בפרק הזה דיברנו על מגוון נושאים ושאלות: איך תזונה משפיעה על תחושת עייפות ושינה, האם קריאטין מומלץ לנערים, מה כל ההייפ סביב גראונדינג והאם תמרים מובילים לעלייה במשקל? תהנו מהפרק, אם אהבתם תנו בדירוג 5 כוכבים ואם לא ספרו לי למה. אוהב את כולכם, דןSupport the Show.

בפרק הזה הספקתי לענות על שתי שאלות עיקריות: מה הדרך להימנע מחדירת מיקרופלסטיקים (חלקיקי פלסטיק קטנים) לגוף שלנו ומה אני חושב על בשר מתורבת שנוצר במעבדה. חשבתי שהפרק יהיה קצר אבל כמו תמיד היה לי הרבה מה להגיד על זה ויצא מעל 30 דקות... המטרה היא לפתוח למאזינים זוויות הסתכלות חדשות על נושאים מסוימים ולא לשכנע אתכם או לתת המלצות. מקווה שתהנו ותפיקו ערך מהפרק! ניפגש בפרק הבא ביום ראשון ב15:00.Support the Show.

בפרק זה המשכתי לענות על השאלות שלכם. האם ביצים מהסופר בריאות כמו ביצי חופש? במה כדאי לטגן? חמאה? שמן זית? ומה אני חושב על דיאטה קרניבורית. תשובות לכל אלה תמצאו בפרק של היום. פרק חדש כל יום ראשון בשעה 15:00.Support the Show.

ברוכים השבים לפודקאסט ״מחשבות על תזונה ובריאות״.העונה הזו תהיה מוקדשת לבקשות שלכם ולשאלות שלכם, אז אם יש לכם דברים ספציפים שהייתם רוצים לשמוע או אנשים שהייתם רוצים שיתארחו, שלחו לי הודעה באינסטגרם ואשתדל שזה יקרה.כל שבוע פרק חדש ביום ראשון בשעה 15:00.

בפרק הזה דיברנו על מלח. מה זה מלח ומה זה נתרן? מלח ורוד, מלח שחור, לחץ דם גבוה וסוכרת. העלנו את המחשבות שלנו וציינו כמה עובדות מעניינות.

בפרק הזה דיברנו על כאבי גב וכאבים אחרים בגוף ועל מובמנט. מובמנט היא בעצם תנועה, ותנועה יכולה לרפא המון כאבים בגוף וכמובן גם למנוע כאבים עתידיים.

בפרק הזה דן דיבר על המחשבות שלו לגבי ספירת קלוריות מול אכילה אינטואיטיבית. הסביר מה האסטרטגיה שהוא נוקט בה ומה הוא היה עושה בעבר ולמה צריך לשים לב בכל אחת מהשיטות כדי שתצליח לטווח הארוך ולא רק לטווח בקצר.

בפרק הזה ענינו על שאלות ששלחתם לדן באינסטגרם. פרק ארוך מהרגיל אבל בכל זאת.. לא היינו פה כמעט חמישה חודשים. האזנה נעימה!

בפרק הנוכחי דיברנו על צום לסירוגין ויותר ספציפית על שיטה שנקראת הגבלת זמן אכילה. דיברנו רבות על מחקר שבדק האם אכילה בשעות הבוקר עדיפה מבחינה בריאותית על פני אכילה רגילה לאורך היום. הדבר המעניין במחקר שסקרנו הוא שלא התרחשה כלל ירידה במשקל ולכן את התוצאות לא ניתן לייחס לירידה במשקל- מה שקורה ברוב המחקרים על צום לסירוגין. מקווים שתהנו! פרק חדש כל יום ראשון ב14:00 רפרנס למחקר: PMID: 29754952

בפרק זה דיברנו על ״עלות שקועה״. מונח הלקוח מעולם הכלכלה. דיברנו על איך הוא מתקשר לעולם התזונה ואיך להתגבר על דיסוננס קוגנטיבי שרובינו נופלים בו מבלי לשים לב. מקווים שתהנו! פרק חדש כל יום ראשון בשעה 14:00

בפרק הנוכחי דיברנו על החוויה שלנו בחווה שהתארחנו בה בפורטוגל. העלנו את המחשבות שלנו לגבי צריכה של מזון שגדל בצורה כמה שיותר טבעית ופחות תעשייתית ואפילו דיברנו על החשיבות של גידול ילדים בטבע. מקווים שתהנו!

בפרק הזה סגרנו כמה פינות בנוגע לפרק הקודם והמשכנו לנושא חדש שהוא חופשות. הרבה אנשים משתמשים בביטוי ״להתפנק/להתפרק״ בחופשה. קצת מחשבות על הביטוי הזה ושיתוף בדרך האישית שלנו.

בפרק הזה דיברנו על קצה המזלג על אורח החיים המודרני מול אורח החיים של פעם. הצגנו נקודות מבט מעניינות על החיים של האדם הקדמון ולמדנו מה כדאי לקחת מאורח החיים הישן ומה כדאי לקחת מאורח החיים המודרני. רפרנס למחקר על התינוקות: PMID: 20321464

בפרק הנוכחי דיברנו קצת על תזונה ואורח חיים במאה ה-21 והצגנו נקודות מבט מעניינות שבדרך כלל לא תשמעו בתקשרות. מקווים שתהנו- פרק חדש כל ראשון ב14:00