Nefes Odaklı Mindfulness Meditasyonu * 15 dk - Listen - Meditasyon

Nefes Odaklı Mindfulness Meditasyonu * 15 dk

Listen now

Description

Bilinçli farkındalık meditasyonlarına yeni başlayanlar için de uygun olacak bu nefes odaklı meditasyon 15 dakika sürmektedir. Zihni nefesin farklı özelliklerini duyumsayarak anda olmaya davet eden bir çalışmadır.

More Episodes

See all »

Ses Odaklı Mindfulness Meditasyonu * 20 dk

Seslerin çapa olarak kullanıldığı 20 dakikalık bir mindfulness / bilinçli farkındalık meditasyonu... Dilerseniz baştan sona, dilerseniz bir kısmını dinleyerek mindfulness pratiğinizi çeşitlendirebilirsiniz.

Published 05/23/21

Meditasyon Saati

Published 05/23/21

Zihinsel Süreçlere ve Duygulara Odaklı Mindfulness Meditasyonu * 20 dk

20 dakikalık bu bilinçli farkındalık meditasyonunda özellikle zihnin geçtiği süreçler ve bu süreçlerin uyandırdığı duygular odak olarak alınmıştır.

Published 05/22/21