Confesso que sou apaixonada por afirmações positivas. Estudei muito sobre o poder de transformação que essas afirmações causam em nossas vidas. Foi daí que nasceu a vontade de transformar diferentes mensagens fofas que escrevi e gravei para o podcast minibuddha em cartas de afirmações positivas, com o objetivo de promover confiança, autoestima, amor próprio, autocompaixão, responsabilidade, paciência, resiliência e fé. O deck de cartas do minibuddha está disponível na lojinha do Etsy....

Tudo o que a gente faz, tudinho mesmo, nasce de um pensamento. Se pensamos coisas boas, coisas boas virão. Então, vamos juntos aprender a usar a força das palavras para criar pensamentos positivos sobre nós mesmos e sobre o mundo. Você é único e especial, lembre-se sempre disso. Siga o @minibuddha.club no Instagram! Trilha sonora: ES_Soft Expectations - Gold In June ES_And I Love You - Clarke Russo

É muito lindo pensar que uma sementinha tão pequenininha pode vir a se tornar uma árvore gigantesca, de tronco largo e forte… Qual foi a árvore mais linda que já viu? Eu amo observar as árvores, sempre imagino o quanto de sabedoria, quantos verões e invernos… aquela obra da natureza já viu passar diante de suas folhas, por quantas chuvas ela já sobreviveu, quantos passarinhos já se abrigaram ali. É tanta riqueza, que, olha… não dá nem pra colocar em palavras. Feito com amor por Nidia...

A chama violeta em ação 💜, transforma tristeza em esperança, dúvida em fé, medo em coragem. E você vai acessar essa energia linda e curar qualquer pessoa (incluindo você mesmo), bichinhos ou lugares que precisem de cura e amor. Vamos enviar a chama violeta da cura para o Rio Grande do Sul? Se puder, envie também doações para quem está fazendo a diferença. Conheça o trabalho da @somoscolodemae e da Cufa: https://www.cufars.org.br - Gratidão por todo seu amor. á. Siga a gente no Insta...

Um poema feito com amor para todos que estenderam suas mãos aos nossos irmãos do Rio Grande do Sul. Somos um. Somos amor! Neste mundo tão grande onde vivemos, Entre as pessoas que conhecemos e não conhecemos, Há algo que brilha e nunca se ausenta, Falo do amor que existe no nosso planeta. No olhar sincero de uma criança, Na mão estendida que nos alcança, Na solidariedade que não se isenta, É sobre o amor que existe no nosso planeta. Nos momentos simples do dia a dia, Na compaixão, na...

o famoso som branco ou white noise, nos ajuda a relaxar a mente e embarcar num soninho de paz. os bons ventos desse episódio vão embalar a sua noite e o seu ninar. feito com amor, por Nidia e Lalá. Trilha sonora: ES_Magical Dream Dust - John B. Lund ES_White Noise by Night - Swedish Sound Therapy

relaxar ao som de um lago mágico é muito especial. feche os olhinhos e embarque num soninho tranquilo com os sons da natureza do podcast minibuddha. sempre feito com amor, por Nidia e Lalá. 🦋🌘 Trilha sonora: ES_Silent Rain - Roots and Recognition ES_ASMR Windy Lake Meditation - Autonomic Sensations

Kuan Yin tem uma participação muito especial na minha vida e na vida da minha família. a Deusa da Compaixão não descansa, ela cuida de nós dia e noite, noite e dia e junto dos anjos do céu, entoa o mantra om mani palme hum para que a compaixão e luz sejam uno com o nosso ser. que a Deusa da flor de lótus abençoe você e sua família. vamos meditar? feito com amor, por Nidia e Lalá 💜 📚 leve pra casa o livro do minibuddha, clique ⁠⁠aqui⁠⁠ para compras no Brasil e ⁠⁠aqui⁠⁠ para compras no...

o lugar mais tranquilo do mundo espera por você! essa viagem ao espaço vai embalar seu soninho e fazer você relaxar, flutuar e brilhar junto das estrelas. vamos meditar? feito com amor, por Nidia e Lalá 💜 📚 leve pra casa o livro do minibuddha, clique ⁠⁠aqui⁠⁠ para compras no Brasil e ⁠⁠aqui⁠⁠ para compras no Canadá. 👋🏾 quer dar um oi pra gente? siga o ⁠⁠@minibuddha.club⁠⁠ no Instagram. gratidão e namastê. trilha sonora: ES_Right and Wrong - Sleeping Vines ES_Evening Stars -...

não é por acaso que dizem que o melhor lugar do mundo é dentro de um abraço. convide a mamãe, o papai, ou quem cuida de você... pra fazer essa meditação tão especial. o abraço cura qualquer tristeza, aumenta alegria, afaga e acalanta. vamos meditar? feito com amor, por Nidia e Lalá 💜 📚 leve pra casa o livro do minibuddha, clique ⁠aqui⁠ para compras no Brasil e ⁠aqui⁠ para compras no Canadá. 👋🏾 quer dar um oi pra gente? siga o ⁠@minibuddha.club⁠ no Instagram. gratidão e...

para cada nuvem de tempestade que paira no horizonte, milhares de pessoas plantam suas próprias flores. enquanto alguns deixam de falar com seus filhos, seus pais, milhares de pessoas trocam abraços calorosos, apertos de mãos e sorrisos. para cada árvore que é cortada, milhares de pessoas constroem jardins comunitários. e como diz a amada terapeuta Caroline de Moraes, não é sobre ter esperança, é sobre ser esperança.  sejamos nós, a esperança! gratidão e namastê trilha...

em suas palavras delicadas e profundas, a escritora e educadora infantil Miryan Lucy de Rezende fala sobre o mês de agosto. ela diz “o mês de agosto tem muito a ensinar... agosto é mês jardineiro, é dentro dele, berço do inverno, que as sementes dormem.” e termina essa reflexão com uma frase transformadora: “só quem vive bem os agostos é merecedor da primavera". lindo né? vem plantar sua semente nessa terra gelada, habitat perfeito para o plantio. qualquer sementinha por menor que seja......

eu, Lalá, mamãe, papai, ou a pessoa que cuida de você celebramos a sua vida. parabéns. aproveite esse dia lindo e especial com essa meditação feita pra especialmente pra você!!! vamos meditar? feito com amor, por Nidia e Lalá 💜 📚 leve pra casa o livro do minibuddha, clique aqui para compras no Brasil e aqui para compras no Canadá. 👋🏾 quer dar um oi pra gente? siga o @minibuddha.club no Instagram. gratidão e namastê. Trilha sonora: ES_And Today Is Her Birthday - Clarke...

vem acessar a natureza linda que existe dentro de você e permita que seu corpinho, descanse... relaxe. cercado por árvores altas e maravilhosas… você pode ouvir o som suave do vento balançando as folhas, você pode ouvir o canto dos pássaros. um episódio feito com muito amor em celebração aos 3 anos do podcast minibuddha. vamos meditar? feito com amor, por Nidia e Lalá 💜 📚 leve pra casa o livro do minibuddha, clique aqui para compras no Brasil e aqui para compras no Canadá. 👋🏾 quer...

episódio sem música. 🌓 💛 ahhh grande lua, lua cheia… essa lua linda, derrama sobre você uma sensação de paz e tranquilidade. E a medida que você respira e se permite relaxar ainda mais…… essa  luz incrível e cintilante, toca o seu coração. sinta a luz da lua aquecer o seu corpo e o seu e coração e abraçar todo o seu ser como um cobertor fofo e quentinho. Que energia linda ė derramada do cėu pra te fazer ninar. um episódio feito com muito amor em celebração aos 3 anos do podcast...

🌓 💛 ahhh grande lua, lua cheia… essa lua linda, derrama sobre você uma sensação de paz e tranquilidade. E a medida que você respira e se permite relaxar ainda mais…… essa  luz incrível e cintilante, toca o seu coração. sinta a luz da lua aquecer o seu corpo e o seu e coração e abraçar todo o seu ser como um cobertor fofo e quentinho. Que energia linda ė derramada do cėu pra te fazer ninar. um episódio feito com muito amor em celebração aos 3 anos do podcast minibuddha. vamos...

nada mais relaxante que meditar cercado por bolinhas de sabão lindas, coloridas e brilhantes. puxe e solte o ar bem devagar enquanto observa as bolinhas flutuarem na sua frente. um episódio feito com muito amor em celebração aos 3 anos do podcast minibuddha. vamos meditar? feito com amor, por Nidia e Lalá 📚 leve pra casa o livro do minibuddha, clique aqui para compras no Brasil e aqui para compras no Canadá. 👋🏾 quer dar um oi pra gente? siga o @minibuddha.club no Instagram. gratidão...

a cor da nossa pele, a casa que a gente mora, a escola que a gente frequenta, o país que a gente nasceu, nossa religião, ou filosofia de vida… nada disso nos define. o que nos define como seres humanos, é a nossa capacidade de amar, nossa capacidade de enxergar o outro para além do que os olhos podem ver. que nesse Natal sejamos tudo de bom que queremos para o mundo. e que os ensinamos do menino Jesus façam morada no nosso coração, não só hoje, mas em todos os dias da nossa vida. dedicamos...

dedicamos aos pequenos ouvintes que preferem meditar sem música. nesse episódio você encontrará o mesmo conteúdo da meditação do 'pequeno coala' porém sem trilha sonora. somente voz. eu sou apaixonada por coalas – como são fofos! parecem verdadeiros bichinhos de pelúcia. e a cena da coala mãe e coala bebê agarradinhos um no outro, é de derreter o coração. na meditação do minibuddha de hoje, vamos te convidar a se transformar num coala fofo, e preguiçoso 🐨💟 feito com amor por Nidia e Lalá...

eu sou apaixonada por coalas – como são fofos! parecem verdadeiros bichinhos de pelúcia. e a cena da coala mãe e coala bebê agarradinhos um no outro, é de derreter o coração. na meditação do minibuddha de hoje, vamos te convidar a se transformar num coala fofo, e preguiçoso 🐨💟 feito com amor por Nidia e Lalá 💜 Leve pra casa o livro do minibuddha, clique aqui para compras no Brasil e aqui para compras no Canadá.  quer dar um oi pra gente? mande uma mensagem para [email protected] e...

esse eh um episódio em LIBRAS - toque na sua plataforma preferida, mas procure uma que mostre o video - como por exemplo Spotify. feliz em poder (RE)compartilhar um episódio do qual tenho muito amor e carinho mas agora em LIBRAS - o 10o. ep. da vida do minibuddha produzido em colaboração com K&K Libras e estrelando Lilian e Aninha (as interpretes mais maravilhosas do mundo). Lilian e Aninha sao mae e filha e ambas sao surdas. Lilian, eh professora entusiasta da inclusão e muito dedicada....

seu coração é a casa dos seus sentimentos e tudo o que viveu durante o dia, está guardadinho aí dentro. todos os seus sentimentos são importantes de serem sentidos, alegria, amor, dúvida, medo? não importa qual sentimento esteja aí dentro do seu peito, reconheça-o e deixe sentir. 💜 feito com amor por Nidia e Lalá 💜👨‍👩‍👧🐶 quer dar um oi pra gente? mande uma mensagem para [email protected] e siga o @minibuddha.club no Instagram. namastê.

É chegada a hora de dormir 🌙 depois de um dia cheio de atividades, escola, brincadeiras, seja qual for a rotina por aí…, descansar é importante pro corpo, pra mente, pra alma e pro coração. Quando você adormece, seu corpinho se reabastace de energia pura e cristalina... assim podemos brincar ainda mais no novo dia que vai chegar. feito com amor por Nidia e Lalá 💜 quer dar um oi pra gente? mande uma mensagem para [email protected] e siga o @minibuddha.club no Instagram. namastê.