Un episodio donde te explico más en detalle sobre el prana (nuestra energía vital), las 5 manifestaciones del prana, la respiración ujjayi, los bandhas y al final una práctica de ujjayi pranayama para: Expandir tu energía vital Calentar el cuerpo de adentro hacia afuera Activar el 5to centro energético. Te invito a hacer esta práctica constante por 21 días, Con amor, Mónica Emanuele.