Hier kannst du das PDF des #meditationmarch downloaden. Heute gibt es Deeptalk aus meinem Nähkästchen. Hier geht es zur Podcastfolge Therapie, Panikattacken und Ängste Wenn du Fragen hast oder mit mir arbeiten möchtest, dann melde dich per Mail. Hier geht es zu meinem Linktree.

Herzlich Willkommen im #meditationmarch Wenn du das PDF downloaden möchtest, kannst du das hier tun. In der ersten Folge möchte ich dir 10 Gründe nennen, warum es ne gute Idee ist Meditation auszuprobieren und wenn es passt in dein Leben zu integrieren. Es gibt so viele unterschiedliche Methoden und Ansätze. Es ist in meinen Augen etwas, was wir sehr gut im Alltag praktizieren können, auch ohne Matte und ohne Kissen. Schreibe mir gerne wenn du Fragen dazu hast. Ich würde mich sehr freuen...

Hier könnt ihr euch kostenlos für den #meditationmarch anmelden. Er startet am 04.03.24. Die Links zu den Büchern: Pick Me Girls von Sophie Passmann Es kann nur eine geben von Carolin Kebekus Dramaqueen von Tara-Louise Wittwer Was wollt ihr denn noch alles?! von Alexandra Zykonov Das Ende der Ehe von Emilia Roig Not your business, Babe von Verena Bogner Hier geht es zu meinem Linktree Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann gerne per Mail oder via Instagram

Heute geht es um Manipulation oder wie Matthias Renger und Iris Gavric so schön sagen: Shitmoves. Gemeinsam zu hören auf dem Podcast: Couple of. Ich kann euch jeden Kanal von den beiden empfehlen, den Podcast und vor allem das Buch. In meinen Augen, sollte jeder Mensch dieses Buch gelesen haben, ich gebe offiziell 10 von 5 Sternen! In dieser Folge gebe ich eine kleine Review über das Buch und was das ganze mit meinem Musikstudium und meinen Erfahrungen dort zu tun hat. Über Macht und...

Die 5.Staffel startet und ich muss direkt voll auf die Kacke hauen. Ich möchte nicht mehr schweigen zu dem Thema, weil es mich so wütend macht und es die nächsten Monate immer wieder darum gehen soll. Berufsrealität in der Musikbranche. Mein Buch dazu könnt ihr gerne hier als E-Book oder als gedruckte Ausgabe bestellen. Hier könnt ihr euch zum New Moon Flow anmelden oder die Aufzeichnung erhalten. Links: VDM Statement Studie "Professionelles Musikleben" Hier geht es zu meinem...

Die letzte Folge der 4.Staffel. Wahnsinn! Am 09.02.24 startet bereits die 5.Staffel, ihr bekommt diese Woche also zwei Folgen von mir. Sätze wie: "Mach das doch einfach mal..." oder "Das ist doch nicht so schwer." oder "Ich versteh das Problem nicht." sind in meinen Augen nichts anders als eine Inkompetenz der Lehrperson sich A in die Lernende Person einzufühlen und B potentielle Lösungen für das Problem vorzuschlagen. Wenn ihr Lust habt, könnt ihr mit mir am 09.02.24 um 19.30 Uhr die...

Heute gibt es ein Gespräch gemeinsam mit Kirsten Peters vom intakt Podcast. Wir haben im Herbst in Berlin eine Folge aufgenommen, die bereits in ihrem Podcast online ist und ich euch hier nicht vorenthalten möchte. Wir sprechen über Social Media, den Struggle damit, den viele haben und wie sich das mit dem Thema Achtsamkeit verträgt. Ist es überhaupt möglich achtsam und bewusst zu konsumieren und zu kreieren auf den Socials? Solltet ihr Kirsten noch nicht kennen schaut unbedingt bei ihr...

Heute gibt es eine kurze Folge mit Planungstipps von der "Queen of fuc*ing everything" (zumindest steht das so auf meiner Kaffetasse. Ich liebe sie sehr :-) Ich habe ein Workshop zum Thema Jahresplanung mal anders gehalten und möchte mit euch die fünf Tipps daraus gerne in einer kurzen Folge teilen. Eins meiner absoluten Herzens- und Urthemen dieses Podcasts, der am 09.02.24 in die 5.Staffel startet. Blogartikel Empfehlung zu dem Thema: Planungsroutinen Jahresreflektion und...

Heute geht es um das Thema Ablenkung und Stressbewältigung im Studium und im Berufsalltag. Ich berichte etwas aus dem Nähkästchen meiner Studienzeit und spreche über Alkohol-, Kaffee- und Tabakkonsum, sowie Social Media als Ablenkung und warum das Gründe hat! Kommende Konzerte von mir im Raum Wuppertal/Köln: 04.02.24 18 Uhr Naturklänge Duo di montepulciano 16.02.24 19 Uhr VivazzA Shots in Köln-Mülheim (Kulturbunker) 03.03.24 17 Uhr Naturklänge Duo di montepulciano in Wuppertal Vohwinkel -...

Ein frohes neues Jahr 2024 wünsche ich euch! In dieser Folge geht es um das Thema Gewohnheiten und Muster wahrnehmen und bewusst machen und ich spreche über mein Motto fürs Jahr 2024. Ein Blogartikel der gut zum Thema passt ist "Bewusst oder unbewusst, das ist hier die Frage" - ihr werdet feststellen, mein Blog hat ein neues Design bekommen. Ich liebe es sehr! Hier gehts zum Blogartikel passend zur Podcastfolge. Am 22.01.24 um 11 Uhr halte ich fürs Popboard NRW und den PRO MUSIK Verband...

Herzlich Willkommen zur längsten Solofolge, die ich jemals gemacht habe. Mein Jahresrückblick 2023! Zum Blogartikel "Es muss alles im Leben so sein, wie es ist" geht es hier lang. Groove your Mind Infos Linktree Kontakt: Instagram oder Mail Blogartikelempfehlung aus diesem Jahr: Grenzenlose Grenzüberschreitung Das habe ich schon immer so gemacht! Selbstständig = selbst und ständig? Warum ich Yoga mache... Podcastempfehlungen aus diesem Jahr: Das hat uns auch nicht...

Hier geht es zu meinem Adventskalender auf folgenden Plattformen: Instagram, YouTube und TikTok Wenn du Interesse an meinem nächsten Online Programm hast, aber jetzt gibt es auch Infos auf meinem Blog. Abonniere den gerne, damit du keinen Artikel und vor allem meinen Jahresrückblick nicht verpasst! Hier geht es zu meinem Linktree. Wenn du mit mir in Kontakt treten möchtest, dann schreib mir gerne eine Mail an [email protected]

Diese Folge und das Thema Werte, Vorbild sein und Vermittlung von Sozialkompetenzen liegt mir sehr am Herzen. Ich arbeite seit 15 Jahren mit Jugendlichen, damals war ich selbst noch in der Pubertät und habe diese Ablehnung gegenüber der Entwicklung, die ein junger Mensch macht immer nie verstanden. Am kommenden Montag gebe ich eine Masterclass zu dem Thema Motivation in Gruppen. Mit dem Code: MANAGEMUSIK bekommt ihr 5% Rabatt. Studierende erhalten die Masterclass für 33€, schreibt mir dafür...

Groove your mind ist mein neues Online Programm und findet statt vom 07.01.24-05.02.24. 5 Online Calls mit Impulsen, Methoden und Raum für euch und eure Themen 3 Online Yoga Sessions Aufgenommene Visualisierungsübungen und Meditationen für eure persönliche Praxis und den Alltag und tägliche unterstützende Impulse auf eurem Smartphone Hier findest du alle Infos. Wer Interesse hat schreibt mir eine Mail an [email protected] ihr bekommt dann alle Informationen. Anmeldung nur nach...

Wie bin ich Yogalehrerin geworden, was gehört zum Abschluss dazu? Einige von euch haben mir Fragen zugeschickt, die ich versuche hier alle zu beantworten... Meine Ausbildung habe ich bei Innerflowyoga gemacht im Studio von der wundervollen Silvana. Hier geht es zu meinem Linktree. Mein nächstes Online Programm heißt Groove your Mind und findet statt vom 07.01.24-05.02.24. Solltet ihr daran Interesse haben, meldet euch per Instagram oder per Mail bei mir.

Endlich ist der Herbst da und der Herbst hat eine ganz besondere Energie. Es geht ums Loslassen. Altes loslassen. Ich schweife ein bisschen auch durch meine Prozesse der letzten Monate und gebe Impulse fürs Loslassen. Hier kommst du zum passenden Blogartikel mit weiteren Impulsen. Hier geht es zu meinem Linktree. Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann schreibt mir über Instagram oder per Mail.

Hier geht es zu meinem Linktree Wenn ihr mir schreiben wollt dann gerne per Mail oder über Instagram. Meine neuste Masterclass gibt es jetzt als Aufzeichnung. Mit dem Code: MANAGEMUSIK erhaltet ihr ab jetzt 5% auf alle meine Masterclasses, auch auf das Bundle Erfolgreich Musizieren.

Anke Fischer ist die Gründerin von EASYGEMACHT und wir sprechen über die GEMA und GVL. Was ist deren Aufgabe und für wen sind sie da. Anke macht für Künstlerinnen und Veranstalterinnen die Abwicklung und hat sich sehr viel mit der Materie beschäftigt. Anke ist keine Mitarbeiterin der GEMA oder der GVL. Sie arbeitet unabhängig. Hier könnt ihr auf ihrem Instagram Kanal vorbeischauen. Hier geht es zu meinem Linktree. Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann gerne über Instagram...

Sandra Janke ist Sängerin, Unternehmerin, Coachin und eine absolut tolle Seele! Im Gespräch geht es um unternehmerisches Denken, Visionen, Marketing, Sichtbarkeit und Leidenschaft fürs Verkaufen. Ein Muss für jeden Menschen, der sich selbstständig machen möchte oder es bereits ist. Hier könnt ihr mehr über Sandra erfahren: Ihre Website Wertvolle Tipps teilt sie auf ihrem Instagram Account. Hier geht es zu ihrem "Love to sell" - Intensiv Programm Hier geht es zu meinem Linktree. Mit...

Vor kurzem in einer Podcastfolge sagte ich: Stress ist das neue Sitzen. Da kam mir direkt die Idee, eine Folge darüber zu machen und während ich darüber sprach, hätte ich noch fünf weitere Folgen aufnehmen können. Im Musikstudium und im Alltag als Musiker oder Musikerin erleben wir es tagtäglich, genauso wie in allen anderen Berufen, aber auch privat, als Mutter oder Vater, mit Freunden oder bei unserem Hobby. Stress ist allgegenwärtig und es wird in vielen Fällen sogar aufgetrumpft, wer...

Vorab eine Triggerwarnung: Ab 45:13 min sprechen wir über se3ualsierte Gewalt, Machtmissbrauch, psychische Gewalt und emotionalen Missbrauch. Wenn du das gerade nicht alleine oder gar nicht hören möchtest, dann höre bitte nur bis zu dem Teil des Interviews. Da das Interview etwas länger ist als sonst, gibt es hier eine kleine Inhaltsangabe mit Minutenangabe: Was machen Sie eigentlich beruflich? - 2:22 min Ach, Musik kann man studieren? - 9:07 min Kann man denn davon leben? - 21:55...

Heute zum Start meines Onlinekurses Starterkit für Musikstudierende, gibt es 5 Tipps, wie du im Studium nicht komplett durchdrehst. Wenn du das Starterkit als E-Book haben möchtest, gibt es das hier und hier das Hörbuch. Das Starterkit als Ringbuch (kostet 20€ inkl. Versand in DE) gibt es nur bei mir auf Bestellung an [email protected] Hier geht es zu meinem Linktree. Hier geht es zu meinem Instagram Kanal.

Eine ganz besondere Frau in diesem Interview, auf die ich mich schon sei Monaten freue. Julia Bernhart ist Opernsängerin, Coachin und arbeitet als Heilpraktikerin für Psychotherapie besonders mit der EFT-Methode, über die wir auch in dem Interview genauer sprechen. Sie hat auch 18 Jahre als Model gearbeitet und hat einiges über das Thema Selbstständigkeit zu sagen. Das Gespräch war unglaublich inspirierend und freue mich so, es mit euch zu teilen. Hier geht es zu Julias Website und zu ihrem...

Bist du einfach zu schwach für die Musikbranche, wenn du schon im Studium zusammenbrichst? Nein. Definitiv nicht, denn dann wären sehr viele Menschen schon lange nicht mehr in der Branche tätig. Niemand spricht darüber, aber alle wissen es. Das Hamsterrad ist hart, alle hustlen, alle haben super viel zu tun und sind immer im Stress und immer im Zeitdruck. Das ist für viele Menschen völlig normal, auch schon im Studium, aber gesund ist das nicht. Das wissen auch irgendwie alle. Solltest du...

Der Satz fiel in meiner Therapie ziemlich häufig und so richtig verstanden und für mich genutzt habe ich ihn erst in diesem Jahr. In der Folge geht es um Manifestation und warum wir bevor wir bestellen uns die Frage stellen dürfen, was wir überhaupt wollen. Es geht um Eigenverantwortung und über Ziele/Wünsche formulieren. Gerade im Musikstudium fühlen wir uns oft machtloser als wir eigentlich sind. Du bist verantwortlich für deinen Alltag, für dein Üben, für dein Lebensstil und nicht "die...