קודם כל לא להילחץ! יש לנו 7 ימים של ארוחות משפחתיות עם המון קלוריות, ללא ספק אתגר :) אבל, אתם תעברו אותו בקלות בהאזנה לפרק הבא. כיצד מתכוננים לשבוע שובר שגרה, מה צריך לעשות או לא לעשות לקראת ארוחת ליל הסדר . ומהי הראייה הנכונה ארוכת הטווח על ארוחות חגים ואוכל בכלל. חג שמח ומי ייתן...

לכולנו כל יום המון סיטואציות של התמודדות עם קבלת החלטות נכונה לאוכל שאנו אוכלים. אם זה במשרד בחגיגות יום הולדת, בערב במסעדה או באירוע חתונה. כיצד משלבים בין הנאה מאוכל לבין מודדעות לבריאות ולכמות המזון שאנו זקוקים לה? כל זאת ועוד טיפים חשובים לניהול אירועים בפרק...