Seguimos hablando sobre los pensamientos y practicando como darnos cuenta de lo que pensamos. Durante esta meditación podrás hacer el ejercicio de cambiar los pensamientos que no te ayudan o acercan a lograr tus metas o a sentirte más tranquilo y feliz.
Esta práctica te ayudara a traer la atención al momento presente, para lograr conectar con lo que siente tu cuerpo.
Date unos minutos para conectar contigo mismo.