01:10 חלבון מי גבינה מול אפונה מול קולגן - יונתן שביט תזונאי קליני14:00קריאטין ועליה במשקל - רומן ספרוב מדריך כושר24:53פילאטיס, למה זה טוב בכלל? - שגיא גלוזמן מדריך כושר50:30 אלימות בתחום הכושר והתזונה - רומן ספרוב מדריך כושרמאמרים מלאים באתר לכל הנושאים בפודקאסטSupport the showאנחנו צוללים לעומק...

קידוד זמנים:00:00 פתיח02:00ארוחה מצומח או מהחי לסינטזת חלבון שרירית15:17טווח התנועה הכי יעיל לבניית שריר23:15דדליפט גב עגול - האם זה מסוכן?34:34תזונה קיטוגנית וביצועים ספורטיביים באתלטיםמאמרים מלאים באתר לכל הנושאים בפודקאסטSupport the showאנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום...