Dans cet épisode on parle petit déjeuner = composition, exemple de petit déjeuner pour vous fournir le meilleur carburant possible tout en vous aidant à réguler votre poids :) Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose.  Pour en savoir plus sur mes...

Dans cet épisode je souhaite vous donner quelques conseils pour que cette résolution soit sereine et que le moteur soit positif, sans injonction et surtout durable :)  Je suis Charlène Béraud 🌸 👩🏼‍⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose.  Pour en savoir plus sur mes...

Le temps du repas est un sujet courant.  Nous savons tous qu'il est important de manger lentement mais savons nous vraiment pourquoi ?  Nous verrons cela ensemble dans cet épisode.  Je vais également surtout vous poussez à être vraiment honnête avec vous même et vous poser les bonnes...