いつも自分を追い込み、 辛くなってしまう。 　 それはもしかしたら、 自分をいじめるような言葉を、 自分にかけ … "自分をいじめるセルフトークを減らすには" の続きを読む

うつがこじれ、 なかなか回復しない。 　 とても焦るし、 不安になりますよね。 　 　 　 その原因はいくつか … "うつがこじれる、最大の原因" の続きを読む