Vi er det vi gjør daglig, sa Aristoteles. Vanens makt er stor! Hvordan kan vi kutte uvaner og innføre gode vaner? Hvorfor er det så viktig? Hvor lang tid tar det å innarbeide en vane? Sandra og Torkil deler sine vanedannende tips. PS! Gjør det gjerne til en vane å lytte til Mestre Livet!

Sliter du med å sovne? Eller trenger du en avslappende måte å komme inn i dyp søvn? Sandra har lagd en ny meditasjon til deg.