今回のポッドキャストでは、シンガポール在住。思春期子育ての専門家のアンデルセンのりこさんをお招きしました。 のりこさんは、息子さんの不登校と自殺未遂を機に10代の脳を研究。現在では思春期のお子さんを持つお母さんたちに、心底信頼し合える親子関係を築く方法を伝えていらっしゃいます。 いつも元気で周りの人にエネルギーを与えてくれる太陽のようなのりこさんに、ご自身の子育て経験や、思春期の特徴、そしてプレティーンやティーンを持つ親御さんへのアドバイスなどを伺いたいと思います。 インタビュー前編では、のりこさんの海外在住の経緯や、海外引越しの経験が豊富なのりこさんに、子連れ引っ越しの心構えや海外ゼロスタートをする時にどんなことに気を付けるといいかといったことを伺います。 今回のゲスト：アンデルセンのりこさん（シンガポール在住　思春期子育ての専門家） ★メルマガ 「思春期が楽しみになる！アンデルセン流思春期トリセツ」...

学校の登校の時間や、バスの時間、病院の予約など、子どもを約束の時間に間に合わせるのが、とても大変だと感じている方は多いと思います。「もうすぐ出かけるからね」と最初は穏やかに声掛けをしてもなかなか動いてくれなくて、時間ギリギリになるとこっちも焦って声を上げてしまう。という方もいるのではないか思います。今回は、子どもが時間を守れない時にどう対応したらよいかという事についてお話ししたいと思います。 ★「ママと子どもの感情リスト」プレゼント中： https://greenbeautylab.com/emotion/ ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 https://greenbeautylab.com/free-lesson/ ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けています インスタグラム@masako.selflove #新学期 #時間管理 #子育て

なんだか朝からモヤモヤする。そういうことってありますよね。でも、そのモヤモヤがどこから来ているのか分からないことはありませんか？ 気持がモヤモヤしたままだと、何をやってもうまくいかなかったり、子どもや夫など周りの人に当たってしまったりすることもあるし、精神衛生上モヤモヤしたままで一日を過ごすことはあまりお勧めではありません。 モヤモヤを感じるのも、日々生活をしていれば仕方のない事ですが、その原因を突き止めることで、早く解消することができます。 今回はもやもやがどこから来ているのか？そしてどういう対処法があるのかについてお話しします。 ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 https://greenbeautylab.com/free-lesson/ ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けています インスタグラム@masako.selflove #モヤモヤ #モヤモヤの正体 #ジャーナリング

あなたはこれまで、メンターと思える人に何人出会いましたか？ メンターは、日本語で「指導者、助言者」と訳されますが、指導や助言をするだけでなく、メンターには精神的な成長をサポートするという役割があります。おそらくたいていの人にとって、学生時代の恩師や部活のコーチ、職場であれば上司や先輩といった人が自分の「メンター」的な存在だったりするのではないかなとおもいます。 自己成長のためにメンターをつけるということは、日本ではまだなかなかなじみがない事ですが、私はメンターをつけることが自分の人生をとっても豊かにしてくれたと感じています。 今回は私がこれまで選んだメンターについて、どんな基準で選んできたか、メンターを付けることの利点などについてお話ししようと思います。 ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 https://greenbeautylab.com/free-lesson/ ★...

今、どんな自分になりたいと思っていますか？そうなるためにどんな行動をとっていますか？ なりたい自分になるためにこれまでいろいろと努力を積み重ねているんだけど、なかなか変化が感じられないのであれば、それは自分が変わるために必要なステップを順番に踏んでいない可能性があります。実際、なりたい自分になるために必要なのは、「努力」や「意思の力」ではありません。 今回は、どうして人はなかなか変われないのか？そして変わるためには何が必要なのか？ そのためには何から始めたらいいのかということについてお話ししたいと思います。 ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 https://greenbeautylab.com/free-lesson/ ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けています インスタグラム@masako.selflove #自己啓発 #夫婦関係 #親子関係 #子育て

旦那さんに対してどんな不満がありますか？それをどう伝えて、その不満に対して、旦那さんはどう反応していますか？その言い方で不満は解消されますか？ 去年私の父と母は、金婚式を迎えました。結婚50年というのは本当にすごい事だと思いますが、決して夫婦仲が良かったかというとそういうわけではありません。そんなうちの両親に学ぶ、典型的なうまくいかないコミュニケーションの例や、夫婦関係を良くするために必要なことについてお話しします ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けています インスタグラム@masako.selflove #夫婦関係の悩み #夫婦喧嘩 #離婚の理由 #旦那さんへの不満

ある、結婚相手紹介所の調査では、結婚4年目以降のカップルの4組のうちの約3組が、パートナーに対して何らかの不満を持っていると報告しています。旦那さんへの不満を持ち続けると、夫婦関係はどんどん悪くなっていきます。一生を共に生きる人生のパートナーなのに、不満を抱えたままでいるのは、とても残念な話ですよね。 でも実は、その不満は結婚する前に自分が旦那さんに惹かれた理由かもしれないとお伝えしたら、どうでしょう？実際、私の場合はそうでした。 今回は、旦那さんへの不満を簡単に解消する方法をお伝えします。ポッドキャストの最後の方に解消するための質問をお伝えしていますので、旦那さんへの不満を解消されたいかたは、ぜひ取り組んでみてください。 ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 https://greenbeautylab.com/free-lesson/ ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けます！ インスタグラム@masako.selflove #夫婦関係の悩み #夫婦喧嘩 #離婚の理由...

子どものころ、「人には親切にしなさい」って教えられたと思いますが、中には親切をやりすぎて疲弊している人もいるかと思います。私は子育て中の女性はみなセルフラブを学んで身に着けるべきだと常々考えているんですが、実は他人への親切心ってセルフラブとは対極にあるなーって思うことがあるんです。 今回は、どうして親切心とセルフラブとは対極にあるとおもうのか？そして、親切をやりすぎて疲弊している人が見落としていることについてお話ししたいと思います。 ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 https://greenbeautylab.com/free-lesson/ ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けます！ インスタグラム@masako.selflove ＃義理の親＃親子関係 #義理の両親 #親切心 #セルフラブ

今回のポッドキャストでは、私の『ブロッサム』という長期講座の卒業生にインタビューをお願いしました。ブロッサムでは私との個人セッションや自己理解のワークを通して、過去の心の傷を癒し、他者とのコミュニケーションにポジティブな変化を起こすことで「自分の思い通りの生き方」を手に入れていくという講座です。『ブロッサム』という名前は、「これまでのブロックや思い込みを外すことで、誰もが自分の可能性を花開かせることができる」という意味でつけました。 今回は、ブロッサム卒業生のなつみさんに私の講座はどんな感じなのか？そして受ける前と後でどんな変化があったのか？といったことを伺いたいと思います。 ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けます！ インスタグラム@masako.selflove ホームページ：　https://greenbeautylab.com/ ＃自己理解＃自己肯定感 ＃イライラ#子育ての悩み

年末年始は義理の親に会う機会が多いですよね。海外だとサンクスギビングやクリスマス、大みそかに親戚も集まって家族でディナーというところは多いですし、日本だと、年末年始は義理の親の家で過ごすという人も多いと思います。今日は義理の親とうまくいかなくて落ち込んだーという方にむけてお話ししたいと思います。 ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けます！ インスタグラム@masako.selflove ホームページ：　https://greenbeautylab.com/ ＃義理の親＃親子関係 #義理の両親 #年末年始

さやかさんは、メディカルハーブ会社のガーデナー歴18年。ガーデニングを五感セラピーと考え、親子の心を育てるガーデンメンターとしても活動されたり、自然や植物に携わる活動やお仕事をされている日本人を紹介し、自然に触れる事の喜びや楽しさを伝えていらっしゃいます。また、EQ絵本講師として、読み聞かせのボランティアをしたり、子育て中のママたちに心の豊かさ（EQ力）も身に着ける絵本の紹介や、読み聞かせの方法を教えたりされています。 インタビュー後半では、さやかさんがなぜEQ絵本に出会ったきっかけや、EQ絵本を読むメリット、そして、どうしてEQ絵本を伝えたいのか？といったことを伺います。 今回のゲスト：リアンさやかさん（アメリカオレゴン在住　マスターガーデナー、ガーデンメンター、EQ絵本講師） ★インスタグラム@sayaka_lean： https://www.instagram.com/sayaka_lean/ ★FBグループ『おうちdeガーデニング〜植物を育て、癒され、楽しむガーデンセラピー』 ★Podcast 『Dear Naturalist...

さやかさんは、メディカルハーブ会社のガーデナー歴18年。ガーデニングを五感セラピーと考え、親子の心を育てるガーデンメンターとしても活動されたり、自然や植物に携わる活動やお仕事をされている日本人を紹介し、自然に触れる事の喜びや楽しさを伝えていらっしゃいます。また、EQ絵本講師として、読み聞かせのボランティアをしたり、子育て中のママたちに心の豊かさ（EQ力）も身に着ける絵本の紹介や、読み聞かせの方法を教えたりされています。 インタビュー前半では、そんなさやかさんにアメリカの田舎での子育てや産後鬱からの回復の体験談、そして五感を育てる子育てを意識することがどうして良いのか？などについて伺います。 今回のゲスト：リアンさやかさん（マスターガーデナー、ガーデンメンター、EQ絵本講師） ★インスタグラム@sayaka_lean： https://www.instagram.com/sayaka_lean/ ★FBグループ『おうちdeガーデニング〜植物を育て、癒され、楽しむガーデンセラピー』 ★Podcast 『Dear Naturalist...

年末は日本だと大掃除の季節。一年の穢れを落として、新たな気持ちで新しい年を迎えるっていい習慣だなと思います。年末のこの時期って、断捨離したりモノの整理をしたりする人も多く、必要なものを見直したり整えたりする時期だと思います。今回お話しするのは、新年を軽やかな気持ちで迎えるために、年末の時期に私が毎年やっている「心の断捨離」についてです。これまでやってきて、自分の成長にとても欠かせない方法だったので、来年へむけてもっと成長したい。何か新しい自分を発見したいと思っている方はぜひ試してみてください。 ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けます！ インスタグラム@masako.selflove ホームページ：　https://greenbeautylab.com/ ＃年末の大掃除＃断捨離 #片付け #年越し

今回のポッドキャストでは、アメリカ在住で国際離婚やモラハラDVで悩む女性のためのライフサポーターの福島ゆみこさんをお招きしました。 ゆみこさんは、国際結婚後、旦那さんのDVに苦しみ、3歳にも満たない息子さんを連れて、仕事もない家もない英語も話せない状態でDVシェルターから再出発をされました。現在では、シングルマザーとして息子さんを育てながら、10年前の彼女のようにDVに悩んだり国際離婚を考えている女性のサポートをされています。 ポッドキャスト後編ではそんなゆみこさんに、今現在モラハラやDVにあっていたり、夫婦関係がうまくいっていないことで悩む女性に向けてのメッセージを伺いました。 今回のゲスト：福島ゆみこさん（国際離婚/モラハラ/DV ライフサポーター） ★インスタグラム@happyisland66_yumi： https://www.instagram.com/happyisland66_yumi ★Podcast 勇気の一歩 Step by...

今回のポッドキャストでは、アメリカ在住で国際離婚やモラハラDVで悩む女性のためのライフサポーターの福島ゆみこさんをお招きしました。 ゆみこさんは、国際結婚後、旦那さんのDVに苦しみ、3歳にも満たない息子さんを連れて、仕事もない家もない英語も話せない状態でDVシェルターから再出発をされました。現在では、シングルマザーとして息子さんを育てながら、10年前の彼女のようにDVに悩んだり国際離婚を考えている女性のサポートをされています。 ポッドキャスト前編では、そんなゆみこさんに、結婚前にあった違和感や、結婚している間に受けたDVについて、そして家を出ようとおもったきっかけなどを伺います。 今回のゲスト：福島ゆみこさん（国際離婚/モラハラ/DV ライフサポーター） ★インスタグラム@happyisland66_yumi： https://www.instagram.com/happyisland66_yumi ★Podcast 勇気の一歩 Step by...

今年の後半に入ってコロナ前の日常に近い生活が送れるようになり、海外に住んでいる方の中には年末に日本に帰ろうと計画していた方も多いと思います。しかし日本政府の、外国人の新規入国原則停止と新種のコロナウイルスの水際措置の強化という発表を聞いて、びっくりした方いるのではないでしょうか。私もその一人です。 今回は、そんな日本に帰ろうと思っていたのに、帰れなくなってがっかりしている人にむけて、感情のローラーコースターの対処の仕方についてお伝えします。 ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けます！ インスタグラム@masako.selflove ホームページ：　https://greenbeautylab.com/ ＃一時帰国＃オミクロン株 #外国人新規入国停止 #感情のトリセツ

今回のポッドキャストでは、心理カウンセラーで『海外こころのヘルプデスク24時』という無料相談のボランティア団体を主宰されています、秋田まきさんをお招きしました。 まきさんは、2017年にメキシコの大地震を経験されました。その時に地震に会って困っている方のための傾聴サービスをボランティアでされたことから、このような傾聴サービスの海外での必要性を強く感じ、『海外こころのヘルプデスク24時』という無料相談のボランティア活動を始められたそうです。私自身、このヘルプデスクが立ち上がってすぐにボランティア相談員として参加させていただきましたが、これが今のカウンセラーとしての活動の原点となっています。 ポッドキャスト後編では、海外でも無料で傾聴のサービスがうけられる『海外こころのヘルプデスク24時』の成り立ちや仕組みについて、まきさんにお話を伺いたいと思います。 今回のゲスト：秋田まきさん（メキシコ在住　心理カウンセラー・教育学博士・日本心理学会認定心理士） ★『海外こころのヘルプデスク24時』:https://www.helpdesk24.net/ ★海外生活・国際恋愛カウンセリン...

今回のポッドキャストでは、心理カウンセラーで『海外こころのヘルプデスク24時』という無料相談のボランティア団体を主宰されています、秋田まきさんをお招きしました。 まきさんは、幼少期と中学生時代をオランダで過ごされましたが、子供時代は帰国子女としての葛藤があったそうです。親の赴任に伴い外国生活をする子どもは、両親の国の文化と、生活をしている国の文化のはざまで成長します。そんな子供たちのことを、近年「サードカルチャーキッズ(TCK)」と呼んだりします。「両親の国の文化を第一文化、生活している国の文化を第二文化とした場合、そのどちらでもないはざまの文化、つまり第三文化の中で人格形成に影響を及ぼす時期や思春期を過ごしている」という意味です。 ポッドキャスト前編では、そんなサードカルチャーキッズであったまきさんに、帰国子女としてどんな悩みや葛藤があったのか？そしてそれをどのようにして克服したのかについて伺います。 今回のゲスト：秋田まきさん（メキシコ在住　心理カウンセラー・教育学博士・日本心理学会認定心理士） ★『海外こころのヘルプデスク24時』:https://www.hel...

どんな人生が最高の人生でしょうか？ お金持ちになること？世界中を旅すること？それとも、愛する人と仲睦まじく過ごすこと？ もし、「最高の人生」をみつけるための宝の地図があるとしたら、あなたは手に入れたいと思いますか？ 今回は、そんな最高の人生を見つけるための宝の地図、「バケットリスト」についてお話ししたいとおもいます。 ポッドキャストで話している、ボニーさんのTEDトーク： https://youtu.be/tAcQfn96yFk ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けます！ インスタグラム@masako.selflove ホームページ：　https://greenbeautylab.com/ ＃最高の人生＃バケットリスト #死ぬ瞬間の5つの後悔 #やりたいことリスト

今回のポッドキャストでは、パリ美学コーチのメレアキさんをお招きしました。 アキさんは、大学卒業後ファッション雑誌編集者となり、その後、ヒューマンリソースコンサルタントに転向されて、セミナーやキャリアカウンセリングなどを行われてました。その後1998年に休職して、ロンドン大学大学院へ留学。 このときにヨーロッパの日常生活の豊かさを実感し、30代はヨーロッパで過ごそうと単身パリに移住されたそうです。現在では「自分の人生は自分でクリエイトできる」ためのブレない自分軸を確立させながら、仕事もプライベートも犠牲にすることなく、心からやりたいこと体現したい女性をサポートされています。 ポッドキャスト後編では、そんなアキさんが考える「パリ美学」について、お伺いしたいと思います。 今回のゲスト：メレアキさん（フランス　パリ在住　パリ美学コーチ） ★HP：http://www.projectsparis.com/ ★ポッドキャスト「パリで学んだぶれない自分の作り方」 ★子供の自己肯定感をアップする魔法の声掛け集： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 ...

今回のポッドキャストでは、パリ美学コーチのメレアキさんをお招きしました。 アキさんは、大学卒業後ファッション雑誌編集者となり、その後、ヒューマンリソースコンサルタントに転向されて、セミナーやキャリアカウンセリングなどを行われてました。その後1998年に休職して、ロンドン大学大学院へ留学。 このときにヨーロッパの日常生活の豊かさを実感し、30代はヨーロッパで過ごそうと単身パリに移住されたそうです。現在では「自分の人生は自分でクリエイトできる」ためのブレない自分軸を確立させながら、仕事もプライベートも犠牲にすることなく、心からやりたいこと体現したい女性をサポートされています。 ポッドキャスト前編では、そんなアキさんにパリの子育て事情や日本語教育についてお話を伺いました。 今回のゲスト：メレアキさん（フランス　パリ在住　パリ美学コーチ） ★HP：http://www.projectsparis.com/ ★ポッドキャスト「パリで学んだぶれない自分の作り方」 ★子供の自己肯定感をアップする魔法の声掛け集： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 ...

今回のポッドキャストでは、私の長期講座の卒業生にインタビューをお願いしました。 今回は、子育てコミュニケーション講座『ピースフルママ』を受講して下さったまちこさんに私の講座を受けた動機や、受けてみてどんな感じだったか、そして受ける前と後でどんな変化があったのか？といったことを伺いたいと思います。 講座でどんなことを教えているか？ということもちらっと垣間見れると思います。 ---------------------- ★幸せになれる心の力『EQ』アップ無料マスタークラス』では、 今回は「怒りのメカニズムと怒りを解消するためにやるべき3つのこと」について学ぶことが出来ます。 参加ご希望の方は、こちらからお申込みください。 https://greenbeautylab.com/equp/ ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 ★...

今回は、いただいたお悩みについてお答えしています。 「何時までね！」という約束を子どもとすることは多いかと思いますが、子どもが約束したのに守れなくて、何度か催促したりしばらく待ったりしても結局いうことを聞いてくれずに、怒ってしまうということもあると思います。 もちろん、「約束したことを守る」ということを子どもに教えたいという気持ちはわかりますが、子どもが時間を守らない（守れない）のは、一概にその子がいいかげんな性格というわけではなく、子ども特有の心理や思考回路が働いていることが多々あります。 それをしっかり理解して違う見方ができると、イライラも減るのかな？と思いますので、今回はそんなお話をしています。 ★10月29日に幸せになれる心の力『EQ』アップ無料マスタークラス』を開催します。 テーマは「怒りのメカニズムと怒りを解消するためにやるべき3つのこと」です。 参加ご希望の方は、こちらからお申込みください。 https://greenbeautylab.com/equp/ ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感...

今回のポッドキャストでは、長期講座の卒業生にインタビューをお願いしました。 私はこれまで、『ボタニカル』というアロマクラフトとセルフケアを学ぶ講座や、『ブロッサム』という心の傷を癒して自分の可能性を花開かせる講座、そして『ピースフルママ』という心理学をベースにした子育てコミュニケーションの講座を開催してきました。それぞれのプログラムの内容は違うのですが、セルフラブ&セルフケアのハードルを低くして、子育て中の女性がイライラモヤモヤから解放されて、もっと自分らしく生きられるようになることを目指しています。 今回は、ボタニカル、ブロッサムそしてピースフルママを受講して下さった、Mさんに私の講座はどんな感じなのか？そして受ける前と後でどんな変化があったのか？といったことを伺いたいと思います。 ---------------------- ★10月29日に幸せになれる心の力『EQ』アップ無料マスタークラス』を開催します。 テーマは「怒りのメカニズムと怒りを解消するためにやるべき3つのこと」です。 参加ご希望の方は、こちらからお申込みください。 https://...

「それは駄目！」とか「やめて！」ってけっこう子どもに言ってしまいがちな言葉ですが、この「だめ！」とか「やめて！」という否定語は、実は子育てには逆効果なんです。今回は、そんな「ダメ！」や「やめて！」を使わないほうがいい5つの理由と、じゃあそのかわりにどのようにアプローチしたらいいのかについてお話ししたいと思います。 ★10月29日に幸せになれる心の力『EQ』アップ無料マスタークラス』を開催します。 テーマは「怒りのメカニズムと怒りを解消するためにやるべき3つのこと」です。 参加ご希望の方は、こちらからお申込みください。 https://greenbeautylab.com/equp/ ★子供の自己肯定感が気になっているあなたに無料プレゼント： 『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 ★ ご質問やリクエストはDMにて受け付けます！ インスタグラム@masako.selflove ホームページ：　https://greenbeautylab.com/ ＃子どもへの声掛け＃子どものしつけ方 #子育て