לרובנו, סדר היום השתבש והמצוקה הרגישת משפיעה על האכילה ונעה בציר של אכילת יתר לעומת המנעות מאכילה. בפרק הזה נדבר על שלושת הפקטורים החשובים בתזונה: - איכות המזון שאנו אוכלים - כמות המזון שאנו אוכלים - עיתוי הארוחות והנשנושים שלנו שינוי קטן בכל אחד מהפקטורים הללו יכול לקדם אתכם משמעותית לאנרגיה טובה יותר, שמירה על המשקל ובריאות. אז קחו דף ועט ולהתחיל להכין את התכנית תזונה שלכם :)  האזנה נעימה! אתר: https://www.mirihadad.com/ אינסטה: https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/ המייל של מירי: [email protected] פייסבוק: https://did.li/zq7YH הופק ע"י אורי בן דור: https://www.the-concept.co.il/