Meditación - No Reaccionar
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Otro de los pilares del mindfulness es el no reaccionar. Durante esta meditación primero podrás relajar tu cuerpo para luego entrar a practicar el no reaccionar frente a los pensamientos y emociones que estás teniendo.
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En esta práctica corta podrás conectar con todo lo que escuchas a tu alrededor y darte cuenta de las sensaciones, emociones y pensamientos que surgen.
Published 11/05/24
Published 11/05/24
En esta meditación podrás practicar observar tus pensamientos sin enganchar en ellos. Esto te permite decidir como gestionarlos de la mejor manera.
Published 10/22/24
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