier geht es zu meinem Blog und zu meinem Instagram Kanal Hier kannst du mir eine Mail schreiben...

Wie definierst du Erfolg? In dieser Folge spreche ich über Erfolg und über unsere Definition davon, gesellschaftlich und persönlich. Ich bin sehr berührt gewesen von folgendem Satz: "Erfolg ist die Gewissheit, sein bestmögliches gegeben zu haben!" - Miss Val Impulsfragen für dich: Wie definiert dein Umfeld Erfolg? Deine Familie, deine Freunde, deine Lehrkräfte? Welche Worte/Bilder assoziierst du mit Erfolg? Wie definierst du Erfolg? Links: Doku: 60 Sekunden Perfektion (insgesamt hat...

Seit ein paar Tagen laufen in Paris die olympischen Sommerspielen 2024. Das hat mich, als kleiner Olympia Fan, dazu veranlasst wieder mehr Dokus zu schauen und tiefer in das Thema Leistungssport einzutauchen. Meine andere Folge zu dem Thema ist von 2020 und findest du hier. Fragen, über die ich in der Folge spreche: Was hat Leistungssport mit Musikstudium zu tun? Wie können wir als Musiker und Musikerinnen Höchstleistung erbringen, ohne die Skills dafür zu lernen? Wie können wir...

Das Thema hat es in sich und ist auch nicht mit einer Podcastfolge bearbeitet. Wir sind in der musikalischen Ausbildung schnell in dem Muster, unseren eigenen Wert als Mensch, an unsere Leistung auf der Bühne oder im Unterricht zu koppeln. Gerade im Musikstudium und später in der Musikbranche ist diese Kopplung sehr oft anzutreffen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich das entkoppeln konnte und über die Hintergründe wieso dieser Verbindung überhaupt da ist Hier geht es zu meiner...

Heute gibt es eine Premiere: Ein Gespräch zu dritt! Zu Gast bei mir sind Jenny Winter und Antonia Uhl. Ein ganz besonderes und inspirierendes Gespräch über Kreativität, Emotionen, Arbeit als Freischaffende und Newcomerinnen, Verbindung von verschiedenen Kulturbereichen und ganz viel Authentizität. Der Song Fliegen lernen kommt am 11.07.24 raus, hier findet ihr den Presave-Link. Sobald der Film Eine wütende Frau raus kommt, teile ich die Infos hier mit euch und berichte in einer...

Besser wär's, wenn wir das täten! Also spreche ich heute über Geld, über Selbstwert und über Wertschätzung, über meine CD Produktion und warum ich damit nichts verdiene und selbstverständlich über Honorare und Gagen. Ein paar Links zum Thema von verschiedenen Verbänden: Gagenkompass von PRO MUSIK Honorarstandard PDF vom dtkv BW Honorarrechner von Verdi Fachgruppe Musik Aushilsmindesthonorare von unisono Wie du mit mir arbeiten kannst? Hier geht es zu meinem Online Shop Hier gehts...

Worum geht es in dieser Folge? Diese Folge geht an alle Menschen, ganz besonders geht sie aber an Menschen, die unterrichten und mit jungen Menschen arbeiten. Es ist so wichtig sich selbst die Frage zu stellen, ob bestimmte Aussagen so ausgesprochen werden müssen und was sie eventuell in dem Gegenüber anrichten können. Das fordert natürlich einiges an Selbstreflexion, aber ich habe die Vision, dass in der Musikbranche, der Musikpädagogik und besonders der Musikhochschulausbildung noch...

Worum geht es in dieser Folge? Wir Menschen sind quasi darauf trainiert uns und andere zu bewerten. Wir bewerten alles, das Aussehen, die Leistung, den Charakter und Handlungen. Wir sind in einer Leistungsgesellschaft am Dauerbewerten und das macht was mit uns, besonders mit jungen Menschen. In dieser Folge spreche ich über Bewertung, warum wir das mal lassen sollten und warum Abwertung und Überbewertung besonders problematisch sind. Wie du mit mir arbeiten kannst? Schau gerne mal auf...

Wie normal ist Auftrittsangst oder Prüfungsangst? Haben alle Menschen damit zu kämpfen oder ist das "Typabhängig"? Mir ist wichtig an der Stelle zu sagen: Bitte sprich anderen Menschen nicht ihre Wahrnehmung und ihre Realität ab! Das ist super individuell das Thema und eben nicht mit einem "Allheilmittel" wegzuzaubern! In meiner dritten Runde "Get your shit done" gehen wir gemeinsam ans Eingemachte und du darfst dir die Fragen stellen, die nur du selbst beantworten kannst. Wenn du Fragen...

Achtung: Seit dem 02.06.24 sind die Tore zu Get your shit done wieder geöffnet. Ich gehe in die dritte Runde mit diesem wundervollen, knackigen Onlinekurs. Mentales Training, Mindset Shift und dein Weg zur optimalen Bühnenvorbereitung. Alle Infos findest du hier. Mit dem Code: EARLYBIRD gibt es den Kurs für 199€ statt für 222€ bis zum 08.06.24. Eine weitere Neuigkeiten: Es gibt einen YouTube Kanal vom Musikercoach Collective bei dem ich gemeinsam mit Kirsten Peters, Manuel Hilleke und Peter...

Ich bin in Fahrt, was das Thema "kollektive Glaubenssätze" angeht. Ich habe diesen Satz so oft zu hören bekommen, wenn es mir schlecht geht. Anstatt dieses Satzes, hätte ich aber eigentlich den Satz gebraucht: "Fühlen heilt alle Wunden und das braucht Zeit." Darauf zu warten, dass wir uns besser fühlen ohne den unangenehmen Gefühlen Raum zu geben ist leider recht ineffizient. Links: Meditationmarch - kostenlos zum Download Hawkins Skala erklärt. Hier geht es zu seinem Buch. Nächstes...

Heute geht es um das Thema Neurodiversität und Neurodivergenz. Ich habe mich nun über 1 1/2 Jahre tief mit der Thematik auseinandergesetzt, bevor ich nun hier auf meinem Podcast darüber mehr sprechen möchte. Das wir in unserer Gesellschaft oft anderen Menschen ihre Wahrnehmung und Gefühle absprechen, darüber habe ich schon gesprochen. Ich habe das auch selbst gemacht früher und das tut mir leid, denn ich fühle so mit, wenn mir meine eigene Wahrnehmung abgesprochen wird. Das ist kein...

Alle Wege führen nach Rom...und was ist wenn ich nicht nach Rom möchte? In dieser Podcastfolge nehme ich mal wieder ein Sprichwort, oder wie ich es liebevoll nenne "kollektiven Glaubenssatz", auseinander. Was ist wenn ich gar nicht das will, was mir immer gesagt wird, was andere wollen. Was wenn ich einem Ziel hinterherlaufe, dass nicht meins ist und dann in Rom ankomme und merke: "Das ist aber scheiße hier"? Hier geht es zum Meditationmarch PDF (kostenlos). Wenn du noch in den...

Heute spreche ich mit einer ganz bezaubernden Frau, die ich bereits aus Schulzeiten kenne. Menna Mulugeta und ich sprechen über das Leben als Sängerin und über vieles vieles mehr. Hier geht es zu ihrer Website. Hier geht es zu ihrem Instagram Kanal. Hier geht es zu meinem Linktree. Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann gerne per Mail oder per Instagram.

Warum ist der Begriff des Coaches im Sport so normal und unantastbar und außerhalb wird man mit Schei*e beworfen? Was ist da passiert? Darüber spreche ich in der heutigen Folge und wie sich einige von euch gewünscht haben, spreche ich auch hier über meine große Leidenschaft neben meine Beruf: Eiskunstlauf. Andere schauen Fußball oder Biathlon, bei mir ist es ist seit 18 Jahren Eiskunstlauf. Da ich nicht den 4. Podcast starten möchte, habe ich beschlossen hier einige Special Folgen darüber...

Der letzte Beitrag im #meditationmarch ist ein Gespräch mit meinem Partner Flo. Es war eine ganz intuitive Idee von mir, da er eben auch schon viele Jahre Meditationserfahrung hat und ich unbedingt noch mit einem weiteren Mann darüber sprechen wollte. Ich wurde nämlich gefragt, ob Meditation überhaupt was für Männer ist, da im #meditationmarch so viele Frauen zu Wort kamen. Viel Spaß bei dem Gespräch und solltet ihr Interesse an den Pflegetipps oder Seminaren für Blasinstrumente von Flo...

Wie bereits angekündigt in meinem Jahresrückblick, habe ich meine liebe Seelenschwester Inci in meinen Podcast eingeladen und wir sprechen, passend zum Monatsthema, über Meditation. Kurze Info, die ersten 12 Minuten hatten wir etwas technische Probleme, der Ton wird danach besser. Das Buch "Das Mantra-Buch" von Eklat Easwaran von dem Inci spricht, findet ihr hier. Incis Instagram Kanal und ihre Website zu ihrem Yogastudio findet ihr hier. Hier geht es zu meinem Linktree. Hier geht es zum...

Heute gibt es einen Talk mit der wundervollen Alishia Funken. Hier geht es zum ersten Interview mit ihr, wenn ihr mehr über sie erfahren möchtet. Zu ihrem neusten Angebot dem Seelensupport geht es hier entlang. Hier geht es zum PDF des #meditationmarch Hier geht es zu meinem Linktree. Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann schreibt mir eine Mail oder per Instagram.