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¿Qué onda con las expectativas? ¿De qué nos sirve tenerlas y cómo nos limitan? ¿Es lo mismo tener una expectativa que una visión? Y si no tengo expectativas, ¿cómo voy a crecer en la vida?… Grabé este episodio con la intención de responder estas preguntas — y algunas más — sobre las expectativas y cómo muchas veces nos pueden hacer la vida más difícil por querer vivir en un imaginario creado por nuestra mente. Te platico también un poco sobre manifestación y los componentes principales para...
Published 04/14/22
Para este episodio volví a invitar a Marina Armendares. Ella es Psicóloga, Coach Ejecutiva, hoy trabaja con organizaciones en temas de su desarrollo de capital humano, tiene una comunidad de desarrollo personal que se llama limitless, tiene una práctica privada como psicóloga y coach y además es tallerista y conferencista. Platicamos sobre los límites que hay que poner en la vida y cómo realmente nos la hacen más fácil y disfrutable aunque a veces pudiera parecer lo contrario porque no es...
Published 04/07/22
Published 04/07/22
La vida está llena de subidas y bajadas, de momentos hermosos y llenos de felicidad y también de momentos complejos y difíciles. ¿Qué pasaría si recordáramos nuestro poder para hacernos más fácil la vida, pase lo que pase? Todo cambiaría, ¿no?. En este episodio te comparto muchas formas en las que creo que podemos ponernos más fácil la vida, y también te invito a mirar en consciencia cómo vamos poniéndoosla más difícil sin siquiera darnos cuenta. Es mi intención y deseo que cada vez nos...
Published 03/31/22
Te platico un poquito sobre mi proceso creativo para desarrollar cada episodio del Podcast, y después voy al tema de hoy: hacer consciencia en que en la vida siempre hay ganancias y pérdidas, y recordar que todo cabe. Solo toca mirar en dónde estamos poniendo la mayor parte de nuestra energía y atención, porque eso se expande.
Published 02/01/22
¡¡¡FELIZ AÑO 2022!!! Estoy muy emocionada por estar aquí una vez más y por empezar este año lleno de oportunidades e infinitas posibilidades :) En este episodio quiero platicar contigo sobre un concepto que a mi me cambió la vida, y es vivir "prendido" con tu propia presencia, tu presencia y tu existencia en el mundo. Cultivar prácticas y rituales que te lleven a celebrarte y a enamorarte más de ti y elegir el placer y el gozo como una prioridad te llevan a vivir más ligero y expansivo y a...
Published 01/12/22
Hay Bendiciones Escondidas que se nos presentan en cada situación que co-creamos en la vida, pasa qué hay que abrir el corazón y más de los 5 sentidos que nos dijeron que teníamos para poder percibirlas y recibirlas. Todo el tiempo estas siendo guiadx, acompañadx y protegidx, confía en que en la vida no hay error. Todo es Perfecto y fue escrito — tu lo escribiste — para tu mayor aprendizaje, evolución y trascendencia. Taller de Fin de Año y Manifestación para el...
Published 12/06/21
Invité a Florencia Ortega para platicar sobre el ciclo menstrual, cómo conectar con nosotras mismas a través de nuestro ciclo y cómo usarlo a nuestro favor en todos los sentidos. Platicamos también de la importancia del autoconocimiento y del autoplacer para conectar con nuestro poder y con nuestra energía creadora y dadora de vida. Florencia es una mujer medicina con un don para compartir la información poderosísima y profunda de una forma cercana y digerible llevándote a conectar desde el...
Published 11/22/21
¡¡¡Invité a una mujer muy especial para platicar en este episodio!!! Maria Bottle es una persona llena de luz, de magia y AUTENTICIDAD a tope. Platicamos de cómo empezó en este camino de crear contenido en Redes Sociales y de cómo le hace para mantenerse fiel a sí misma en el paso del tiempo y con los infinitos cambios internos y externos que atraviesa. Maria es una inspiración constante para mi y es un honor tenerla como invitada del podcast, poder conocer un poco más cómo funciona su...
Published 11/14/21
Volví a invitar a Ceci Atala — un mujerón que quiero y admiro muchísimo — para platicar sobre las relaciones amorosas, la pareja, los celos y las inseguridades que nos impiden compartirnos expansivamente. También platicamos de nuestra percepción del amor romántico y cómo creemos que es la forma de vivir el amor propio. Recordando que todo empieza en el ser y después se comparte. Hice también una intro (exteeeeensa) sobre lo que es el amor para mi y lo importante que es que tengamos claro...
Published 10/20/21
Hoy tengo una in-vi-ta-da-za, Camila es una mujer increíblemente mágica, con ella hice uno de los viajes más increíbles de mi vida a la India, y este episodio fue muy especial porque además de compartirnos sobre su vida, la forma en la que ha materializado cada uno de sus sueños y su pasión por la hipnosis como herramienta de sanación y manifestación, fue también un reencuentro hermoso para ambas. La vida está hecha de sueños, y nosotros estamos hechos de lo que hacemos para crearlos en la...
Published 10/09/21
El Universo AMA a las almas valientes, y realidad es que todas las almas son valientes, pasa que hay que permitirnos recordarlo. En este episodio te platico un poco de cómo veo al Universo, cómo es mi relación con él y cómo al creer que quiere lo mejor para ti le abres las puertas para que te lo compruebe. Sigamos caminando el camino de mayor luz que el alma eligió para esta encarnación y haciéndonos la vida más rica!! Cuéntame qué sientes con este episodio, te mando mucho amor y toda mi...
Published 09/17/21
Esta meditación es de visualización, con cuentos de cuarzo principalmente para chakra corazón y garganta. Espero la disfrutes, cuéntame cómo te va. https://www.instagram.com/sofiaalva____
Published 08/29/21
Hoy tengo una in-vi-ta-da-za, Luisa Cárdenas es una mujer hermosísima por fuera y por dentro; es creadora de contenido y ha construido una comunidad hermosa en más de nueve años que lleva dedicándose a la generación de contenido. Hoy tiene un podcast, se ha especializado principalmente en contenido de Beauty y Skincare y platicamos un poco de todo: de la vida, de lo complejo y hermoso que ha sido para ella emigrar y empezar de cero, de lo importante que es escucharnos a nosotros mismos a cada...
Published 08/23/21
Esta vez invité a una mujer hermosa, poderosa, fuerte y auténtica y platicamos sobre su historia; cómo empezó estudiando Diseño de moda y calzado y todo el camino que ha recorrido para crear una marca de ropa (Marmol Bag) y una plataforma a nivel nacional a través de la cual productores, emprendedores y distribuidores tienen un espacio para vender sus productos, al mismo tiempo que ha construido una plataforma de más de un millón doscientos mil seguidores en Instagram y Tiktok. Hablamos...
Published 08/16/21
En esta experiencia humana — tan mágica, compleja y multidimensional — todo cabe. Aún lo que de pronto pueda parecer que es mutuamente excluyente. En este episodio te invito a mirar con una perspectiva más amplia la experiencia humana y a vivirte desde la compasión. Respira y conecta con el momento presente: ahí está todo. https://www.instagram.com/sofiaalva____
Published 08/10/21
Este es un episodio que sale del corazón. Por amor y para el amor. Platiqué con un gran amigo sobre la magia de vivir tu verdad, lo complejo y hermoso que eso puede ser, y como eso te lleva a tu más alto destino, a vivir en expansión y a crear la mayor abundancia y prosperidad para ti. El episodio del Podcast de Glennon Doyle del que hablamos en este capítulo: QUEER FREEDOM: How can we be both held and free? En Apple...
Published 07/11/21
Invité a una de mis mejores amigas y una de las mujeres que más admiro en todos los sentidos, Mariel Fernández Celis, y platicamos de nuestra amistad, de cómo le hacemos para sostener una relación empoderada, de nuestra idea de espiritualidad, abundancia, ser mujeres exitosas, ¡y muchas cosas más! El instagram de Mariel: https://www.instagram.com/marielfercelis El mio: https://www.instagram.com/sofiaalva____
Published 07/04/21
Amor Propio es crear un espacio seguro para tu propio ser en donde todo lo que surge en la experiencia humana tenga un lugar para existir y transformarse. En este episodio te comparto como se ve el Amor Propio para mi hoy, desde lo más simple hasta lo más complejo y profundo. Mi intención es que lo disfrutes tanto como yo al crearlo. Gracias por abrir tu corazón a recibir lo que el mío tiene para compartirte. Los libros que menciono durante el episodio son: Big Magic — Elizabeth...
Published 06/19/21
En este episodio te comparto un poco de mi historia en relación a atreverme y lanzarme por mis sueños desde el amor y con la intención de crear más para mí. ¿Qué pasaría si reconociéramos que todo el tiempo podemos crear más para nosotros desde la ACEPTACIÓN y no desde el intento de PERFECCIÓN? ¿No sería más ligera y suave la vida? Yo creo que si, y eso es un poco de lo que comparto contigo hoy. Cuéntame qué opinas!!! https://www.instagram.com/sofiaalva____
Published 06/15/21
Marina Armendares es Psicóloga, Coach Ejecutiva, Tallerista, Conferencista y muchas cosas más. Inteligente, profunda y curiosa. En este episodio hablamos sobre la Magia de la Curiosidad, de cómo lo que hoy somos, muchas veces nace desde un lugar de curiosidad. Les dejo el contacto de Marina: https://www.instagram.com/marinaarfo Pueden contarme qué les pareció el episodio por aquí: https://www.instagram.com/sofiaalva____
Published 05/31/21
Ceci Atala es Comunicologa organizacional, Consultora familiar, Coach ontológico, tiene un diplomado en Tanatologia, es Tallerista, conferencista y da sesiones de asesoría empresarial y la invité a platicar sobre la Aceptación como la base de cualquier transformación. Platicamos también sobre el proceso terapéutico y la base de todo en la vida que es el Amor Propio. Página Web de Ceci: https://www.ceciliaatala.com Su perfil de Instagram:https://www.instagram.com/ceciatala_coaching Cuéntame...
Published 05/24/21
Published 05/03/21
Belén Limón es Fundadora de Fashion & Beauty Workers y una gran amiga. Para mí es un gran líder, la admiro mucho y la invité para que nos compartiera sobre ella, su historia y su camino. En este episodio hablamos sobre cómo el Universo le habló y todos los mensajes y señales que le dió para recordarle cual es su verdadero camino. Pueden contactar a Belén en Instagram: https://www.instagram.com/belenlimon_ Pueden contarme qué les pareció el episodio por...
Published 04/26/21