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冥想播客
現代人生活節奏急速,很少有靜下來的時候。透過冥想,將注意力回到自己身上,利用呼吸和內在覺察,讓整個人學懂放鬆,壓力得到釋放, 心靈從而得到滋養。無論你試過冥想與否,SBS都邀請你參與由世界各地不同專業導師設計的《冥想播客》,期望透過簡短的冥想練習,能讓你有個放鬆和感覺寧靜的時刻。
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【冥想播客】夏威夷心法Ho'oponopono:助你療愈生命中的不如意
荷歐波諾波諾(Ho'oponopono)是一種基於和解和寬恕的夏威夷傳統療法,過程中透過接受、寬恕、愛、和解去釋除家人關係中的誤會-障礙物「pohaku」。在這個簡短的正念練習中,你將進入一個與家人修復關係之旅。
Published 11/07/22
冥想播客
Published 11/07/22
【冥想播客】氣功冥想: 中國自古傳統養生術
氣功冥想是一種源自中國古代,結合輕柔運動和調整呼吸的傳統養生方法。這一集我們會體驗基本的正念冥想,請你先找一個舒適的地方坐在椅子或墊子上。
Published 10/31/22
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