Seine Ziele schneller erreichen, weniger Zeit verschwenden und den ganzen Tag konzentriert arbeiten. Das geht. Damit das gelingt, sollten wir unsere Arbeitsweise anpassen und auf die Taktgeber unseres Körpers hören. Fokussiert arbeiten, Pausen machen, wieder von vorn. Beachten wir den Ultradianen Rhythmus und passen unsere fokussierten Arbeitsphasen an diese an, können wir über den ganzen Tag hinweg immer wieder konzentriert arbeiten. Ohne müde zu werden. 00:00 Einführung 02:59 Dr. Andrew Hubermann 04:30 Ultradianer Rhythmus 07:11 Anleitung für effektives Arbeiten / Konzentration 10:38 Pomodorro-Technik 11:52 Brain Breaks 13:25 Time-Boxing 15:40 Schlaf 18:13 Zusammenfassung Der "Maximal Einfach"-Podcast mit Andre Schütz Nachdenken und Reden über außergewöhnliche Ideen ( Stoizismus, geistige Fähigkeiten, Technologie & Gesundheit ) und wie wir diese im täglichen Leben erfolgreich umsetzen. Warum? "Mein Ziel ist es, den Menschen zu zeigen, wie sie ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten verbessern, damit wir herausragende Ideen entwickeln und eine nachhaltigere Welt erschaffen."